можуть

Ми всі знаємо, що зміни від одного дня до іншого не є реальними.

Миттєві зміни можуть здатися міськими легендами, але вони насправді існують. Можливо, ви знаєте когось, хто зумів чарівним чином змінити свої звички, і просто дивуєтесь, як вони це зробили?

Якщо ви хочете знати, в чому його секрет, продовжуйте читати. Тут ви знайдете пояснення, чому деякі люди можуть так швидко вдосконалити свої звички, та найкращу стратегію для збереження цих нових звичок на все життя.

“Єдиний вихід - це пережити” - ім’я живопису олією, Хайме Фостер.

Типово знайти когось, хто раптом відмовився від шкідливих звичок.

Просто так, він просто зробив перший крок і зумів стати здоровішою людиною.

Ви знаєте когось такого? ...

Багато разів жодна стратегія не потрібна. Просто з’являється щось, що спонукає нас негайно змінитися, на краще чи на гірше.

Це ніби нас вразила якась «блискавка», що прискорює зміну звичок. Цей "промінь" може бути новою ідеєю, думкою, книгою, бесідою, фільмом, коментарем, ситуацією чи навіть мрією.

У кращому випадку цей промінь покращує наше життя. Раптом ту звичку, з якою ми так багато боролися, стає дуже легко змінити.

Рішення стає очевидним і простим. Ні підготовки, ні малих кроків, ні попереднього повідомлення.

Наприклад, я зустрів даму, яка надзвичайно запізнилася. Я мав звичку переоцінювати час або просто звик запізнюватися.

Його відсутність пунктуальності було помітно, коли він кинув сина на футбольний клас. Хлопчик завжди запізнювався.

Поки одного дня маленький хлопчик не сказав матері: «Мені прикро, що я приїжджаю останнім. Мені дуже важлива ця гра ". З цього коментаря мати перестала бути безпричинною.

Наче той коментар був блискавкою, яка все змінить.

У мене є ще один приклад від друга. Одного разу він пішов до кінотеатру, щоб подивитися фільм про сімейне нещастя. Подивившись цей фільм, він почав шукати своїх батьків і звик їздити їсти з ними раз на тиждень.

Як і у випадку з дамою чи моєю подругою, є багато справжніх випадків людей, які швидко змінювались. Керовані чимось, що змушує їх більше усвідомлювати реальність і те, чим вони хочуть бути.

Читач "Звично" мав сильний кошмар, він відчував, що падає у прірву. Щойно він розплющив очі, піднесені сном, перше, що побачив, - це попільничка, повна недопалків. Чомусь страждання кошмару він пов’язував із сигаретами і кинув палити.

Мрією став цей «промінь», який рухає змінами.

Ось коментар із фактичними свідченнями:

Будь-яка зміна - це можливість покращити свої звички

Будь-яка зміна у вашому житті може стати промінням для покращення ваших звичок.

Це не просто фільми, уривки з книг, досвід чи коментарі. Ці промені можуть змінюватися самі по собі.

Я пояснюю себе краще: будь-які зміни у вашому житті можуть стати «промінням» для швидкого вдосконалення ваших звичок (навіть найзакріпленіших)

Наприклад: зміна будинку, зміна міста, нова робота, народження, нова ситуація у вашому житті, закриття циклу тощо.

У мене є ще один близький приклад. Мій чоловік мав звичку пити багато газованої води, але як тільки він переїхав в інше місто, він зумів відмовитись від цієї звички. Лише тому що скористався цією ситуацією, щоб бути більш обізнаним.

Коли середовище змінюється, звички теж можуть змінитися.

Навколишнє середовище складається з усього, що нас оточує: людей, роботи, будинку, міста тощо. Все, що є частиною цього середовища, може викликати певні звички. Велику частину часу несвідомо.

Тому будь-які зміни у вашому повсякденному житті, робить вас більш обізнаними про свої звички і тим самим полегшує їх зміну.

Це все одно, що зняти пов’язку з очей, щоб покращитися.

Негативні зміни також корисні для зміни звичок.

Ви правильно прочитали, навіть якщо мова йде про негативні зміни, такі як розлучення або втрата коханої людини.

Чи знали ви, що в японській мові слово "криза" означає можливість?

