З приходом вересня активізується `` план ренова '' харчових звичок або, принаймні, бажання повернутися до хороших звичок

бомбою

Час читання: 1 '

09 ВЕРЕСНЯ 2019 - 13:26 Оновлено 15:08

Прибуває Вересень а разом із ним і "план відновлення" для досягнення наших цілей цього року, так чи так. Протягом перших тижнів ми наповнюємо себе волею піти на все це, але щоб вони не розчинилися протягом декількох днів, важливо ставити невеликі завдання та додавати нові щотижня. Змінивши лише пару звичок, крок до нові здорові процедури, якіщо ми досягаємо.

Експерти радять, щоб ми сприймали це як „довгостроковий” процес і адаптували до кожної людини. Таким чином "важливо знати, як правильно вибирати їжу або уникати тих, що містять надлишкові калорії, які майже завжди є тими, що є позбавлений клітковини, білка та інших корисних поживних речовин", - пояснює він cope.es Анжела Телло, автор книги 'Харчування. Все, що вони вам не говорили про здорове харчування ' (Довідник Буррос-Едітатум). "Дотримання різноманітного раціону харчування є важливим для збереження здоров’я, і хоча є продукти, які не користуються хорошою репутацією, якщо ми знаємо, як збалансувати свій раціон, це не повинно впливати на нас.Ваше тіло - це розумна машина, здатна обробляти навіть нездорову їжу, проблема виникає, коли наш щоденний раціон не.

Насправді він зазначає, що "ми могли б їсти все, доки ми послідовні та усвідомлюємо, що надмірність може мати шкідливий вплив на наше здоров'я". Також не забувайте, що "У міру дорослішання наш організм стає менш здатним приймати важкі страви і нездоровий, тому з нашого боку мати силу волі їсти те, що справедливо і потрібно ".

Анжела Телло стовп ці 10 гіперкалорійних продуктів чиє звичне споживання, крім сприяння набору ваги, дуже шкідливо впливає на наше здоров’я. Мета: