Це ще одна причина, щоб зачепити найзлобніший серіал Netflix. Ця дієта та режим - це саме те, що ви шукали для спалювання жиру та набору м’язів.

дієта

Люцифер пройшов довгий шлях, щоб дістатись там, де він зараз, його оригінальна студія скасувала перед тим, як врятувати Netflix а потім повинні були бути врятовані шанувальниками, щоб потоковий гігант погодився зробити ще один сезон, але кримінальний та демонічний серіал виявився дуже стійким і, нарешті, анонс нового сезону з Том Елліс як найбільш харизматичну версію Сатани.

Елліс грає диявола з моменту прем'єри серіалу в 2016 році, але є одна деталь, яку помітили шанувальники, яка змінювалася протягом сезонів. Том Елліс виглядає все більш помітним, і здається, що саме Люцифер (У серії, в якій ta, ну з'являється латиниця Кевін Алехандро) намагається скласти конкуренцію супергероям Росії Чудо.

Як ти це зробив? Том Елліс не уклав пакту з дияволом, навпаки, він дотримувався демонічних рутинних вправ і чистої дієти, щоб спалити весь жир в організмі (добре, не всі, але більша частина), тонізувати і відзначати всі м’язи (і так, ваша дівчина бачить Люцифера здебільшого завдяки результатам цього режиму).

І це не дієта, яка працює лише для самого харизматичного демона на телебаченні, останнім часом YouTube Aseel Soueid вирішив розшифрувати раціон Том Елліс щоб побачити, як ти почувався після того самого плану харчування від Елліс протягом 24 годин, і все це зафіксував у відео.

Згідно з відео, перший прийом їжі складається з 5-яєчного омлету з додатковими 5 яєчними білками, наповненими грибами, цибулею та перцем, а потім другий прийом їжі/закуска, що складається з 2 порцій мигдалю.

Третій прийом їжі - це класика перед тренуванням, 220 грам курки з коричневим рисом та салатом, а потім їжа № 4, білковий коктейль, з пшеничним білком та полуницею, для тренування. Їжа №5 складається з курки, коричневого рису та брокколі, а день завершується останнім білковим смузі на загальну суму 2056 калорій.

дієта досить нудна, але створена для задоволення всіх харчових потреб Том Елліс слідуючи тренування що привело його у форму для Люцифер (Хоча, можливо, це не ідеальна дієта, якщо ви один з тих, хто ненавидить дієти), в якій він грає Плейбоя, який бере участь у проблемах людського світу, ставши консультантом поліції Лос-Анджелеса.

тренування орієнтований на нарощування м’язової маси та спалювання жиру, щоб створити зовнішній вигляд, необхідний, щоб перетворити 41-річного актора на диявола (і для цього актор показав, що йому довелося тренуватися принаймні 6 днів на тиждень).

Що Том Елліс вправи для Люцифер (що продовжує рятувати вболівальники)?