Пізня осінь - один з тих періодів, коли багато людей вирішують детоксикувати організм. Незалежно від того, чи ви розпочали цю боротьбу через втрачене літо чи загальне погане самопочуття, ось кілька порад, які допоможуть вам очистити свій організм.
Лікування травами
Трави, чаї та інші натуральні інгредієнти вже давно використовуються в медицині та загальній охороні здоров’я людини. У кожній окремій трав'яній книзі ви знайдете десятки порад про дари природи, які допоможуть вам детоксифікувати організм завдяки тривалому лікуванню.
Зміна дієти
Пом'якшувач, картопля фрі, доставка піци та інші закуски, безумовно, приємні. Однак вони залишають видимі сліди на нашому тілі. І не просто видно. Різні відкладення в судинах набагато небезпечніші. Якщо ви дійсно хочете очистити організм, почніть із зміни дієти.
Дієта/голодування
Набагато більш радикальним, але ефективним методом є голодування протягом декількох днів. Важливо проконсультуватися з цього приводу до фахівця або лікаря. Зазвичай люди також поститься протягом 11 днів, протягом яких п’ють лише воду, і організм втрачає зайвий жир та різні хімічні речовини, які в них зберігаються.
Детоксикація від недуг
Алкоголь, наркотики, сигарети ... все це не належить до списку споживаних речей здорової людини. До легенів належить лише свіже повітря, і у вену замість проміле потрапляє лише здорова кров. Позбудьтеся таких вад, і вам навіть не доведеться турбуватися про детоксикацію.
Змивайте забруднювачі, рухаючись
Регулярні фізичні вправи сприятливо впливають на серце, ємність легенів та інші органи. Крім того, це також допоможе вам очистити свій організм. Побалуйте себе щонайменше 2-годинною ходьбою або 10-хвилинною пробіжкою. Вплив на ваш організм настає майже відразу.