На вибір є кілька форм та методів детоксикації, від короткочасної до багатотижневої - залежно від ступеня забруднення токсинами. Це також дуже корисно швидке голодування, або кишковий душ. Це корисно для детоксикації організму, управління вагою, втоми, мігрені, стресу, запорів, шкірних захворювань і має профілактичну дію проти раку товстої кишки. Крім кишкового душу, ви можете вибрати дезінтоксикацію у вигляді спеціально підготовлених таблетованих або порошкоподібних препаратів, детоксикацію водоростями Хлорела або Спіруліна, процедури очищення рису, але найпопулярнішими та найбільш здоровими вважаються засоби безпосередньо від природи - детоксикація за допомогою фруктів та овочі.

ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ОЧИЩЕННЯ

Вигідно мати навіть один день детоксикації, протягом якого ви вживаєте лише фрукти та фруктові соки. Тому бажано придбати потужну соковижималку. Соковиті це чудовий спосіб отримати вітаміни, мінерали та ферменти, і набагато простіше випити склянку морквяного соку, ніж подрібнити півкіло сирої моркви.

Буряково-морквяне очищення

Пийте такі соки по черзі через день:

1. Морквяний сік a з буряком у співвідношенні 1: 1
2. Сік з одного лимона, змішується з невеликою кількістю води (близько 200 мл), до якої ми додаємо столову ложку меду і столову ложку оливкової олії і перемішуємо. Соки п’ють вранці натщесерце за 20 хвилин до їжі.

Жуки регулюють діяльність травної системи, стимулюють та посилюють діяльність кишечника, підтримують функцію печінки та нирок. Він також містить речовину під назвою бетаїн, яка покращує жировий обмін і тому також рекомендується для лікування схуднення. Морква є багатим джерелом вітамінів A, C, B і бета-каротину. Ви також знайдете багато заліза, кальцію, калію та натрію. Він відмінно підходить для детоксикації шкіри, завдяки йому ви матимете свіжий та бронзовий відтінок шкіри.

Дезінтоксикація яблук

Яблука дуже корисні, мають низьку калорійність і містять клітковину, яка сприяє очищенню шкідливих речовин з організму. Пектин, у свою чергу, призводить до набрякання шлунка, що призводить до зменшення почуття голоду. Речовини, які вони містять, покращать травлення, збільшать споживання калорій та зменшать апетит до солодощів. Рекомендується протягом 2 або 3 днів. Яблука з червоною шкіркою містять в 5 разів більше антиоксидантів, ніж зелені, тому ніколи не видаляйте шкіру, якщо це не потрібно з гігієнічних міркувань. Спочатку ретельно вимийте яблука і виріжте ядерця.

Виноградне лікування

Виноград містить фосфор, кальцій, залізо чи калій, підтримує зневоднення організму, покращує роботу нирок, печінки та шлунку. Під час лікування виноградом оптимально розділити два кілограми винограду на цілий день. Ви не повинні нічого їсти, але дотримуватися питного режиму. Виноград також працює для очищення шкіри, пом’якшення її та розгладження зморшок, захисту шкіри та позбавлення від відходів.

Жовтий гарбуз хокайдо

Гарбуз Хокайдо - одна з продуктів з найнижчим вмістом жиру та натрію, з іншого боку, багата бета-каротином, вітаміном Е, калієм та кальцієм. Тому він особливо підходить людям з високим кров’яним тиском. Завдяки вмісту бета-каротину, вітаміну С та клітковини, його також можна успішно використовувати у профілактиці раку. Допомагає при проблемах зі стільцем та шлунку.

Чудо-білокачанна капуста

Люди, які їдять капусту принаймні два рази на тиждень, мають на 40-60% нижчий ризик раку, ніж ті, хто майже не їсть капусти. Капуста особливо ефективна у профілактиці раку молочної залози та товстої кишки та корисна для детоксикації печінки. Ви повинні споживати ці овочі, будь то сирі чи кислі, або ви можете їх приймати у рідкій формі, пити капустяний сік. На початку потрібно випити лише 1 ковдру, або можна поєднати її з яблучним або морквяним соком. Сік слід пити відразу після соку, залишки залишків не зберігати!

Проста десятиденна детоксикація

Протягом десяти днів необхідно їсти фрукти вранці, овочі вдень, все в сирому стані, вдень також вживайте горіхи та насіння - звичайно несолоні та несмажені. Рекомендується пити чиста вода з додаванням декількох кристалів гімалайської солі, щоб вода не була сольовою або навіть мінеральною водою. В іншому випадку вода є одним з найдешевших детоксикаторів. Якщо ви дотримуєтеся режиму пиття, ви вимиєте з організму набагато більше токсичних речовин (і швидше), ніж за допомогою іншого детоксикуючого агента. Ідеально пити напої кімнатної температури, але, звичайно, не дуже холодні, такі як несолодкий чай (зелений або трав'яний). Будьте обережні, хоча кава також запускає травну систему, у разі детоксикації здоров’я вона точно не підходить!

Рада на завершення

Сам процес очищення організму не повинен закінчуватися детоксикацією, він повинен просто розпочати з нього і розпочати вас на новий - здоровіший стиль життя. У профілактиці проти хвороб (запорів) нам може допомогти спорт, це необхідно активно рухатися - біг, плавання або їзда на велосипеді, для людей похилого віку підходять принаймні коротші прогулянки на свіжому повітрі. Забезпечте достатнє споживання рідини та замініть варені овочі свіжими, обмежте продукти з білого борошна, солодку та жирну їжу. Фізично приємно балувати своє тіло різними масажами, саунами. Зрештою, даремно кажуть, що здоровий дух у здоровому тілі.