Шлях до добробуту часто прагнуть у різних сферах життя. Це шукається як подорож в один бік, щоб залишатися там і насолоджуватися приємними моментами, отриманими в цьому контексті та в цій ситуації.
У цій галузі їжа відіграє більше, ніж провідну роль, де розробка та впровадження хорошої чи поганої дієти може вплинути на різні сторони життя людини. Прихід весни є початковою точкою низки сприятливих змін, необхідних тілу, з розумом у доброму здоров’ї та з наближенням літа.
Якщо залишити позаду тяжкість зими, токсини, набуті в процесі приготування їжі, та звички останніх місяців - це гарне рішення, якщо це робиться правильно, здорово та приємно.
Детоксикація - це постійний фізичний процес. Тим не менше, токсичні речовини накопичуються в організмі і загрожують створити дисбаланс в системі, якщо вони не потрапляють в організм. Втома, болі в м’язах або розлад травлення - це лише деякі орієнтовні симптоми того, що життєво важливі органи в організмі працюють не на оптимальному рівні.
Ось чому хороша дієта означає хороше здоров'я і є найкращим подарунком, який може отримати тіло. Рішення ініціювати здорові зміни, вибравши здорові практики, може вам допомогти поліпшити імунну систему. Іноді для очищення організму і, таким чином, для втрати життєвих сил, необхідний детокс.
суть детоксикаційної дієти частина допомоги організму позбутися токсинів, що накопичилися з часом. Уникання та повна ліквідація продуктів харчування та факторів, які потенційно містять шкідливі продукти, є загальним елементом, який присутній у всіх дієтах з детоксикації. споживання їжі контролюється від невеликого прийому їжі до повного голодування. Проконсультуватися з лікарем перед початком дієти такого типу - найкраще рішення.
Ось три весняні детокс-дієти на вибір:
Лимон щоранку
Винайдений американським лікарем Стенлі Берроузом понад 60 років тому, він відомий як рутина, яка повністю очищає організм. Деякі фахівці рекомендують приймати його щоранку, натщесерце, з теплою водою. Лимони містять багато речовин, особливо лимонну кислоту, кальцій, магній, вітамін С, біофлавоноїди, пектин та лімонен, які сприяють підвищенню імунітету та боротьбі з інфекцією.
Триденна дієта
Джей Робб, американський тренер, рекомендує їжте лише фрукти протягом трьох днів сприяти змиванню токсинів і надмірної ваги натуральними продуктами. Цей 72-годинний план вимагає споживання їжі кожні дві години для максимізації роботи системи, підтримання стабільного рівня цукру в крові.
План переходу
Важливим аспектом цієї програми є змішування продуктів, щоб вибрати швидкі комбінації, що призводять до детоксикації, з великим споживанням фруктів та овочів. Мета цього плану - привести людей до їсти сиру їжу через інших, які вірять цьому здоровому шляху, залишаючи шкідливі звички позаду і звикаючи до нового стилю харчування. На відміну від типової веганської дієти, ця програма розроблена дієтологом Наталі Роуз дозволяє їсти їжу тваринного походження, а також шоколадні цукерки для усунення недоліків, виявлених у типових веганських дієтах.