Ви хочете провести детоксикацію або очиститися? Зверніться до спіруліни!
Багато людей говорять про детоксикацію та очищення, і багато хто може навіть не здогадуватися, що в нашому організмі є своя відмінна внутрішня система детоксикації.
Три ключові органи, що беруть участь у детоксикації та очищенні
Печінка. Ваша перша лінія захисту від токсинів - це ваша печінка, яка діє як фільтр для запобігання потраплянню токсинів з їжі в кров.
Товста кишка. Цей орган містить бактерії, які виробляють як здорові, так і шкідливі для здоров’я хімічні речовини. Необхідно тримати кишечник відкритим, оскільки його роль полягає у видаленні токсичних хімічних речовин, перш ніж вони можуть завдати шкоди.
Нирки. Як і годинник, нирки постійно фільтрують вашу кров і позбавляють організм від токсинів у вигляді сечі.
Щоб детокс справді працював, вам потрібно подбати про ці три ключові органи, поставляючи своє тіло правильними поживними речовинами. Спіруліна - одна з них.
Спіруліна
Вид синьо-зелених водоростей, виявлений ацтеками тисячі років тому, і став стабільною частиною їх раціону. В даний час спіруліна вважається «суперпродуктом». Світло-зелений колір спіруліни свідчить про те, що вона повна антиоксидантів і допомагає печінці детоксифікуватися. Він також містить ряд елементів, необхідних для нормального функціонування імунної та нервової систем.
Десять причин розглядати спіруліну як частину здорового способу життя, незалежно від того, хочете ви детоксикувати чи ні
- Спіруліна підщелачує організм, сприяючи тим самим функції печінки, що має важливе значення для детоксикації.
- Спіруліна містить хлорофіл, який використовується для детоксикації, оскільки допомагає виводити з крові токсини, такі як важкі метали та інші забруднювачі.
- Спіруліна може змінюватися з хлорелою під час детоксикації організму.
- Спіруліна містить велику кількість вітамінів групи В - В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В3 (нікотинамід), В6 (піридоксин), В 9 (фолієва кислота).
- Спіруліна містить велику кількість інших вітамінів і мінералів, включаючи вітамін Е, марганець, цинк, мідь, залізо та селен.
- Висушена спіруліна містить 8 мг кальцію на столову ложку, що більше, ніж свіжа спіруліна.
- Спіруліна багата білком. Амінокислоти складають 62% спіруліни, до 4 грамів в одній столовій ложці.
- Спіруліна містить гамма-ліноленову кислоту, незамінну жирну кислоту. Він міститься лише в грудному молоці, більше ніде. Він має чудові протизапальні ефекти, особливо якщо приймати його разом з іншою якісною добавкою омега-3.
- Спіруліна має сильну антиоксидантну активність, в основному завдяки фікоціаніну та бета-каротину, антиоксидантам, які допомагають захистити клітини від пошкодження.
- Дуже висока концентрація біодоступного заліза робить його чудовим добавкою під час вагітності та для людей з анемією.
Як споживати спіруліну
Якщо ви обираєте спіруліну, обов’язково вибирайте органічну, інші можуть містити добавки у формі нітратних сполук.
Вважайте спіруліну як свою добову норму зелених полівітамінів. Ви можете додати його до фруктового коктейлю, супу або розмішати у воді та пити безпосередньо, хоча це є проблемою для багатьох людей.
Скільки
Почніть з невеликої кількості, можливо, по пів столової ложки за раз, і поступово збільшуйте кількість, поки не дійдете до однієї столової ложки на день. Ви можете використовувати більше - дві або більше ложок - під час хвороби, після опромінення або під час вагітності.