Супутні симптоми:
Найважливіше, що потрібно зробити, якщо ви хочете уникнути раку простати!
Регулярно рухайтеся!
Спираючись на дані, вчені настійно рекомендують регулярні фізичні вправи. Щонайменше 30 хвилин занять спортом вже було доведено, що він позитивно впливає на організм, підвищуючи його стійкість до хвороб. Однак важливо, що якщо ви регулярно тренуєтесь, не перестарайтеся і беріть вихідний! Занадто багато і занадто інтенсивні тренування створюють шкідливі радикали, які послаблюють організм.
Їжте низькокалорійну їжу!
Згідно з дослідженнями ризик розвитку агресивної пухлини значно знижується у тих, хто звертає увагу на свій раціон і вживає низькокалорійну здорову їжу. Низькокалорійна їжа - це їжа, яка є Він містить менше 125 калорій на 100 грам.
Обмежте споживання червоного м’яса!
Рекомендується обмежити споживання червоного м'яса - яловичини, свинини, баранини: більше 500 грамів червоного м’яса на тиждень вже значно збільшує ризик розвитку захворювання. Вибирайте найменш оброблене м’ясо, регулярно викладайте на тарілку рибу!
Уникайте нездорової їжі!
Залиште замість цього на полиці цукор, біле борошно та перероблену, надто рафіновану їжу, солодкі безалкогольні напої та випічку! Крім того, що містить велику кількість зайвих калорій, вони не забезпечують організм ніякими цінними поживними речовинами.
Вибирайте цільнозернові продукти з високим вмістом клітковини!
Замість білого борошна вибирайте цільне зерно, серед яких уже є дуже широкий вибір, тому кожен може знайти той, який йому найбільше підходить. Також щодня їжте фрукти та овочі і, якщо це можливо, віддайте перевагу свіжим, вітчизняним, бажано органічним, сезонним продуктам! Реформуйте свої кулінарні звички: їжте овочі якомога сирішими, або готуйте їх на пару, замість того, щоб довго готувати та смажити! Використовуйте рослинні олії холодного віджиму: олія гарбузового насіння, оливкова олія екстра вірджин! Замість солі приправте їжу спеціями та сушеними овочами!
Зменште споживання алкоголю!
Однак краще не вживати алкоголь регулярно не випивайте більше склянки вина на день, якщо ви хочете пощадити свою організацію! Крім того, під час вживання алкоголю переконайтеся, що ви вживаєте алкоголь лише в помірних кількостях.
Зверніть увагу на природні вітамінні добавки!
Наскільки це можливо поповнити запаси вітаміну в організмі з природних джерел, не приймайте всілякі вітаміни без консультації професіонала! Заміна потрібна протягом певних періодів, таких як зима, сезон грипу, але Вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або фармацевта або виберіть полівітамін, щоб вітаміни оптимально використовувались у вашому організмі!
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Béres Vitalin полівітамінне помаранчеве шампанське.
Продукт, що містить 10 видів вітамінів, вживання яких рекомендується насамперед у разі суворої дієти.
Регулярно ходіть на скринінг!
Щороку використовуйте варіанти скринінгу, скринінг PSA з аналізами крові та УЗД черевної порожнини, або у випадку скарги та Урологічне обстеження старше 40 років! Якщо у вас є будь-який із наступних підозрілих симптомів, негайно зверніться до фахівця:
- часте, термінове сечовипускання,
- сечові подразники, що виникають кілька разів вночі,
- утруднення сечовипускання, можливо затримка сечі,
- На гостре запалення може свідчити температура, озноб, біль у попереку та попереку.
Камені в нирках та пісок у нирках - симптоми та лікування
Хвороби ниркових каменів найчастіше виникають внаслідок взаємодії впливів навколишнього середовища та спадкових факторів. Вони можуть викликати неприємні скарги або навіть пошкодження нирок.
Симптоми простатиту
Простатит часто є дуже неприємним, іноді болісним захворюванням, яке порівняно часто зустрічається у чоловіків. Давайте подивимось, які типи та симптоми вони можуть мати.
Ось чому там боляче, свербить, горить після того, як були разом
Хоча статевий акт - це радісна річ, яка позитивно впливає на наше тіло, в деяких випадках вона все одно може викликати дискомфорт у здоров’ї у наших партнерів. Але що їх викликає і як від них позбутися?
Відчуття печіння під час сечовипускання
Якщо під час сечовипускання ви печете, жалите, жалите, на жаль, є підозра, що за цим може стояти інфекція сечовивідних шляхів.
Причини та лікування ниркового спазму
Поширеним захворюванням є камені в нирках, які в більшості випадків викликають судоми в нирках. Це вражає 10 відсотків чоловіків та 5 відсотків жінок. Найбільше він може розвинутися у віці від 30 до 60 років.