Що пояснює, що будь-які зміни у нашому житті можуть стати можливістю зробити перший крок.

Зміни відбуваються постійно у світі. Фокус у тому, щоб зробити цю зміну можливістю на вашу користь, а не проти.

Коли у вас є можливість знайти зміни у своєму житті (позитивні чи негативні), важливо скористатися цією додатковою мотивацією та вдосконалити свої звички.

Проблема з "променями"

Основна проблема полягає в тому, що це Це НЕ стратегія, якої ми можемо слідувати, це просто те, що трапляється у вашому житті, і ви вирішили цим скористатися.

Але, ви точно не можете вірити, що якась «блискавка» досягне вас, щоб вжити заходів і почати змінювати свої звички.

Не потрібно чекати ідеального моменту, щоб змінити свої звички. Ви повинні взяти під свій контроль і почати діяти з сьогоднішнього дня.

Також важливо, щоб відтепер ви усвідомлювали звички, які хочете вдосконалити. Маючи на увазі цю звичку, яку ви хочете включити у свою рутину, або цю звичку, від якої ви хочете позбутися, полегшується пошук променя, який полегшує вам початок.

Важливо згадати, що ситуації, які спонукають вас до змін, не є ярликом для зміни звичок. Більшу частину часу вам доводиться проходити процес змін (прочитайте це ще раз).

У цьому процесі ви не тільки зміните звичку, але й дізнаєтесь багато речей про себе, покращите свою самооцінку, свою впевненість і своє задоволення життям. Це повний пакет, який, безумовно, варто вивчити.

«Промені», що спонукають вас до змін, можуть здатися високими казками, але насправді вони існують.

Вам просто потрібно бути уважнішими до того, що ви робите щодня, на випадок, якщо натрапите на таке.

Чекай! Ви щойно знайшли ...

Початок року стає своєрідною «блискавкою», яка спонукає вас вдосконалювати свої звички. Зміна сторінки календаря - це можливість розпочати і зробити перший крок.

Початок року може стати плацдармом, який спонукає вас змінити свої звички

Це сталося з усіма нами, так?

Протягом місяця січня більшість людей ставляться до перемоги. У нашій свідомості встановлено "Я можу". Це стає прекрасною можливістю починати і продовжувати.

Ось справжня проблема: Як продовжити процес змін?

Здебільшого ми починаємо з великою мотивацією, але незабаром після цього у нас закінчується ентузіазм і ми кидаємо. Навіть коли нас керує важлива ситуація.

Це трапляється не лише з новорічними постановами, але й за інших обставин. Типовий приклад - вагітність, жінки, які отримують прекрасні новини, вмить змінюють будь-яку шкідливу звичку. Але в багатьох випадках, коли дитина переростає в хлопчика, мами повертаються до шкідливих звичок, що існували раніше.

Однак можна скористатися цими "променями" (наприклад, на початку року), щоб пришвидшити зміну звичок та зберігайте їх на все життя.

Ось найкращий трюк, щоб скористатися цим моментом і покращити свої звички на все життя.

У цьому секрет людей, яким вдається постійно змінюватися

Приходьте ... підійдіть трохи ближче до екрану, я відкрию вам секрет.

Люди, яким вдається назавжди змінити свої звички, мають фокус: вони стежать за своїм прогресом.

Наприклад, коли я побачив, скільки днів пробіг цього тижня, я, природно, хотів продовжувати працювати наступного тижня. Коли я побачив, скільки днів я пробіг за один місяць, за логікою я хотів продовжувати працювати другий місяць.

Той факт, що у вашому житті з’являється «блискавка», спонукає вас зробити перший крок, але вам потрібно зберегти звичку. Отже, ЗАПИСИ вашого прогресу є ефективною стратегією.

Хоча це звучить як здоровий глузд, існують також наукові докази, які це підтверджують.

У цьому секрет людей, яким вдається швидко змінити свої звички.

Поділитися в Twitter

Щоб допомогти вам із цим спостереженням за звичками, я маю для вас новину:

Завантажте цю безкоштовну програму для здійснення віртуального моніторингу.

(Доступно для Android, iOS та Chrome)

Не думайте двічі, скористайтеся цим новим початком як можливість!

