Тренер з життя та спорту

його

Опис: бакалавр ділового адміністрування гостинності, сертифікований тренер з функціональних вправ, танцюрист сучасного танцю та бізнес-модель.

Міс Контадора на Гавайських тропіках та представляла Панаму на Міжнародному конкурсі міс Гавайські тропіки. Крім того, вона була 1-ою карнавальною принцесою. Телеведуча та бізнес-модель.

Тренер з життя та спорту

Опис: Сертифікований функціональний тренер з фітнесу, фанатик боксу, інженер за фахом, веде власний бізнес із збірного залізобетону.

Актор вистав, кіно, імідж різних комерційних брендів. Директор одного з найвідоміших тренажерних залів Панами.

Фактор придатності • 13 липня 2015 р. - 09:00

Вірте чи ні, сире какао (не молочний шоколад та карамель!) - це, можливо, їжа з найвищою концентрацією антиоксидантів, яка існує! Його концентрація флавоноїдів (різновид антиоксидантів) настільки висока, що містить 14 разів більше, ніж червоне вино і в 21 раз більше, ніж зелений чай.

У ньому також дуже багато магнію, який є одним із мінералів, якого найчастіше не вистачає в сучасній дієті. Дефіцит цього мінералу помітний, коли виникають проблеми з серцем. Магній підвищує загальну бадьорість серцевого м’яза. Це також уповільнює згортання крові, знижуючи кров'яний тиск і допомагаючи серцю накачуватись ефективніше. Крім того, це також чудове джерело заліза.

Він також має антидепресантні властивості, містить серотонін, дофамін та фенілетиламін, три добре вивчені нейромедіатори, які допомагають зняти депресію та пов’язані з почуттям добробуту.

Какао містить інгібітори, які покращують наш настрій, оскільки вони дозволяють серотоніну та дофаміну довше залишатися в крові, не руйнуючись. Ви почуваєтесь набагато щасливішими, він також містить вітаміни групи В, які пов’язані зі здоров’ям мозку.

Він містить значну кількість амінокислоти триптофану, яка є ще одним потужним поживним речовиною для підвищення настрою. Все це робить природний антидепресант какао.

Багато хто буде думати, що какао відгодовується, але проводились дослідження, що воно має ефект схуднення, оскільки воно знижує апетит. Насправді немає наукових доказів, які б свідчили про споживання шоколаду з ожирінням. Насправді, здається, все навпаки. Вживання какао допомагає схуднути, дозволяючи їсти менше.

Какао представлений у декількох презентаціях, в яких ви можете насолоджуватися ним: сире, крупи, порошкоподібне, мелене, смажене або зневоднене насіння.

Ми зробили вам коктейль, щоб у вас були варіанти, як використовувати цей суперпродукт у своєму повсякденному житті. Я даю вам рецепт.

  • Молоко фундука 8 унцій
  • 1 столова ложка меду або меду агави
  • ½ банан
  • 2 столові ложки какао-крупки
  • І багато льоду