Поділіться
Не має значення, зелений він, жовтий чи червоний. Одне яблуко щодня має справді благотворний вплив на наш організм. Яблука багаті вітамінами, клітковиною і мають високий вміст целюлози. Це допомагає нам пришвидшити обмін речовин. Детокс яблук з цим чудовим фруктом може стати правильним способом очищення організму. Наступні рядки не служать дієтичною програмою для схуднення. Однак принаймні раз на місяць кожному з нас слід проводити детоксикацію організму. Яблуко - ідеальний спосіб зберегти тіло здоровим. Погляньте на три способи вживання яблук протягом року.
1. Яблучний день
Потрібно лише замінити один прийом їжі яблуками. Намагайтеся з’їдати щонайменше одне яблуко щодня протягом семи днів. Їжте все інше, до чого звикли. Зробіть виняток лише за один прийом їжі. Наприклад, виберіть щось солодке чи солоне з високим вмістом холестерину та цукру. Якщо у вас є можливість, спробуйте вижати кілька яблук. Соки, що продаються в магазинах, мають високий вміст цукру, і саме цього інгредієнта нам потрібно уникати протягом семи днів.
Ми рекомендуємо споживати одне яблуко щоранку. Якщо дотримуватися цього плану, ви позбудетесь від токсинів в організмі, які зберігаються глибоко всередині. Якщо цей план вас влаштовує, ви можете повторити його. Однак переконайтеся, що між процедурами існує інтервал не менше двох місяців. Сім днів - це період, який ви не повинні перевищувати.
2. Тільки яблука
Ми рекомендуємо дотримуватися цього лікування лише два дні. Найкраще, якщо ви використаєте для цього вихідні. Якщо ви вирішите їсти тільки яблука, ви відчуєте слабкість, ніж після інших днів. У вас буде менше енергії. Протягом цих двох днів пийте тільки воду або несолодкі трав’яні чаї. Перед початком детоксикації мінімізуйте споживання вуглеводів і зменшіть порції їжі. В кінці поступово збільшуйте порції, щоб тіло не зазнало великих потрясінь. Це справді різке лікування. Якщо ви вагітні, маєте проблеми з нирками або у вас високий рівень цукру в крові, ми не рекомендуємо взагалі спробувати це лікування.
3. Курка, яблуко, рис
Назва цього лікування говорить нам відразу. Дозволені лише яблука, рис і курка. В Інтернеті існує безліч рецептів курки та рису. Тому кожен день може мати різний смак. Смак перцю, каррі, кориці або інших спецій зробить своє. Дотримуйтесь плану протягом дев’яти днів.
Також не перевищуйте цю кількість днів. Тіло залишиться без енергії, оскільки це лікування не збалансоване з поживної точки зору. Пити воду або трав’яні чаї можна лише дев’ять днів. Під час цього лікування дозволений мед. Але не перестарайтеся. Звичайно, повністю виключити алкоголь.