Новий рік, нове життя, нова їжа! - це повинен бути пароль для вашого 2018 року. Не вагайтесь більше, починайте детоксикацію! Для цього ми зараз перелічимо найкращі фрукти, які ви можете легко отримати під час походу по магазинах, а приготування кожного смузі, фруктово-овочевої миски чи коктейлю теж не дуже макулярне.

детоксикації печінки

Лимон & грейпфрут та апельсин
Це дуже ударне тріо обов’язково підкине вам ранок. Вичавіть фрукти, багаті вітаміном С, у склянку і збийте. Ранковий цитрусовий коктейль зміцнює вашу імунну систему, очищає кров, добре впливає на шлунково-кишкові захворювання, крім того, має ефект схуднення. Не кажучи вже про те, що ваші очі відкриються відразу після трохи гіркого коктейлю. До побачення сонливість, вітайте здоров’я!

Буряковий сік
Якщо ви хочете ще більше покращити смак нашого цитрусового коктейлю, додайте трохи бурякового соку. Але зовсім не обов’язково все змішувати, адже буряк стоїть сам по собі: справжнє дезінтоксикаційне чудо-засіб. Це покращує кровообіг, а вміст калію зміцнює наше серце. Якщо вживати його в невеликих кількостях, ми також можемо попрощатися з проблемами, спричиненими високим кров’яним тиском. Буряковий смузі рекомендується змішувати з морквою та яблучним соком!

Ананас
Цей смачний і солодкий фрукт є одним з улюблених жінок, оскільки він добре відомий своїм ефектом спалювання жиру. Це зменшує тягу до солодкого і є низькокалорійним. Це допомагає травленню, відновлює кислотну основу організму та зміцнює імунітет. Він славиться своїм вмістом вітаміну С, очищенням фруктів, вмістом природного цукру енергійно нашому тілу, а також захищає нашу нервову систему від стресів.

Артишок
Артишоки можуть бути чудовою підмогою для детоксикації. Антиоксидантна дія овочів полегшує перетравлення важкої та жирної їжі. Він має надзвичайно високий вміст клітковини, зміцнює серце, захищає печінку, а також піклується про нормальний кров’яний тиск та підтримку рівня холестерину. Він усуває розлад травлення і є чудовим протизапальним засобом. Обов’язково під час покупки вибирайте свіжі артишоки, а також добре готуйте та готуйте на пару. Ідеальний інгредієнт для салатів та гарнірів.

Наш улюблений рецепт смузі:
H.: 1/2 огірка, 3 скибочки ананаса, 2-3 стебла селери, 1 склянка зелені петрушки.
Інгредієнти промивають (ананас очищають від шкірки), нарізають невеликими шматочками, а потім змішують. Ви також можете використовувати лимон замість ананаса, і якщо ваш коктейль занадто густий, розбавте його невеликою кількістю води, можливо, кокосовою водою. Ні в якому разі не додавайте цукор або підсолоджувач! Огірки також добре поєднувати з невеликою кількістю шпинату або зеленого яблука, а можна звести з розуму трохи імбиру.
Дерзі Бернадетт