Починати змінюватися - це все одно, що відкрити двері в інший день і дозволити ногам вести вас крок за кроком вперед.

Пам'ятайте, що всупереч тому, що вам сказали або думали змінити свої звички, якщо це можливо, вам потрібно лише застосовувати на практиці правильні стратегії.

Я маю для вас серію з 3 БЕЗКОШТОВНИХ відео, які навчають вас покроково включати нову здорову звичку і починайте це здорове вдосконалення у всій своїй рутині.

Розкажіть про себе і, будь ласка, дайте відповідь у коментарях: чи ви коли-небудь скористались зміною у своєму житті на свою користь? Що б ви покращили у своєму житті, якби зіткнулися з "блискавкою"? ...

Зареєструйтесь безкоштовно на відео-курс (включає 3 практичні відео)

Зареєструйтесь безкоштовно на відео-курс (включає 3 практичні відео)

Поділіться цією статтею, щоб отримати негайний доступ до завантаження

Ця стаття була надіслана спочатку передплатникам.

Приєднуйтесь БЕЗКОШТОВНО і отримуйте наступну статтю перед кимось іншим. Ви також отримуєте ексклюзивний вміст та переваги, про які ви можете дізнатися лише поштою.

21 коментар:

Залишити коментар Скасувати відповідь

Це дуже вірно щодо блискавки, я пам’ятаю, що це сталося зі мною, коли я читав книгу про історичну особу. Цей персонаж та його життя надихнули мене змінити своє бачення життя та бути щасливішими. Реєстр також відповідає дійсності, зараз існує безліч програм для мобільних телефонів, які можуть допомогти змінити певні звички. Навіть для любителів відеоігор існує "гейміфікація", яка може допомогти їм на цьому шляху змінити ті звички, які ми давно хотіли змінити. Привітання

Привіт Алехандро! Дякуємо, що поділилися своїм досвідом.
Ви маєте рацію щодо відеоігор, вони є дуже хорошим прикладом цього послужного списку. Обійми та подяка за прочитане.

Мені дуже сподобалось поняття "блискавка", як ви це пояснили, воно цілком реальне. Якщо правда, що звички приходять не одні, то над ними потрібно працювати, а мотивацією продовжувати з ними є переконатися, що вони працюють і дають результати.
Постановка невеликих цілей - це гарна ідея, щоб побачити прогрес, намагаючись досягти їх та досягнення їх змушує завдання з великим бажанням перетворити це на звичку. Принаймні так я намагаюся це робити.
Вітаю 😀

Ви робите це дуже добре, Вікторе. Ви абсолютно праві: "звички не приходять самі, над ними треба попрацювати" (я використаю вашу фразу). Дякую за читання, обійми!

Усі ваші 😀 Я люблю ваш щоденник. Так продовжуйте, давайте поговоримо 😉

Доброго дня Таня, я щойно прочитав ваш текст, і він дуже цікавий, як і добре написаний, він застає вас до кінця. Я почну застосовувати його і розповім вам про це. Обійми.

Дуже хороший друг. Дякую, що поділились.

Дякую Хоакіну вам за читання, великі обійми.

Привіт Таня ! "Блискавки", як ви кажете, дуже ефективні для того, щоб спочатку дати перший поштовх, а потім ... стратегію, рішучість і самодисципліну. Мій промінь, майже три роки тому, мав змінити квартиру. Смішним було те, що блискавка змінила звичку ... яка, у свою чергу, змінила іншу звичку ... яка, у свою чергу, змінила іншу ... і так далі.!
"Ланцюг вдосконалення звичок" може бути предметом іншої публікації, хе-хе-хе
Обійми!

Привіт, подивіться, я прочитав цю статтю мільйон разів, і є щось, чого я досі не розумію. Я маю велике натхнення, яке дозволяє мені кожен раз усвідомлювати, що я ось-ось повернусь до шкідливих звичок кожного дня і залишу їх позаду ... однак, відповідно до цього, звички змінюються не швидко ... Сподіваюся, хтось може відповісти мої запитання. Я вважаю, що можна швидко змінитися, залишивши позаду погані ідеї; просто усвідомлюючи, що ваш фокус неправильний, або що ваші ідеї не мають міцного фундаменту та буму ... ви змінюєтесь.