Детокс-дієти прагнуть схуднути за рекордні терміни та досягти стану самопочуття.

детокс-мода

Вони бум в американській Мадонні, їх послідовниками є Гвінет Пелтроу, Опра Уінфрі та Бейонсе. Детоксикація тіла - це лозунг, внутрішнє очищення для вдосконалення зовні, крім схуднення.

Екстремальні або легкі, ці дієти засновані на вживанні фруктових та овочевих соків, великій кількості води та органічних овочів, нульовому червоному м’ясі та виключенні молочних продуктів, цукру, алкоголю та кави. Цьому сприяють численні книги, такі як Quantum Wellness Кеті Фрестон або Super Cleanse: Detox your body for long-long health and beauty Адіни Німеров, але ця думка не нова. Протягом століть піст був частиною духовного пошуку. Детокс-дієти призначені для розчинення всіх видів токсичних речовин, що накопичуються в організмі, і можуть тривати від декількох днів до кількох місяців, залежно від оцінки поживності, яка була проведена.

Його теорія заснована на тому, що деякі продукти допомагають очистити органи, постраждалі від таких проблем, як неправильне харчування, стрес, алкоголь, сигарети, пестициди, гормони та антибіотики, серед іншого. Вони виводять токсини, накопичені в печінці та кишковому тракті, зміцнюючи імунітет. Користь у середньо- та довгостроковій перспективі багаторазова: зникнення алергії, запор та головний біль, відновлення втраченої енергії, втрата ваги. Хоча здорове харчування і зміна харчових звичок, заснованих на самопочутті, є хорошою метою, прийняття рішення щодо детоксикаційної дієти передбачає консультацію спеціаліста з питань харчування, щоб визначити найбільш підходящу дієту. Медична оцінка необхідна для перегляду таких факторів ризику, як діабет або вагітність, серед інших.

Доктор Гіттлман

У своїй книзі План змиву жиру дієтолог Ен Луїза Гіттлман створила дієту, яка має на меті допомогти вам швидко позбутися від жиру (близько 1200 калорій на день). Його метод відбувається в три моменти: перший фокусується на придбанні звичок, що дозволяють усувати жир протягом 14 днів; другий заснований на забезпеченні безперервності, але помірно; і нарешті, підтримувати ці звички як спосіб життя, підтримувати лише необхідні та корисні жири, вживати вказану кількість білка, овочі, багаті антиоксидантами, помірні порції фруктів, спецій та трав’яних чаїв, які допомагають спалювати калорії; та сечогінні напої.

Чарівне слово

Висловлюючись за і проти, термін Детокс - це чарівне слово, що включає дисципліни спа та фітнесу, повні пакети з продуктами для спеціальних дієт, які пропонують дієтологи або природні лікарі, таблетки та добавки. Зростання інтересу до практики збільшив продажі рослинних детоксикаційних сумішей.