З приходом літа і в ході операції з бікіні наше бажання схуднути стає дедалі інтенсивнішим. Ми хочемо схуднути, і ми одержимі схудненням до такої міри, що беремося за неможливі режими та дієти, з якими ми не тільки голодуємо і ставимо під загрозу своє здоров’я, але й забуваємо про основне на кухні: задоволення . І не тільки кулінарне задоволення, але і сексуальне, оскільки бажання також проходить через шлунок.

могли

Доктор Марія Хосе Барба, Лікар-естетик та спеціаліст з дієтології та харчування пропонує дієту, за допомогою якої, крім схуднення, ми покращуємо наші почуття, з продуктами-афродизіаками, здатними сприяти або сприяти сексуальній активності. Запишіть клавіші, щоб схуднення стало приємною дією і щоб ви знову відчули полум’я бажання.

Сніданок

- Кава з посипаною корицею та інжировим йогуртом. Кориця - найбільш афродизіачна пряність.

- Чай з перцем Філадельфія та тости

Полуниця - теж хороший варіант, за високий вміст вітамінів та пристрасний червоний колір, природний активатор лібідо.

Середина ранку

Робіть ставку на легку їжу, яка наповнює вас, не набираючи зайвої ваги. Ідеальний? Червоний фруктовий чай і скибочку ананаса. Якщо ви хочете чогось більш послідовного, мигдаль може стати вашим зірковим варіантом завдяки високому вмісту вітаміну Е. Звичайно, будучи калорійним, їжте лише жменю.

Перекус

Відновлюйте енергію у другій половині дня за допомогою зеленого чаю та зеленого яблука, яке завдяки клітковині та воді вони створять відчуття ситості.

Ви знаєте, що вони кажуть: «снідай як король, їж як принц і вечеряй як жебрак». Вибирайте легку вечерю, коли це можливо, оскільки травлення вночі повільніше. Ви помітите наслідки перед сном.

- шашлик з варених або смажених на грилі креветок. Столова ложка рататую (варених овочів) з яйцем на грилі.

- риба-меч на грилі, тушкована з моркви, перцю, цибулі та часнику. Копчений лосось з томатним салатом з невеликими кубиками низькокалорійного сиру, заправлений олійною сіллю і дуже дрібним фаршем базиліка.

Поради щодо дотримання будь-якої дієти

Майте на увазі, що дотримання дієти не дасть довгострокових результатів, схуднення означає зміну харчових звичок, а також фізичні вправи.

- Не повторюйте варіант протягом наступних днів

- Пийте воду, півтора літра на день

- Не виконуйте дієту більше місяця

- Зверніться до фахівця у разі сумнівів або якщо ви помітите, що це впливає на вас фізично.

Ні за яких обставин не дотримуйтесь таких дієт, як Дункан, оскільки ваш дефіцит вітамінів, мінералів та інших речовин буде занадто важливим і може призвести до вашої здоров’я в надзвичайній небезпеці.