@jaccop добре, я відразу зупинюсь 😀 Каро - це злак, тож "квіти", і ти не можеш пити його вдень, бо тоді споживають "тварин" 😝 Краще випий тієї кави 😅
Мед дуже потрібний, не заперечуйте його. Горіхи можна їсти як завгодно, але їжте їх не як делікатес, а насправді від голоду, з фруктами або йогуртом.
Зробіть стільки моркви та яблук, скільки зможете з’їсти, у десять ви віддаєте перевагу іншим фруктам, або просто яблуку та горіхи, сушені родзинки, сливи. Що не можна робити о десятій, це банан, це другий тиждень для сніданку.
І спокійно запитайте, для цього ми тут 😉
@jaccop Я надіслав тобі електронне повідомлення
напишіть мені, якщо отримали
гарного дня
Привіт, крихітко. мені потрібна порада, я на 17 день детоксикації. сьогодні на обід був овочевий суп, перемежований кабачками. Я обидва або лише обирав 1-й або 2-й. Також на 19-й день є картопля селери та філе тріски. дякую за пораду.
@jaccop привіт, як справи з детоксикацією?
Привіт дитино, де я можу завантажити книгу S jedalnickem
Привіт, хтось їсть на світлофорі, якщо там є така група?
@ vieruska3 Я знайшов її в магазині
@ majuszka87 Я так харчуюсь і все, що втратив, зберігаю за допомогою детоксикації, навіть якщо іноді грішу. Є також група, але дуже мало активна, я її покинув
@senselinka
А як ти їси. ви їсте те, що знаходиться в детоксикації або з їдальні. У мене тиждень після детоксикації, і я не можу складати меню, бо я якось не розумів поєднань тих кольорів, до яких входять окремі страви
@ majuszka87 коли я їм, я харчуюся повністю сам. але я дотримуюсь її принципів: зазвичай вранці "квіткові" страви, обід за смаком і сім'єю, один раз букет, один раз "тварина" і вечеря тварина.
Від квітів до тварин обмеження становить три години, навпаки, чотири, не змішуйте квіти під дном - тварини - квіти, тобто завжди лише один обмін і також подібні плоди. Якщо ви кладете його вранці, овочі на обід, навіть якщо це квітка, ви більше не можете класти фрукти на свинець, лише овочі.
Можливо, зрозуміло, якщо ні, запитайте 😉
І я рекомендую знайти групу в FB, абсолютно чудову, безліч рецептів, поради для щоденного меню та багато корисних порад
@senselinka Я якось загубився в цьому букеті та тваринах. 🙄
@ majuszka87 але квіти - це вуглеводи, а тварини - білки, потрібно лише поглянути на його поділ, бо це робить мене суворішим. Якраз про ці кольори, якщо я добре пам’ятаю, зелень - це вуглеводи, тобто квіти, руді тварини та жовтий нейтрал. Вам потрібно справді прочитати його розділ, інакше я вам не допоможу 😔
@senselinka ага. Я вже боявся, що в мене є ще одна книга, яка не стосується квітів та тварин. Спробую прочитати ще раз.
@ majuszka87 ну, це справді її ім'я, а не мій винахід 😉
Я також віддаю перевагу поділу на вуглеводи та білки, але в групах, де я працюю, це названо на її честь, тому я пишу вам це так this
@senselinka ага . дякую за пояснення😉
@ majuszka87 трохи. Якщо щось інше, сміливо запитуйте. Тоді я можу надіслати вам приклад мого меню, якщо хочете
@senselinka vazne. ви б мені дуже допомогли з цими меню
Привіт, але я закінчу 21 день, чи можу я @Senselinka попросити у вас приклад вашого меню? Як довго ти тримаєш цей світлофор?
@princeznatn Я зробив перший детокс у квітні, веселки в липні і третій зараз. з першої детоксикації я харчувався на світлофорі. Цілком добре, коли ти розумієш принцип, що одягати і як поєднувати 😉
Дитинко, тут у вас теж є досить доброзичливий поділ 😉
В іншому випадку в Macing's майонез належить до нейтральних, тобто лише до того, що виготовляється тільки з жовтого. А алкоголь - це букет, тож якщо ви хочете випити ввечері, вам доведеться вибрати квіткову вечерю 😇 (шашлику, мабуть, не буде)
І ось він з’їв мої поради:
Букет сніданку - тістечка, хліб з медом, соєві намазки, хумус, овочі, різні кешью - гречка, псенова, фруктовий салат
Квітковий обід - овочеві, супи з бобових, макарони з овочами, рис з овочами, грибний перкельт, печена картопля, булгур, тархона, все з грибами або овочами, а якщо вершки, соя, рис, мигдаль. Макарони лише без яєць і стежте за варениками, готуйте вдома, дайте рослинне молоко, не вершкове масло, а олію і лише жовте яйце.
Квітка вечері схожий на принцип обіду, сніданку.
Сніданок для тварин: йогурт з горіхами, какао, кориця, мед, парки, сир, шинка, яйця, омлет, все з овочами, я печу горіховий хліб, це дуже добре, так що тоді у мене є хліб з маслом і шинкою, я! Сир зі сметаною, какао та медом
Тваринний обід - овочеві супи без макаронних виробів, картопля, бульйон тільки з м’ясом та овочами, м’ясо всіма можливими методами, я не загущую соуси, змішую в них овочі, якщо роблю «надрізи», то загортаю в мигдаль або горіхи, або в кокосі, знову без мук. Гарніри - це або салат, або я часто готую овочеві кісточки та картоплю селери.
І вона часто їла вечерю зі своєї їдальні або щось із сніданку та обіду