Літо вже тут, і пора виходити, випити і як не перекусити між прийомами їжі.

Операція бікіні вже на думку багатьох, але, будучи реалістичною, нам важко дотримуватися суворої дієти в цю пору року, і це полягає в тому, що зміни графіків, свята маленьких та багато інших факторів зробіть так, щоб наше годування також впливало.

Незважаючи на те, що збалансоване харчування та постійні фізичні вправи важкі в найспекотніші місяці, є методи, які нам допоможуть підтримувати лінію, а також виводити накопичені токсини, Йдеться про a Детокс-план.

A Детокс-дієта він лише один дієта, багата очищаючими продуктами, які допоможуть нам доглядати за собою під час очищення організму і ми точно налаштовуємо своє тіло. Це дієта, в основному заснована на соках та овочевих та фруктових смузі, яка, крім того, що виводить ці токсини з поту, калу чи сечі, також допомагає нам відновити енергію та усунути стрес, настільки поширений у цей час року.

Але ця дієта заснована не тільки на коктейлях та соках, і, хоча це стало звичним явищем для цього типу їжі, цей план також включає, крім фрукти та овочі, багато інших корисних речовин та продуктів, багатих антиоксидантами.

літа

Які продукти не можуть бути відсутніми у дієті Детокс?

Серед основних продуктів, які ми повинні включати в свій раціон для очищення нашого організму, ми знаходимо наступне:

Яблуко: Антиоксидантні речовини, які ми знаходимо у вашій шкірі, дозволять вам мати справу з вільними радикалами.

Виноград: Поліфеноли та флавоноїди, які вони забезпечують, допомагають не тільки контролювати холестерин, але й знижують артеріальний тиск і захищають серце.

Плоди лісу: Деякі фрукти, такі як малина, полуниця або ожина, багаті антиоксидантами, можуть допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням і навіть раку.

Горіхи: Вони також є чудовими дійовими особами в рамках детоксикаційного плану, і вони є основними жирами, необхідними нашому організму, а також забезпечують нас великою дозою вітаміну Е.

Брокколі: Дуже поширені в цьому типі дієти і навіть у багатьох харчових добавках, а також містять вітамін С, вони забезпечують кальцій у наших кістках і захищають від вільних радикалів.

Помідори: Чудовий антиоксидант, який також допомагає нам нейтралізувати вільні радикали.

Морква: Звичайно, ви бачили це у багатьох продуктах шейків та детоксикації, і це означає, що морква - це їжа, багата антиоксидантами, яка допомагає нам синтезувати вітамін А.

Але не тільки їжа є частиною повного плану детоксикації, і для того, щоб вона працювала, ми також повинні виконувати деякі звички та бути послідовними з ними.

Вода: Вживання щонайменше 2 літрів води на день допоможе нашим ниркам усунути те, що організм повинен викинути.

Зелений чай: Як ми вже згадували в попередніх публікаціях, зелений чай багатий антиоксидантами, крім запобігання хвороб, він сприяє зниженню рівня цукру в крові.

Сіль: Уникайте приготування їжі з сіллю та тих готових страв, які можуть її містити, тому ми уникнемо затримки рідини.

Вправа: Загальновідомо, що фізичні вправи завжди є необхідним доповненням до будь-якої дієти. Займіться спортом, і це допоможе вам не тільки підтримувати фізичну форму, але і краще відпочивати.

Ось декілька порад, які ви повинні врахувати, якщо хочете запустити план Detox цього літа. У Herbora ми усвідомлюємо, як важливо дбати про себе як зовні, так і всередині, саме тому ми створили “ Детокс ”, Ідеальна добавка до їжі що допоможе вам під час дієти.

Шукати в блозі

Нещодавні логіни

Категорії

  • Без категорії
  • Всі
    • Їжа тижня
    • Поради
      • Міф і реальність!
      • Дієта тижня
      • Наша порада
      • Тема тижня
    • Музика
    • Новини
      • Соціальна прихильність
      • Актуальні новини
      • Новини Гербори

Записи

  • Січень 2021 року
  • Грудень 2020 р
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • серпень 2020
  • Липень 2020 р
  • червень 2020
  • Травень 2020 р
  • квітень 2020
  • Березень 2020 р
  • Лютий 2020 р
  • січень 2020
  • Листопад 2019 р
  • жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • серпень 2019
  • Липень 2019 р
  • червень 2019
  • травень 2019
  • квітень 2019
  • березень 2019
  • лютий 2019
  • січень 2019
  • грудень 2018
  • листопад 2018
  • жовтень 2018
  • вересень 2018
  • серпень 2018
  • липень 2018
  • червень 2018
  • травень 2018
  • квітень 2018
  • березень 2018
  • лютий 2018
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • листопад 2017
  • жовтень 2017
  • вересень 2017
  • серпень 2017 року
  • липня 2017 року
  • червень 2017
  • Травень 2017 р
  • квітень 2017
  • березень 2017
  • лютий 2017
  • січень 2017
  • грудень 2016
  • листопад 2016
  • жовтень 2016
  • вересень 2016 р
  • серпень 2016 року
  • липня 2016 року
  • червень 2016
  • травень 2016 р
  • Квітень 2016
  • березень 2016
  • жовтень 2012

ПРО НАС

Ми спеціалізуємося на дієтології з 1981 року, створюючи та продаючи харчові добавки на основі натуральних продуктів.

Для нас дієтологія має частину досліджень, частину розвитку та частину інновацій. Але перш за все він має частину того, що охоплює сама його назва: ЕТИКА.

ОСТАННІЙ В ГЕРБОРІ

21 грудня 2020 р

11 грудня 2020 р

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв