Надихаючі спа та оздоровчі відпустки!

детокс

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?fit=300%2C212&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?fit=950%2C670&ssl=1" alt = " srcset = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?w=950&ssl=1 950w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?resize=300%2C212&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/ www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?resize=768%2C542&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es /wp-content/uploads/2019/04/detox-blog.jpg?resize=750%2C529&ssl=1 750w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/ 2019/04/detox-blog.jpg? Resize = 709% 2C500 & ssl = 1 709w "sizes =" (max-width: 950px) 100vw, 950px "data-reccc-dims =" 1 "/>

Нарешті, ми це зробили ! Пісний турбодетокс із соками в комфорті нашого офісу!

Детокс - це тенденція, і ми регулярно чуємо від наших клієнтів такі запитання: Що для мене зробить програма детоксикації? Як я почуватимусь? Я буду дуже голодний? Це складно? Тож ми вирішили випробувати це і з’ясувати самі!

Ми вирішили покластися на досвід наших добрих друзів із рекреації «Здорове життя у реальному житті», щоб провести 3-денний піст із соком. На цьому реколекції вони вважають, що час від часу перерва в системі є прекрасним способом запустити природні функції організму і дати травній системі перепочинок. Це не "швидке виправлення чи чарівне лікування", що детокс не творить чудес. Вживання соків протягом трьох днів - це не лише надання організму необхідних поживних речовин, а й задоволення від того, чим ви годуєте своє тіло.

Тож якщо ви ніколи не пробували швидкий сік, радимо вам спробувати! Кажуть, що через три дні люди, які ніколи раніше їх не приймали, відчувають усі їх переваги. Прочитайте наш БЛОГ про те, як ви можете це зробити самостійно, і знайдіть усі рецепти тут >>

І так було для нас!

ХРИСТІАН

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?fit=216%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?fit=737%2C1024&ssl=1" alt = "Християнські носи враховуйте свій досвід після 3 днів детоксикації соками "width =" 281 "height =" 390 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/christianblog.jpg? W = 737 & ssl = 1737 вт, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?resize=216 % 2C300 & ssl = 1 216w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/christianblog.jpg?resize=360%2C500&ssl=1 360w "розміри =" (максимальна ширина: 281 пікселів) 100 вт, 281 пікселів "data-reccal-dims =" 1 "/>

Разом із здоровим планом Ніл на 2019 рік, також обговорювали можливість детоксикації соком протягом 3 днів, чому б нам не зробити все тут, в офісі? Хоча я регулярно насолоджуюся соком або смузі, особливо в літні місяці, коли на Майорці спекотно, а легкі речі в настрої, я ніколи не думав робити рідкий детокс, давай, взагалі ніякого детоксикації. Коли лютий на Майорці був найхолоднішим і найвологішим місяцем року, ідея інтенсивного введення вітамінів і можливість відкрити для себе, що таке очищення, я думав, розраховуйте на мене!

Коли ми розпочали перший день, я подумав, що це буде легко, перші 2 соки були смачними, і це відкрило мені очі, щоб почати бути набагато авантюрнішими з моїми смузі, проте рано в другій половині дня я був голодний, і обідній сік здавалося більше не існує. Я перекусив рано вдень, суп з сочевиці та овочів, це було те, або почати їсти своїх дітей по одному! на щастя, це допомогло мені чекати соку на вечерю. Моя родина мудро зробила мене великим об'їздом і уникала бути поруч зі мною, бо, зізнаюся, я відчувала втому і, безумовно, була дуже, дуже сварлива. Приготування дитячої вечері та стійкість до мого келиха вина та гризучого солоного, безумовно, були випробуванням. День 2 був набагато легшим, я знову насолоджувався смачними соками і не відчував голоду, який відчував у перший день, організм, здається, швидко адаптувався до їжі та споживання калорій. На 3 день мені стало легше, одяг був вільнішим, у мене було набагато більше енергії, і шлунок відчував себе відпочив.

Люди плутаються і схильні сприймати Детокс як швидкий спосіб схуднути, хоча це не головна мета, а для багатьох це перевага. За 3 дні я схудла майже на 2 кг, але повернувшись до звичного харчування, включаючи вино, закуски та десерти, я знову набрала їх за тиждень. Однак, якщо я використав це як початок і продовжував із дієтою та планом фізичних вправ, я думав, скільки кілограмів я можу скинути за пару тижнів чи місяців!

