найкращі

Причин, чому необхідно давати нашому тілу перепочинок і детоксикацію, багато. Вживання їжі з надлишком жиру, високоопрацьованої або неякісної, в поєднанні зі стресом та обов’язками, що вимагаються щодня, може змусити організм просити нас зупинитися. Детокс-шейки також часто вибирають після випивки їжі, продукту особливої ​​події або вечірки.

Важливо зазначити, що ці види препаратів є основою будь-якої детоксикаційної дієти, для роботи над виведенням токсинів з нашого організму найкраще поєднувати очищаючу їжу з такими напоями, як смузі та соки, це найкраща альтернатива.

Ідеальна річ, коли думаєш про це, це робити природним чином, щоб організм знову працював правильно і тим самим підвищував працездатність. Багато разів, шукаючи миттєвої ефективності, застосовуються неприродні процеси, які в кінцевому підсумку виявляються несприятливими і посилюють протипоказання. Тож ми ділимося деякими ідеями, щоб зробити деякі чудові детоксикаційні шейки, що крім того, що вони багаті, вони ідеально підходять для досягнення нашої мети та відчуття кращого самопочуття.

Важливо також пам’ятати, що для ведення здорового способу життя до свого щоденного раціону потрібно включати різноманітні продукти, переважно фрукти та овочі. Не забувайте регулярно робити фізичні навантаження і випивати не менше 6 склянок води на день.

Детокс зелені смузі

Шейки - це ідеальний спосіб легко та рясно поєднати всі інгредієнти, необхідні нашому організму, щоб мати можливість виводити відходи або токсини, які накопичуються в організмі з різних причин.

Зелені смузі отримали таку назву, оскільки готуються із зеленим листям у поєднанні з фруктами. В ідеалі обидва речі слід поєднувати, щоб зробити шейк із чудовими харчовими властивостями, на додаток до очищення.

Детокс-шейки: властивості

Окрім детоксикації нашого організму, ці смузі надають багато переваг для нашого здоров’я. Ми розповідаємо вам, що це таке:

  • Підвищення рівня енергії
  • Вони допомагають спалювати жир і худнути
  • Покращує колір обличчя та зовнішній вигляд шкіри
  • Вони полегшують травлення
  • Покращує якість сну, допомагаючи відпочинку
  • Зменшує біль
  • Відмінно підходить для очищення організму
  • Допомагають усунути затримку рідини
  • Сприяють детоксикації печінки

Як зробити домашні смужки для детоксикації

Огірок і яблуко

Для його приготування потрібно:

  • Огірок
  • Зелене яблуко
  • Лимон
  • 2 палички селери
  • Жменя шпинату

Для його приготування потрібно просто помістити всі інгредієнти в блендер і збивати його протягом декількох хвилин.

Ананас і шпинат

Для його приготування вам потрібно

  • Половина склянки ананасового соку
  • Чверть склянки лимонного соку
  • Жменя листя шпинату
  • Столова ложка тертого імбиру

Щоб отримати смачний коктейль, потрібно лише помістити всі інгредієнти в блендер. Якщо ви вважаєте, що для цього потрібно трохи солодкого, можете додати чайну ложку меду.

Зелений чай та алое вера

Для його приготування вам потрібно

  • Чашка зеленого чаю
  • Два сегменти алое віри
  • Листя шпинату
  • Півсклянки огірків в кубі

Для його приготування спочатку потрібно заварити зелений чай і дати йому охолонути. Потім помістіть сегменти алое віри, які попередньо вимити без шкіри, у блендер разом зі шпинатом та огірком. Обробляйте всі інгредієнти до гарного перемішування. Вживаючи його, намагайтеся робити це на голодний шлунок, оскільки це посилює його переваги.

Мангольд та банан

Для його приготування вам потрібно

  • Жменя мангольда
  • Жменя петрушки
  • 2 банани
  • Сік одного лимона
  • 2 склянки води

Вилийте весь вміст у блендер і добре перемішайте. В ідеалі їжте його холодним.

Яблуко та салат

Для його приготування вам потрібно

  • Деякі листя салату. Рекомендуємо використовувати улюблений
  • 3 палички селери
  • 2 червоних яблука
  • 1 банан
  • Жменя петрушки
  • Чашка води
  • Половина склянки лимонного соку

Для приготування помістіть усі інгредієнти в блендер і збивайте до утворення однорідної суміші.

Змішайте для детоксикації печінки

Для його приготування вам потрібно

  • Півсклянки мигдального молока
  • Половина склянки лимонного соку
  • 2 стебла селери
  • 1 огірок
  • Деякі листя салату
  • Трохи капустяного листя
  • 1 жменя петрушки

Для його приготування покладіть всі інгредієнти в блендер і добре збийте. Дуже важливо, щоб ви подавали його дуже холодним. Можна додати столову ложку меду, щоб додати нотку солодкості.