Біль у шиї може бути наслідком стресу, напруги та поганої постави. Чим старше ми стаємо, тим частіше це впливає на нас. З’ясуйте причини і подивіться, як зняти біль за шиєю.

Симптоми болю в шиї

Ригідність м’язів шиї може спричинити біль, який може поширитися на плечі, цілі руки.

Біль у шиї може бути пов’язаний із здавленням нервів в області шиї, що може призвести до оніміння, слабкості або поколювання в кисті та руці.

Біль у шиї може супроводжуватися відчуттям м’язової скутості, судом і головного болю.

Під час руху головою ви можете почути або почути скрип або писк, спричинений тертям кісток одне про одне або зв’язками об кістку.

Які наслідки може мати біль у шиї на вас?

Біль у шиї може посилитися настільки, що може завадити виконувати навіть найпростіші рухи, наприклад, повертати голову, щоб можна було оглянутись або підняти сумку для покупок, не відчуваючи болю.

ВИ ЗНАЛИ, ЩО? .

Якщо ви прокидаєтесь, скрутивши шию в один бік і зафіксувавши в цьому положенні, це може бути одностороння м’язова скутість шиї. Це результат пошкодження м’язів шиї. Його причини можуть включати погану поставу або недостатню підтримку голови під час сну. Зазвичай це займає лише від 24 до 48 годин, але іноді для покращення стану може знадобитися тиждень. *

77% людей, у яких болить біль, страждають від болю в шиї. **

* Біль у шиї та скутість шиї - NHS Choices. 2016. [ОНЛАЙН] Доступно за адресою: http://www.nhs.uk/Conditions/neck-pain/Pages/Introduction.aspx
** GSK Global Pain Index Research 2014 Report. Доступно за адресою: www.global-pain-index.com

Чому болить шия?

Біль у шиї має багато причин, від травм до таких станів, як остеоартроз, який може бути наслідком стресу, напруги або поганої постави. Це дуже поширена проблема, і чим старші ми, тим більша ймовірність її виникнення.

може бути

Зверніть увагу на правильну поставу

Однією з найпоширеніших причин болю в шиї є надмірне напруження м’язів або м’язове перенапруження, пов’язане з поганою поставою, наприклад, перегляд телевізора або сидіння за комп’ютером, сон у незручній позі або занадто сильне повернення голови. Надмірна напруга м’язів шиї також може бути спричинена стресом.

Аварії та аномалії

Біль у шиї також може бути спричинений травмою, наприклад, через раптовий рух голови вперед-назад, коли хтось б’є вашу машину ззаду. Ще однією причиною можуть бути аномалії в структурі хребта в області шиї, такі як погане взаємне розташування суглобів шийного відділу хребта (дисфункція шийки матки). В обох випадках потрібно звернутися за професійною медичною допомогою.

Спеціалізоване лікування

Біль у шиї рідко є ознакою більш серйозної проблеми, і її легко полегшити вдома. Найкращим способом боротьби з болем у шиї часто є безрецептурні знеболюючі препарати, що приймаються всередину або наносяться безпосередньо на місце болю. Ви також можете спробувати гарячі або холодні компреси або щадні вправи для поліпшення рухливості шийного відділу хребта, також слід звернути увагу на правильну поставу, щоб не погіршити проблему. Однак, якщо біль у шиї супроводжується онімінням, втратою сили в руках або кистях або стріляючим болем у плечі чи руці, а також якщо вона триває більше тижня, необхідно звернутися до лікаря. Ви можете попросити його порекомендувати відповідні вправи, такі як вправи на розтяжку та м’які рухи для зміцнення та збільшення гнучкості шиї. Якщо біль не зникає, лікар може направити вас на рентгенографію або магнітно-резонансну томографію або комп’ютерну томографію.