Я дуже радий, що ми вирішили зробити це командно, не було відволікань та спокус, ми всі пройшли досвід, і це було дуже мотивуючим, також, дивом мені вдалося уникнути більшої частини підготовки вдома і скористатися про те, що ми готували більшість соків в офісі, тому я не беру цю роботу додому. Звичайно, ми були цілими днями в комплекті, між безперервним миттям приладів (соковижималки, змішувача тощо ...), помноженого на 5 соків на день, буквально закінчувалось закінчення з приготуванням соку і доводилося починати думати про наступний.

Отже, якщо ви плануєте зробити рідкий детокс, я б абсолютно рекомендував піти на реколекції або кудись із груповим оточенням, де все для вас підготовлено, де вам залишається лише подумати про відпочинок, відчуття переваг і планування того, що змінить вас збираєтеся втілити у свій спосіб життя, дієту тощо ... після повернення додому.

НІЕЛ:

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?fit=203%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?fit=692%2C1023&ssl=1" alt = "Додайте нам розповідає про свій досвід після 3 днів детоксикації соками "width =" 278 "height =" 410 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/neelblog.jpg? W = 692 & ssl = 1 692w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?resize=203 % 2C300 & ssl = 1 203w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/neelblog.jpg?resize=338%2C500&ssl=1 338w "розміри =" (максимальна ширина: 278 пікселів) 100 вт, 278 пікселів "data-reccal-dims =" 1 "/>

Детокс сік. Кажуть, що це здорово, що це дає травній системі відпочинок, що згодом ви відчуєте підбадьорення та оновлення. Я був дуже схвильований, по-справжньому мотивований і дуже цікавий побачити, як пройде цей експеримент. Я взяв соковижималку, наповнив холодильник фруктами та овочами, і все було готово! Я сам часто готую коктейлі просто для того, щоб замінити їжу, і мені це подобається, це робить мене менш роздутим, але 5 соків на день ... це зовсім інший рівень! Рецепти були приголомшливими. Мій рецепт смузі зазвичай завжди більш-менш однаковий, але ідея додати буряк, авокадо чи селеру до мого соку була для мене абсолютно новою. Було дуже смачно! Загалом, я не відчував сильного голоду, лише трохи, але з ним було легко впоратися.

Перший день у мене боліла голова, але, на щастя, вона пішла після міцного сну. Мені подобалося проводити 3 дні, пити соки, але я не можу сказати, що згодом я повністю перетворився, можливо, тому, що вже маю досить здоровий спосіб життя. Однак я б більше не робив цього вдома. Займається стільки роботи, покупки, різання, віджимання, прибирання, OMG, я ніколи не мив так багато! Ні, наступного разу я б зробив це на реколекціях, де вони готували для мене всі соки, де я міг би відпочити, погуляти або зайнятися якимсь видом спорту. Я б не рекомендував робити це вдома. Сам по собі це вже складний процес, тому не мучіть себе більше всією підготовкою, доданою до вашої звичної рутини, крім того, що вам потрібно готуватися, щоб побачити, як решта членів вашої родини насолоджуються своєю "звичайною" їжею.

Що мені найбільше сподобалось у цьому досвіді, це довести собі, що я можу це зробити, що я можу протистояти спокусі і зосередитись лише на соках. Наступного разу я побалую себе програмою детоксикації в готелі або на ретриті, давай, у приємному місці далеко від дому, і, можливо, це може тривати трохи більше 3 днів, щоб справді відчути ефект повноцінної дії детокс соку

FEMKE P:

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?fit=208%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?fit=709%2C1024&ssl=1" alt = "Femke us враховуйте свій досвід після 3 днів детоксикації соками "width =" 280 "height =" 404 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/femkeblog.jpg? W = 709 & ssl = 1 709w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?resize=208 % 2C300 & ssl = 1 208w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkeblog.jpg?resize=346%2C500&ssl=1 346w ​​"розміри = "(максимальна ширина: 280 пікселів) 100 вт, 280 пікселів" data-reccal-dims = "1" />

Для мене це був перший раз робити детоксикацію, і я розпочав його з багатьма позитивними очікуваннями. Кажуть, що детокс забезпечує більше енергії, сяючу шкіру, відчуття «сяйва» та більшу концентрацію уваги, тому мені, звичайно, було цікаво, що це може зробити для мене. Я люблю смачну їжу і трохи нервував через сильний голод протягом цих 3 днів, однак, крім першого дня, почуття голоду було не таким інтенсивним. Оскільки детокс складався лише з соків і 1 гарячого супу на день, я пропустив жування. Незважаючи на те, що детокс повинен забезпечувати більше енергії, я не відчував цього до третього дня, саме тоді я можу сказати, що почувався добре і енергійно. У майбутньому я б не робив детокс швидко під час робочого тижня взимку, я впевнений, що мені це сподобалося б набагато більше у вихідні, розслаблено і без будь-яких зобов'язань!

