Виноград - хороший вибір для детоксикації. Навіть не можна подумати, на що «здатна» ця маленька ягода. Тут є все, що потрібно організації.

Шкірка та кісточки винограду містять антиоксиданти та мінерали. Два найважливіші - це калій і селен. Калій відновлює кислотно-лужний баланс, має сечогінну дію, тому також дуже сприяє виведенню нирок. Селен - антиоксидант, саме тому він допомагає проти старіння клітин.

З'єднання в оболонці також ефективні проти вірусу герпесу. М'ясо та сік винограду є багатим джерелом поживних речовин. Він містить магній і вітаміни групи В, які мають нервово-зміцнюючу дію. Слід також виділити вміст заліза та фолієвої кислоти, що корисно при анемії. Крім усього іншого, цей фрукт є протиотрутою від втоми, оскільки містить вуглеводи (у вигляді декстрози), які організм може безпосередньо перетворити в енергію. Він багатий вітамінами А і С та має імунозміцнюючий ефект. Олія виноградних кісточок також корисна, зміцнює стінки судин, захищає мозок і нервову систему.

Дієта з виноградом!

Вітаміни, мінерали та вода, що містяться у винограді, добре впливають на шкіру, нирки та кишковий тракт. Шкідливі речовини, що осідають на стінках кишечника, очищаються волокнами, тим самим прискорюючи обмін речовин. Прагніть постійно зберігати фрукти свіжими. За кілька днів до початку дієти їжте лише легкі страви, щоб вам не довелося здаватися на ніч, наприклад про м’ясо чи іншу жирну їжу. Так само після дієти потрібно повернути тіло до більш важкої їжі. Робіть це поступово, адже якщо раптом ви почнете їсти важку їжу, вас можуть чекати головні болі та здуття живота. Найпростіший спосіб почати - це вживання сирих або варених овочів. З 3-го дня ви також можете їсти каші та рибу, а потім м’ясо.

виноградом

Під час дієти травна система звільняється, оскільки перетравлення винограду не вимагає великої праці, організму потрібно менше енергії. Вміст клітковини майже миє стінки кишечника, саме тому воно має очищаючий ефект і одночасно детоксикує. У міру очищення організму людина стає енергійнішим завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів.

Щоб ви почувалися ситими, намагайтеся їсти очі якомога повільніше. Виноград повинен бути стиглим і свіжим. Їжте також шкірку та насіння (хоча спочатку це може бути не дуже приємно, багато хто виплюває). Випивайте 1,5 літра води на день з виноградом, який ви їсте. Якщо у вас є можливість, з’їжте кілька видів винограду. Зелений виноград справді солодший, але він містить менше вітамінів, ніж чорний і більше кислий виноград. Не перестарайтеся з лікуванням! Ідеально для приблизно можна сказати тиждень (+1/-1 день).

Дієта не рекомендується діабетикам (оскільки вона містить велику кількість цукру), людям із серйозними проблемами з нирками, дітям або вагітним жінкам (останні двоє потребують багатого та різноманітного харчування).