Під час детоксикаційної дієти ми повинні робити найбільший акцент на своєму харчуванні. Завдяки багатьом харчовим продуктам, що виробляються промисловим способом, жирній їжі, цукру та вуглеводах, ми отримуємо більшу частину шкідливих речовин у свій організм, тим самим скорочуючи своє життя. Як би ми не старались, ми не можемо регулювати свій раціон протягом усього життя, іноді у нас виникає спокуса, саме тому варто щомісяця дотримуватися детокс-дієти.

Детокс-дієта не повинна містити алкоголь, цукор, вуглеводи, тваринні жири та добавки, консерванти. Найефективніше - три дні пити тільки рідину, не беручи із собою твердої їжі. Однак слід звертати увагу на споживання рідини. За цей час ми можемо пити молоко, багато апельсинового соку, низьку кислотність, воду та трав’яні чаї.

дієта

Детокс дієта дієта

Якщо такий вид дієти з детоксикацією здається занадто різким, спробуйте їсти овочі, приготовані на пару, і багато фруктів, вживайте багато рідини, і важливо, щоб у наш раціон не входили продукти, виготовлені з напівфабрикатів. Складемо меню самі.

Дотримуватися детоксикаційної дієти не складно. Перший день здасться трохи важчим, але наше тіло скоро зміниться, якщо ми будемо пити сік лише цілий день. Перші кілька годин важко, потім ми звикаємо і навіть не будемо голодні. Такий спосіб життя не тільки очищає вас від відходів та токсинів, але ми також позбавляємося зайвих кілограмів незабаром. Через тиждень ми можемо схуднути до 4 фунтів.