МАРТА:

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg?fit=204%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg?fit=697%2C1024&ssl=1" alt = "Марта розповідає нам про свій досвід після 3 днів детоксикації соками" width = "278" height = "408" srcset = "https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg? w = 697 & ssl = 1 697w, https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/ martablog-1 .jpg? resize = 204% 2C300 & ssl = 1 204w, https://i2.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/martablog-1.jpg ? resize = 340% 2C500 & ssl = 1 340w "розміри =" (макс. ширина: 278px) 100vw, 278px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Я розпочав детоксикацію з великої кількості прищів і відчував, що моєму тілу це однозначно потрібно, можливо, саме тому мені було досить легко слідувати. Загалом, три дні, що тривали, я не відчував голоду, навпаки, я відчував себе надзвичайно задоволеним протягом усього процесу, соки були дуже смачними і ситними, особливо я відчував травлення і загалом безшумний шлунок і комфортно ситий. Я втратив близько 2 кілограмів ваги, магіно рідкого, який я вже відновив (зазвичай у мене багато затримується рідини), під час і після трьох днів я почувався дуже комфортно і легко, хоча вдень був якийсь момент, коли я відчував що мені потрібно, щоб мені не вистачало енергії, оскільки мої дні, коли я маю двох дітей та працюю всередині та поза домом, зазвичай напружені, тож я оцінив би щось, що додало мені додаткової енергії. Тож загалом це було дуже добре, і я б зробив це ще раз, що якщо, у якомусь реколекції чи закладі, де це поза моїм розпорядком дня, я можу відпочити і перш за все, де хтось робить соки! Я виявив, що виготовлення соків, незважаючи на те, що це просте завдання, трохи громіздке, коли справа доходить до нарізання та обробки всіх фруктів та овочів, які ледве поміщаються на моїй кухні, і чищення всього, коли закінчуєте три рази на день! Тож Детокс ТАК, але де вони мені служать

FEMKE S:

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?fit=203%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?fit=692%2C1024&ssl=1" alt = "Femke us розповідає про свій досвід після 3 днів детоксикації соками "width =" 277 "height =" 409 "srcset =" https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/ 04/femkesblog2.jpg? W = 692 & ssl = 1 692w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?resize=203 % 2C300 & ssl = 1 203w, https://i0.wp.com/www.escapadasspa.com/blog_es/wp-content/uploads/2019/04/femkesblog2.jpg?resize=338%2C500&ssl=1 338w "розміри =" (максимальна ширина: 277 пікселів) 100 вт, 277 пікселів "data-reccal-dims =" 1 "/>

Оскільки я був єдиним наркоманом від кави в офісі, я більше боявся побічних ефектів цієї детоксикації ... Крім того, я не був впевнений, що переживу ці три дні без своїх щоденних кавових пострілів. Але оскільки вся команда зібралася, я не мав іншого вибору. І я буду чесним, я радий, що зробив. Першої ночі я сильно страждав від страшного головного болю і весь час дивувався, чому я погодився це зробити. Я, як правило, не дуже їдаю, тому, на щастя для мене, почуття голоду було дуже м'яким і, безумовно, керованим. Я був дуже радий, що, крім соків, щодня після обіду включали суп. Це було пряно та смачно, справжнє частування та щось, на що можна було чекати протягом дня. Другого ранку, після міцного сну, я оговтався від головного болю і відчув справді відпочинок. Я почувався сильним та енергійним, тому якщо це було завдяки детоксикації, це хороший знак! Тієї ночі я дуже добре спав, і відчуття енергії зберігалося протягом усього часу детоксикації, я також відчував багато розумової ясності. Крім того, навіть незважаючи на те, що мені не вистачало кави, моє тіло швидко позбулося цієї тяги! Через три дні я був щасливий повернутися до своєї кави, хоча зараз у мене без кофеїну;-) ....

Я погоджуюсь зі своїми колегами, що соковижимання є досить складним, і робити детоксикацію за межами "затишку" власного будинку, де можна попросити когось іншого готувати ваші соки, є набагато кращим варіантом. Тож загалом я радий, що зробив, а також радий, що це закінчилося через три дні (але це було головним чином завдяки обсягу роботи, вкладеної в налаштування та очищення). І мені точно цікаво дізнатись, які наслідки це мало б, якби ми робили це протягом 7 днів! Можливо, колись наступного року ...