Йога та очищення організму - ідеальне доповнення. Фізичні та психічні аспекти йоги можуть допомогти та покращити будь-яку програму очищення організму.

повороти

Причина, по якій нам потрібно очистити свій організм, полягає в тому, що ми живемо в забрудненому світі. Існує токсини у тому, що ми їмо та п’ємо, у чому дихаємо, у продуктах, які ми наносимо на шкіру. Навіть на наші думки впливає безперервний шквал токсичні повідомлення.

Практика йоги сприяє кровообіг і тому активує лімфатичної та травної системи, два основних канали очищення організму.

Це також полегшує піт, за допомогою якого ми виводимо токсини також за допомогою поту, і ми вчимося дихати так що наші легені працювати оптимально.

Знову цитую Дуг Свенсон, мова йде про те, щоб чітко визначити всі шляхи виведення.

В йозі ми маємо різні інструменти щоб підтримувати організм у здоровому стані:

  • асани або пози.
  • Прийоми пранаями.
  • Крії або процедури очищення та очищення.
  • І медитація. Про медитація, ніколи не недооцінюй його цілющу силу: коли ми робимо тіло спокійним і замовчуємо розум, ми потрапляємо в стан, що сприяє Регенерація клітин, і наша підсвідомість знаходить спосіб зцілити нас фізично та емоційно.
  • За допомогою цієї програми ми спробуємо очистити наше тіло і розум заняття йогою (асана, пранаяма, розслаблення та медитація) та підтримуйте його здоров’ям, включаючи звички до здорового життя.

Ось практики та звички цього тижня.

А. - Практика йоги на цьому тижні:

1.- Асани:

Асани цього тижня спеціально орієнтовані на підтримку масаж внутрішніх органів для сприяння виведенню накопичених токсинів.

Раджу присвятити принаймні одну годину на день, три дні на тиждень практикувати ці типи поз.

Сприяти детоксикації, також необхідно полегшити потовиділення. Інакше кажучи, ви повинні потіти сорочку 🙂. Тому ми почнемо сесії з два привітання сонцю А і два Б.