Шановні майбутні мами,

вагітності

Я запрошую вас на заняття, які стосуються всього, що повинні знати вагітні перед пологами.

У рамках циклу з чотирьох лекцій ми разом пройдемо теми:

  • на що слід орієнтуватися вагітним у харчуванні,
  • як боротися з проблемами, пов’язаними з вагітністю,
  • Що робити вже під час вагітності, якщо ви хочете годувати дитину грудьми після народження,
  • як підготуватися до пологів, щоб це було для вас красивим і неповторним досвідом.

КЛАС 1: Харчування під час вагітності

  • чому питний режим важливий під час вагітності,
  • що можна, а що не можна пити,
  • як уникнути деяких захворювань за допомогою належної гігієни харчування,
  • що має містити ваш раціон,
  • чому одні речовини важливіші під час вагітності, ніж інші,
  • проблеми з травленням і як з ними боротися під час вагітності,
  • як дієта може вплинути на початок пологів.

КЛАС 2: Найпоширеніші проблеми під час вагітності

  • які відповідні вправи під час вагітності,
  • як боротися з болями в спині,
  • як щодо поганого сну,
  • чому інфекції частіше трапляються під час вагітності та як їх мінімізувати,
  • чи потрібно боятися статевих контактів під час вагітності,
  • важливість зміцнення певних м’язів,
  • як безпечно подорожувати.

КЛАС 3: Підготовка до грудного вигодовування

  • які зміни відбуваються на грудях під час вагітності,
  • згідно з яким я дізнаюся, що зможу годувати грудьми,
  • відповідає просто на все, що потрібно знати, щоб грудне вигодовування було успішним,
  • переваги грудного вигодовування
  • склад грудного молока.

КЛАС 4: Період безпосередньої підготовки до пологів

  • коли це справді настане,
  • що пакуєш у пологовому відділенні,
  • що підготувати вдома,
  • що відбувається останні кілька місяців із жіночим тілом,
  • як допомогти з легшими пологами,
  • коли йти до пологового будинку.