Чи можемо ми повірити у диво-методи, які так модні сьогодні? Чи варто нам починати пісний курс, який обіцяє вражаючі результати? Чи знаєте ви, що якщо ми п'ємо всілякі соки протягом п'яти днів, ми зазнаємо неприємностей, чи робимо добро своєму тілу? Адам Норберт, сертифікований інженер-хімік, особистий тренер SteelFit, допомагає проникнути в матрицю детоксикації.

використовуючи

У вас також є совість, коли ви думаєте, скільки кульок морозива та вафель ви з'їли влітку? Не кажучи вже про гарне маленьке сирно-сметанне полум’я? Надзвичайний дзвінок пролунав: чи потрібно негайно підмітати сміття та повертати форму? Ну, це найпростіший спосіб увійти в пастку модних дієт і «диво-способів скинути зайві кілограми», які так популярні в наші дні, такі чудові і особливо перспективні швидкі результати, але насправді безглузді. Серед них дезінтоксикаційні та очисні засоби та «дієти натще» стають дедалі популярнішими: усі вони обіцяють швидке схуднення, припинення всіх хвороб та майже вічне життя.

Усі методи детоксикації базуються на принципі, що токсини (токсини) та токсичні речовини накопичуються в нашому організмі, від чого, звичайно, ми можемо позбутися, лише придбавши та використовуючи відповідну упаковку продуктів.

Але якщо у вас є детокс - Що означає отруєння?

Відповідно до “книги”, токсини або отрути - це речовини, що виробляються рослинами та тваринами, які є токсичними для людини - тому споживання їх може завдати шкоди: це призводить до хвороб або навіть смерті. До токсинів належать техногенні токсичні речовини, які потрапили в природу через забруднення навколишнього середовища - такі як важкі метали, інсектициди. Ті, хто продає дезінтоксикаційні продукти, також надають перевагу харчовим барвникам, консервантам та добавкам, що використовуються в різних продуктах харчування, отруйними.

Наш організм дійсно накопичує токсини?

Ну, є шкідливі речовини, які дійсно можуть накопичуватися в нашому організмі. Наприклад, важкі метали, ртуть або свинець. Деякі органічні сполуки також можуть тимчасово накопичуватися, але вони з часом належним чином утилізуються нашою печінкою. Більшість сполук не накопичуються.

В нашому організмі детоксикація здійснюється головним чином нашою печінкою, хоча в кишечнику та легенях також є певні ферменти, які відповідають за розщеплення різних органічних сполук. Процес виглядає так: отрута потрапляє в кров, кров потрапляє в печінку. Потім печінка перетворює сполуку у водорозчинні і бажано нешкідливі молекули за два етапи. Потім це з'єднання, залежно від його розміру, або виводиться з кров'ю із сечею, або виводиться з жовчю з печінки, де виводиться з калом. Процес працює без зупинок, ніколи не зупиняється, і швидкості та виведенню токсинів не можна допомогти, пивши багато води або нічого не вживаючи - насправді!

Тоді дезінтоксикація не має сенсу?

Є, але не дивовижні засоби, які різні інтернет-форуми хочуть продати!

Варто виділити два типи отруєнь - гостре та хронічне. Гостре отруєння - це коли хтось їсть, їсть речовину, яка загрожує життю: наприклад, ціанід. Ми говоримо про хронічне отруєння, коли отрута потрапляє в наш організм постійно, де з часом викликає проблеми: наприклад, азбест. В обох випадках потрібна медична допомога! Ключ до правильної детоксикації - знати, від яких токсинів нам потрібно позбутися. Будь-який продукт, призначений для «загальної детоксикації», за своєю суттю приречений на невдачу.

Тоді ми нічого не можемо зробити, щоб позбавити наш організм від токсинів?

Але так: існує спосіб зберегти наше тіло та печінку здоровими. Секрет не в чому іншому, як у добре підготовленому, різноманітному, здоровому харчуванні!

1. Під час реакцій трансформації в нашій печінці утворюються вільні радикали, які можуть засвоюватися антиоксидантами в овочах.

2. Наша печінка приєднує інші сполуки та групи до перетворених токсинів (наприклад, глутатіон, сульфатна група, амінокислоти тощо) - їх наявність може забезпечити виведення токсинів. Достатнє споживання овочів та білків та певні дієтичні добавки можуть допомогти в цьому.

3. Невсмоктуючі волокна в овочах здатні зв’язувати частину токсинів, що виділяються з жовчю, а потім «брати з собою» під час дефекації.

Тож якщо ми хочемо повернути форму, ми, звичайно, не збираємось цього досягти двотижневим курсом детоксикації. Добре розроблений план дієти та фізичних вправ є основою для перетворення нашого тіла!