допомогою

Вживання свіжовичавлених соків або фруктових пюре може бути чудовим методом додати ще більше поживних речовин у свій раціон. Додавання свіжий сік з м’яти, дині та огірків ви можете додати у свій раціон вітаміни та мінерали. Вживання свіжих соків - популярна форма детоксикація і очищення організму, і саме ця комбінація добре переноситься і часто затребувана споживачами.

Ефект детокс-дієти

Детоксикація соком - це чудовий спосіб очистити організм і одночасно влити в нього нову енергію. Великим плюсом детоксикації є втрата ваги. Корисний ефект детоксикації ще не науково доведений, але підтверджений досвідом. Після очищення шкіра, печінка, нирки та травний тракт знову готові до ефективного фільтрування та виведення токсинів. Наслідки детоксикації залежать від їжі, інгредієнтів, які ви вибрали для детоксикації організму. Деякі види очищення є дуже обмежувальними і тимчасово включають період голодування, можливо, виключаючи їжу і призначаючи лише питний режим. Дещо детокс-дієти вони також містять трави, які сприяють очищенню товстої кишки та травного тракту. Вибір детоксикації ви обираєте самі.

Переваги детоксикаційної дієти

Перевага очищення полягає в тому, що з раціону виключаються шкідливі жирні, солодкі та оброблені продукти. Багато з цих продуктів містять хімічні консерванти, ароматизатори та барвники, які можуть бути токсичними для організму. Ці продукти майже не мають харчової цінності, а тому є більш шкідливими, ніж корисними.

Детоксикація організму та надходження поживних речовин

Додавання в меню соку дині, огірків і м’яти є хорошим вибором, особливо з точки зору низького вмісту цукру, високої гідратаційної здатності та чудового харчового складу. Диня Це відомий дієтичний фрукт, оскільки він містить багато води, мало цукру і натрію. Огірок містить 96% води та діоксиду кремнію, який покритий здоровою сполучною тканиною. Монетний двір є популярною травою, яка допомагає особливо при проблемах з травленням. Він містить вітаміни А і С, залізо, калій, кальцій, мідь і марганець.

Увага

Детоксикація організму соками може підійти не всім. Однак деякі люди це хвалять. Після дезінтоксикаційної процедури вони отримують більше енергії і почуваються здоровішими. Негативною детоксикацією може бути дефіцит білків та інших поживних речовин з раціону. І саме баланс поживних речовин та мінеральних речовин є основним принципом здорового харчування. Порушення цього балансу може призвести до втоми, слабкості та втрати м’язової маси навіть у довгостроковій перспективі. Детоксикація за допомогою фруктових соків може бути особливо небезпечною для діабетиків, які повинні контролювати рівень цукру. Перед запланованою детоксикацією добре проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

Якщо ви знаєте ефективну детоксикацію з іншими продуктами, поділіться з нами своїм досвідом. Якщо у вас є досвід цієї детоксикації (детоксикація організму за допомогою дині, м’яти та огірка), поділіться ними в обговоренні нижче статті. ми дякуємо.