Детокс з молочних продуктів

Здійснює детоксикацію організму від молочних продуктів

Молоко Це одна з найбільш алергенних продуктів, яка існує для людей, багато проблем, які ми детально описали, спричинені поганим засвоєнням молочних продуктів.

своє

В інших станах здоров'я молочні продукти Вони протипоказані, а стан здоров’я людей, які страждають цим захворюванням, як правило, покращується, якщо виключити ці продукти зі свого раціону.

Ми запрошуємо вас назавжди відмовитися від молочних продуктів, вдалося повністю детоксифікувати ваше тіло. Хоча багато людей не зможуть повністю відмовитись від молочних продуктів через свої щоденні звички споживання. Ми рекомендуємо вам робити це лише протягом одного тижня, а потім оцініть, як ви почуваєтесь, якщо вам вдасться відчути поліпшення, продовжуйте протягом 3-4 тижнів і повторно аналізуйте свою ситуацію. Якщо ваші вдосконалення були помітні, у вас більше не буде причин продовжувати використовувати його. Якщо ви хочете супроводжувати цей детокс більш конкретною інформацією, радимо зробити попередній аналіз крові та сечі. З якими ми матимемо деякі значення, з якими ми можемо порівнювати це в кінці процесу.

У кількох попередніх дописах ми вже говорили про те, наскільки це серйозно для нашого організму, споживання молочні продукти та його похідні. Багато людей страждають від серйозних проблем зі здоров'ям через зловживання молочними продуктами.

Наприклад, ми наводимо деякі порушення здоров’я:

  • Ожиріння
  • Холестеринемія
  • Артеріосклероз
  • Головний біль
  • Залізодефіцитна анемія
  • Надмірна або хронічна слиз (ніс і горло)
  • Риніт
  • М’язово-суглобові болі
  • Екзема
  • Дерматит
  • Вугрі
  • Хронічні або періодичні проблеми з кишечником
  • Погане травлення
  • Набряклий живіт
  • Гастрит
  • Запор
  • Непереносимість лактози
  • Алергія на білок коров’ячого молока
  • Галактоземія
  • Фенілкетонурія
  • Ревматоїдний артрит
  • Грижа діафрагми
  • Запальні захворювання кишечника, такі як виразковий коліт, хвороба Крона тощо.
  • Ризик раку простати, раку яєчників, грудей тощо.
  • Аутизм

7 кроків до повної детоксикації тіла за 1 тиждень

КРОК 1 - До побачення молочна:

Принаймні виключіть зі свого раціону всі молочні продукти мінімум 1 тиждень, це включає:

молоко, сири, йогурти, молочні продукти та їх похідні, у тому числі безлактозні, не тільки від корів, але і від кіз, овець та ін. оскільки вони містять прозапальні речовини і сприяють виділенню слизу як проблеми зі шкірою.

КРОК 2 - Замініть молочні продукти на рослинні замінники:

Щоб компенсувати недолік молочних продуктів у своїх щоденних діях, почніть замінювати їх рослинними альтернативами, на ринку органічних продуктів існує велика різноманітність.

Наприклад, у молоках є вівсяне молоко, пшоно, мигдаль, рис тощо. У йогурті ви можете знайти соєвий йогурт, мигдаль тощо.

КРОК 3 - Збільште споживання рідини:

Пийте багато води, не менше 8 склянок на день.

Не пийте індустріальні фруктові соки, в них занадто багато цукру.

Вибирайте трав'яні чаї.

КРОК 4 - Видаліть інші продукти токсичний:

Скасувати на цей період споживання кави, чаю та газованих напоїв.

Зменшити або виключити споживання солі та цукру.

Не вживайте алкоголь і логічно не куріть.

Виключіть споживання червоного м’яса, замініть його білим м’ясом (риба, курка, кролик, якщо це краще з вільного вигулу).

КРОК 5 - Збільште споживання очищаючих продуктів:

Їжте бобові як мінімум 2 рази на тиждень.

Вживайте горіхи, багаті магнієм (волоські, фундук, мигдаль тощо), споживайте його натурально, уникайте додавання солі або цукру.

Їжте 1-2 великих салату на день зі свіжих овочів. Збільште споживання клітковини, цільного зерна тощо і споживайте фрукти між їжею.

P ASO 6 - Підтримуйте метаболізм активним:

Розподіліть загальну калорію на 5-7 прийомів їжі на день.

Їжте менше, але частіше протягом дня

Уникайте їсти за 2 години до сну, це забезпечить більш спокійний сон.

КРОК 7 - Займіться деякою діяльністю фізичний

Виконуйте не менше 30 хвилин фізичної роботи 3-5 днів на тиждень: тренажерний зал, танці,

ходьба, їзда на велосипеді, катання на роликах, плавання тощо.

Що найкраще для вас! мотивація - це головне.

Якщо наприкінці 4 тижнів ви помітили значне покращення свого здоров’я, ми запрошуємо вас продовжувати його ще 6 місяців.

Таким чином ви зможете надати своєму тілу можливість здійснити повне очищення токсинів від свого організму, пам’ятайте, що якщо ви давно використовуєте молочні звички, знадобиться деякий час, щоб повністю повністю усунути все.

Здорова дієта без молочних продуктів можлива, і ваше тіло подякує вам і забуде про той міф, що молочні продукти забезпечують вам необхідний кальцій для ваших отворів, хоча вони багаті кальцієм, тому інші овочеві альтернативи, вже згадані настільки багатіші на кальцію. Для найкращої гарантії проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як розпочинати очищувальну дієту.

Автор: Gastón Santacecilia

За допомогою Doctoralia ви можете безпосередньо замовити остеопатичний, масажний або терапевтичний сеанс, який вам потрібен, вибравши день і час, які вам найбільше підходять. Ви також можете знайти думки інших пацієнтів. >> Забронюйте сеанс у Shen Corpore

Якщо вам сподобалась ця стаття, не забудьте підписатися на нас у соціальних мережах і поділитися нею зі своїми. Щоб отримувати більше новин з питань харчування, ви можете продовжувати читати наш блог і підписуватися на наш щомісячний бюлетень.