Ми вже знаємо, що від цілодобової погоні за # цукром і # вуглеводами інсулін різко зростає, і це знову і знову, що говорить організму зберігати # жири, а не спалювати їх. З часом хронічно підвищений рівень цукру в крові може призвести до резистентності до інсуліну, проблем із вагою та підвищеного ризику розвитку різних захворювань. Це означає, що цукру та вуглеводи крохмалю шкідливі для нашого обміну речовин, і ми повинні їсти їх якомога менше.?
Принцип # ін і # ян також стосується вуглеводів. З одного боку, якщо ви вживаєте занадто багато простих вуглеводів, ваш метаболізм може "застрягти в режимі # цукровання та зберігання # жирів, а це не годиться для обміну речовин або загального # здоров'я. З іншого боку, якщо ви їсте дуже мало доданих вуглеводів, це також може мати негативні наслідки. З низьковуглеводної дієти з часом може збільшитися робота щитовидної залози, гормони та стрес, порушення сну, руйнування м’язової маси та падіння статевих гормонів. І це, безумовно, не приносить користі нашому здоров’ю.
Чекай-чекай! Нам потрібно зменшити вуглеводи, щоб вийти з режиму спалювання цукру, але якщо ми їх сильно і довго зменшуємо, наші гормони та обмін речовин страждають?
ТАК
То що нам робити ? Це питання на мільйон доларів. Відповідь складається з двох частин:
Якщо вас цікавить відповідь, сподобайтеся допису або напишіть нам повідомлення.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.
- Коли біль душі відображається на тілі в потрібний день
- Коли дитина бачить, до чого вона не готова - Коли Богу є місце за сімейним столом
- Коментар Любомира Яшека Упертий міністр - це нещастя, іноді для ясел
- Код! Самих чуттєвих жінок іноді спочатку не помічають
- Кокосовий цукор - це здоровий підсолоджувач замість білого цукру