Якщо ви навесні, то: детоксикація, схуднення, очищення, внутрішнє очищення та багато іншого, що я міг би перерахувати. Але давайте почнемо спочатку, чому нам потрібна детоксикація. І якщо ми почнемо з цього, варто робити це розумно, навіть науково. Давай! Сподіваюся, у всіх це вийде!

Тиждень за тижнем

Нашому організму потрібно багато часу, щоб прояснитися. Нам потрібно дати час для себе, нашого тіла, відкладених токсинів, нашого мозку для зміни. Чому це важливо? По-перше, ми визнаємо, що те, що ми накопичували протягом тривалого часу - зайві кілограми - повинно зайняти багато часу, щоб відвалитися від нас. Ось чому я прошу всіх не бажати худнути і очищатись за ніч одночасно. Принцип "тиждень за тижнем", один фунт за тижнем - це найзаспокійливіший, найкращий для організму.

Не поспішайте

Маючи різноманітні рецепти та ідеї, я міг би сюди прийти зараз, який є найкращим, який є найбільш ефективним. Я завжди кажу, що завжди індивідуально, хто може їсти який. Ось чому, я думаю, щотижня я буду показувати вам тут ідею та випробувати, яка з них найкраща для вас.

Яблучний оцет

детоксикація


Перш за все тут є давня хитрість наших бабусь: яблучний оцет.
Чому яблучний оцет? Як дуєш і смердиш і киснеш? Ну, у нього є такі побічні ефекти, але давайте розглянемо і його позитивні ефекти.

1. прискорює обмін речовин, крім схуднення, також допомагає фізичному та психічному стану: кровообіг, кровопостачання кінцівок, концентрація уваги.
2. стимулює травлення, тому допомагає схуднути, сприяє очищенню токсинів
3. має бактерицидну дію, тому очищає організм - переважно кишкову систему та шлунок.
4. діти вашої шкіри, і навіть якщо ви використовуєте її зовні, напр. після миття волосся у вигляді ополіскувача, ваше волосся також буде блищати.

Використовуйте

Перш за все, придбайте якісний яблучний оцет, його можна отримати практично в будь-якому магазині або просто в органічному магазині.
Ранок: натщесерце зі столовою ложкою яблучного оцту на склянку води
Опівдні: перед вживанням столової ложки яблучного оцту на склянку води
Увечері: перед сном зі столовою ложкою яблучного оцту на склянку води

Я не думаю, що цей рецепт насправді складний, і, приділивши трохи уваги, кожен може досягти бажаної ваги і навіть детоксикувати на додаток до схуднення. Але не забувайте про рух! 20 хвилин на день гімнастики, їзди на велосипеді або чого завгодно, робить зниження ваги та детоксикацію ще більш ефективними.