@castania Я роздувся навіть більше, ніж на початку. мій перший тиждень. ми побачимо, що зміниться в другому.
@ qtinka77 Будь ласка, де я можу знайти рецепт зі сливами? Дік.
дитино, сьогодні я нарешті розпочав сніданок, а ти такий огидно солодкий, що тобі погано? а в рецепті я написав горіхи та відео, які бачив з мигдалем, неважливо, що я давав горіхи для волосся?
@ zicherka691 потрібно отримати стільки меду, щоб це не було огидно, у мене була лише одна ложка
@ lubka72 Я також отримав лише одну ☹ завтра, мабуть, лише половину
@ zicherka691 Наприклад, я їв лише моркву, яблука та волоські горіхи, взагалі не їв ні родзинок, ні меду, бо мені це не подобалося. мед дають там переважно для задоволення солодкого смаку.
@ fay26 привіт, але ти можеш мати мед навіть тоді, окремо, чайну ложку, я волів би, як пагорб меду в яблуку та моркві
@ fay26 Треба сказати, що це мені дуже допомогло з медом, у мене зовсім не було смаку
@ lubka72 ну, я також думав, що я їв лише моркву, яблука та горіхи 😉 тому що мені зовсім не сподобалось з медом і саме так, як ти пишеш, я віддав перевагу чайній ложці меду окремо 🙂
@elisvic Мені не потрібно багато солодкого, але коли я відчув смак, я віддав перевагу приймати медика окремо 😉
привіт дитино . отже, після першого тижня, коли я голосую, я насправді не дотримувався цього чесно: DI зробив деякі рецепти, деякі ні, я в основному дотримувався принципів розділеної дієти 🙂, тому я навіть не знаю, чи я можу взагалі написати тут: так, сьогодні вранці я вже сказав, що це був кашель, я все ще не даю його і мені це не допомагає, я буду снідати хлібом . і тоді я кажу, так що точно я наважусь до цього . а у мене 3,5 кг вниз! Я не повірив, тож виміряв себе і зійшов. і я їв нормально м'ясо, курку чи рибу з овочами, пару разів навіть увечері вино і подібні шахрайства 🙂 тому я кажу, що я, мабуть, справді дозрів як свиня раніше, хоча я все ще відчуваю себе бідним.
@ fay26 Я, мабуть, не люблю солодке, бо це викликало у мене почуття 😀
і мені серйозно цікаво, чи можна схуднути, коли пані Мачингова пише, що ми повинні їсти максимально насичено, і я з'їла півкіло брокколі
@ zicherka691 може схуднути, я особисто спробував 🙂
@ fay26 добре, можливо, привіт, ми побачимо, але половина зграї була справді невеликою 😀
@ zicherka691 вона писала, що чим більше овочів ви їсте, тим більше ви худнете, але, звичайно, вам також потрібно дотримуватися питний режим - це дуже важливо, на мій погляд, я їв багато їжі з самого початку, а потім почав їдять більше малими порціями, і це добре працює, чоловік схуд на 12 кг і тримає вагу.
Дієтична дієта для дівчаток дійсно ефективна, я встиг мати відносно надмірну вагу і за 2 тижні схуд на 2,5 кг, і я не дуже чекав від поганої ваги, і це не дуже багато, і сьогодні я почав 3 тижні, нарешті, після двох тижнів на сніданок за випічкою, і, чесно кажучи, коли я їв це вранці, я дізнався, що вже мав таку дуже неприємність
@elisvic, мабуть, індивідуально, що ми щось не так і наше тіло реагує так. На сьогоднішній день я харчуюсь розділеною дієтою, яка є для мене більш різноманітною та збалансованою. Можливо, навіть це змусить мене схуднути. Минулого року я розділив дієту і щомісяця знижував 5 кілограмів за допомогою фізичних вправ, чим я був дуже задоволений, бо не голодував, і все ж схуд.
@bubbble вам сподобалось. Я намагався дотримуватися цього плану. Мені подобалися деякі страви, а інші мене погано готували. але м’яса немає. так що якщо ви схудли за допомогою шахрайства, сподіваюся, і я теж, я не застряю. У мене також перший тиждень позаду.
тож вітаю так ти будеш продовжувати ? 🙂
Привіт, будь ласка, чи є хтось, хто був чесним і мінімально схуд? Я в кінці третього тижня і ледве на 1 кіло нижче. У той же час у мене щось не вистачає. Я знаю, що нас не слід зважувати, але я не зміг. З тобою це сталося?
@monika_janko ПРИВИТАЙТЕ, це зі мною сталося два рази, і тепер, мабуть, не буде нічого кращого, я також відчуваю, що це буде вода, бо у мене проблема випивати два літри на день, навіть не 4 літри. ☹
@monika_janko привіт, я наважився через 10 днів, і я важив + 1,5 кг, тому я більше не важу better Мені стає краще, у суботу я починаю четвертий тиждень, і тому я залишаюся чесним. Я наважусь, поки не закінчу 😖
Привіт, завтра я починаю 17-го дня, для мотивації я важу 6 кг і приблизно 5-7 см від кожної частини тіла. Але останні 10 днів щовечора я займаюся щонайменше 25 хвилин. Це було і досі є чим викинути, але це в мене добре 🙂
@ sonicka315 Я також чесно протримався рік тому і схуд на півкілограма у вазі. Але коли я вимірював, у мене було десь на 10 см менше
дівчата, що я роблю зі мною погано, нічого не знижується ні вагою, ні обсягом. з 10.1. Дотримання дієти від неї є чужим для мого другого тижня.
Але те, що я помітив, - це те, що у мене красивіша шкіра, тому у мене завжди була приємна чиста шкіра, але зараз мені це стає настільки приємніше, але я все одно виходжу на прогулянки з невеликою кількістю сьогодні, тому у мене немає це від холоду, я цього не знаю.
Отже, дівчата зі мною, так що після майже трьох тижнів сьогодні, 20-го дня, я важу 6,5 кг, але я не опускаюся по пояс. Я ненавиджу це, тому що я займався раніше. але він може сказати, що у мене вже є зміни, я ввів огірки та помідори замість буряка, бо вона вже випила мені горло.
@kitu ти відчув зміни після першого тижня ? бо зі мною нічого не трапляється