Великдень був насичений веселою та дивовижною їжею - але тепер ви відчуваєте, що скоро вибухнете. Ви набрали кілька кілограмів, ваші джинси трохи тісні, і ви відчуваєте сильну втому. Це все наслідки переїдання та надмірного пиття під час свят, але є способи це виправити. Чому б не витратити час на детоксикацію та очищення тіла та душі?
Великдень був сповнений веселощів та дивовижної їжі - але зараз ви відчуваєте, що скоро вибухнете. Ви набрали кілька кілограмів, ваші джинси трохи тісні, і ви відчуваєте сильну втому. Це все наслідки переїдання та надмірного пиття під час свят, але є способи це виправити. Чому б не витратити час на детоксикацію та очищення тіла та душі?
Швидка та ефективна детоксикація з негайними результатами
Якщо ви дійсно почуваєтесь дуже погано і вам потрібно щось зробити з цим якомога швидше, тоді доцільний швидкий детокс. якщо ви хочете швидких результатів і готові принести за них відповідну жертву, швидкий детокс - правильне рішення. Чому б не розпочати сьогодні?
Детоксикація фруктів
Детоксикація фруктів є чудовою, особливо у весняні дні; всі ті вітаміни, що містяться у фруктах, гарантовано дадуть вам втрачену енергію і дозволять сповна насолодитися першими сонячними днями року. Під час детоксикації фруктів ти не будеш голодувати, але ви, мабуть, трохи схуднете.
Детоксикація фруктів не повинен тривати довше семи днів. Хороша річ у тому, що ви можете налаштувати його на свій смак: ви можете споживати лише один вид фруктів (звичайно, вибирайте той, який вам найбільше подобається) або їсти більше вибраних видів фруктів.
Фахівці особливо рекомендують цитрусові, оскільки вони мають найбільшу детоксикаційну силу. Тож спробуйте апельсини, мандарини, грейпфрути, лимони та лайми. Однак ви також можете спробувати детоксикацію винограду. Виноград містить речовину ресвератрол, яка допомагає захистити організм від раку та діабету. Виноград також є чудовим джерелом калію та вітаміну С.
Швидкий рідкий детокс
Це одна з найпопулярніших методик детоксикації; це просто і в той же час дуже ефективно. Ви повинні вживати тільки рідину два-три дні. У цей час ви можете пити лише таку рідину, як вода, чай, фруктові та овочеві соки.
Якщо ви дуже голодні, ви можете випити білковий напій. І хоча деяким людям потрібна лише чиста вода, краще насолодитися фруктовими або овочевими соками, які про це подбають., щоб ваш організм отримував усі необхідні поживні речовини.
Природний детокс
Це дуже природний спосіб детоксикації, в якому ти не будеш голодним забезпечуючи при цьому всі переваги типового детоксикаційного засобу. І про що йдеться? Все просто: протягом 7 днів їжте лише фрукти та овочі.
Це підходящий вибір, особливо якщо це ваш перший детокс у житті та ви хочете почати повільно. Також добре, якщо ви страждаєте на деякі проблеми зі здоров’ям, оскільки фрукти та овочі містять багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних вашому організму, щоб залишатися здоровим.
Важливо споживати різноманітне поєднання продуктів щоб забезпечити отримання всіх необхідних поживних речовин. Тому включайте клітковину (квасоля, чорна квасоля, яблука, сою, чорницю та артишоки), калій (морква, банани, квасоля, біла картопля, варені водорості), вітамін С (ківі, полуниця, капуста, цвітна капуста, помідори, апельсини, апельсини ) в раціоні. брюссельська капуста, манго, перець) і корисні жири (авокадо, оливки та кокос).
Тривала детоксикація для кращої якості життя
Закінчивши швидку детоксикацію, у вас є два варіанти: або повернутися до старого способу життя - або ж ви по-справжньому насолоджуватися всіма змінами, які відбулися за останні дні. Найкращий спосіб - це змінити свій спосіб життя і зробити його тривалим детоксикацією. Це може звучати трохи складно, але ви скоро дізнаєтесь про всі переваги, які приносить таке життя. Спробуйте одну з таких порад: