щодо

Поділіться дев’ятьма основними порадами щодо піклування про здоров’я ніг вашої дитини

Ми схильні турбуватися про зуби, очі, вуха та їжу наших дітей. Ми навчаємо їх митися, їсти і поводитися, але чи дбаємо ми як слід про їхні ноги?

Стопи у дітей, які ще розвиваються, повинні витримувати вагу всього тіла протягом усього життя. Приділяти їм регулярну увагу та регулярний догляд є важливим для запобігання проблемам у дорослому житті. Ми даємо вам дев’ять основних порад, про які потрібно піклуватися здоров’я ніг вашої дитини.

Важливість здорових ніг

Стопа людини надзвичайно складна. Він складається з 26 кісточок, 19 м’язів та безлічі дрібних суглобів, що дозволяють йому мати рухливість, стабільність та рівновагу. Здоров’я ніг починається з дитинства.

Ніжки немовлят м’які і хрящові

У перші роки життя, стопа знаходиться в безперервному формуванні. Ніжки немовлят м’які та хрящові, що робить їх легко формувальними.

Ось чому важливо стежити за постуральними звичками, малими недугами та типом взуття наших дітей, оскільки нехтування здоров'я дитячих ніжок маленькі можуть спричинити відхилення в ногах та проблеми в інших частинах тіла, таких як ноги та спина.

Вправляючи ноги від ліжечка

Вправи на ноги здійснюються не тільки при ходьбі. Насправді ми можемо допомогти нашим дітям вправляти ноги з народження. Наприклад: якщо ми розкриємо ноги дитини, коли він лежить, дитина зможе бити ногами, грати ногами і робити рухи, які готують стопу до того, щоб вона пізніше несла вагу. Цей інстинктивний тренінг допомагає їм зміцнювати м’язи, тканини та кістки ніг і стоп.

Ми можемо допомогти нашим дітям вправляти ноги з самого народження

Не менш важливо змінювати положення дитини кілька разів на день. Занадто довге лежання в одній позі може призвести до занадто великого напруження на ваших стопах і ногах.

Ми можемо скористатися кожною зміною підгузника, щоб зробити масаж ніг і допомогти вам потренуватися в крученні педалей поклавши його на спину.

Ми також повинні перевірити, чи є на кожному етапі їх росту шкарпетки, піжами для ніг або взуття вони не надто справедливі, не стискайте пальці і не заважайте їх розтягувати. Дитина повинна постійно мати повну свободу рухів.

Через три-чотири місяці ми можемо підбурювати їх до повзання покладаючи їх на ковдру на підлозі щодня на деякий час обличчям вниз і торкаючись руками підошви ніг.

Гігієна ваших маленьких ніжок

Щоб підтримувати належну гігієну ніг дітей, ми повинні це робити мити ноги два-три рази на тиждень (мінімум) протягом п’яти хвилин з теплою водою та нейтральним до рН милом. Що стосується їх сушіння, ми повинні робити це добре: обережно погладжуючи їх і не залишаючи мокрих ділянок між пальцями. Також не слід забувати зволожувати їх кремом або олією в кінці ванни. Таким чином ми запобігаємо пересиханню стопи, викликаючи тріщини та лусочки.

Ми повинні мити ноги дитини протягом п’яти хвилин принаймні два рази на тиждень

Нарешті, ми позичимо увага до своїх нігтів. Нігтьова пластина повинна виступати на один-два міліметри перед пальцем, щоб захистити її. Якщо потрібен виріз, ми ніколи не будемо округляти кути.

Для уникайте надмірного потовиділення, Ми надінемо шкарпетки з натурального волокна (бавовна, пряжа або шерсть). Ми ніколи не повинні застосовувати тальк або продукти, які зупиняють потовиділення або блокують його вихід. Збереження дитячого взуття в належному стані також має важливе значення для гігієни та здоров’я ніг.

Ніколи не змушуйте його ходити

Сканування є важливим етапом їх розвитку та відіграє фундаментальну роль. Перш ніж зробити перші кроки, дитина проходить різні підготовчі етапи: повзання, повзання, пошук підтримки, щоб встати тощо. На цьому етапі ми повинні намагатися стимулювати повзання, але не одержимі. Багато дітей пропускають цей етап і починають ходити прямо.

Не намагайтеся «навчити» його вставати і ходити тримаючи його за пахви, бо ви будете змушувати його виконувати вправу, до якої він ще не готовий. Всі немовлята народжуються готовими почати самостійно ходити, коли це дозволяє їх розвиток. Кожна дитина - це світ, і ми повинні поважати ритм своїх дітей та довіряти їхнім здібностям та природному інстинкту. Перші кроки зазвичай відбуваються між 10 та 18 місяцями. Але навіть якщо вони роблять це після цього віку, це не обов'язково означає, що щось не так.

Не намагайтеся «навчити» його вставати і ходити

Щоб подбати про здоров’я ніг вашої дитини протягом цих місяців, найкраще, що ви можете зробити, це запобігати прийняттю ногами неправильних положень або примусово, сидячи на підлозі або рухаючись.

Коли він починає ходити самостійно, це стимулює його ноги, дозволяючи йому безпечно ходити по різних поверхнях: підлозі будинку, ігровому килимку, піску на пляжі або траві в парку. Таким чином, малюк буде відчувати різні відчуття та фактури, що дозволить йому зміцнити щиколотки та підошви ніг.

Найбільш підходяще взуття на кожному етапі

Існує тип взуття, який підходить для кожного етапу розвитку наших маленьких. Під час лактаційного періоду, ми не повинні одягати їх, поки вони не підуть. Таким чином ми гарантуємо, що ваші ноги мають повну свободу рухів. Найкраще, що потрібно зробити в цей час, - це надіти м’які бавовняні або вовняні шкарпетки або пінетки, або неструктуровані (безформні) туфлі з м’якою, м’якою, гнучкою шкірою і без підошви.

У фазі повзання та проміжної фази, в якій вони починають вставати і стояти, пінетки повинні мати м’яке підкріплення пальця ноги, щоб уникнути травм пальців та нігтів в результаті безперервного волочіння та натирання землею. Також підходять попереднє здобуття або адаптація взуття.

Для перших кроків взуття має бути шкіряним, повітропроникним та гнучким. На м’якій нековзній підошві, без бокових защелок, які можуть врізатися в стопу дитини, якщо вона сидить на підлозі.

Ноги дитини повинні мати повну свободу рухів

Ваш дизайн повинен бути достатньо широким, щоб дозволити повна свобода пересування до пальців і низький зріз, щоб забезпечити рух щиколотки.

Починаючи з 12 місяців, взуття повинна захищати і підтримувати стопу. Водночас це повинно дозволити вам правильну ходу. Найкраще вибирати дитяче взуття з широким останнім, щоб воно не стискало пальці, з гнучкою підошвою, що не ковзає, не дуже жорсткою конфоркою, каблуком менше двох сантиметрів і виконаним з дихаючого та натурального матеріалу (бавовна, полотно або шкіряні). Взуття для немовлят Chicco спеціально розроблена для дітей від 12 місяців. Це зручне, гнучке та легке взуття, яке сприяє потовиділенню та делікатно стимулює підошву стопи.

Ми ніколи не повинні носити «успадковане» або позичене взуття оскільки секонд-хенд взуття може деформуватися внаслідок неправильної пози і може змусити стопу нашого малюка і передавати дефекти попереднього власника.

Дві пари краще однієї

Бажано, щоб у малюка було принаймні дві пари взуття на кожному етапі запобігати накопиченню поту всередині. Усі ноги потіють, у немовлят теж. Це природний фізіологічний акт: у ніг більше потових залоз, ніж у будь-якій іншій частині тіла (приблизно 500 на квадратний сантиметр).

Малюкові рекомендується мати дві пари взуття, щоб запобігти накопиченню поту всередині

Використання мокрого взуття може спричинити мацерацію шкіри та появу мікозу. Щоб цього уникнути, недостатньо лише того, щоб взуття була з натуральних матеріалів, що полегшують потовиділення.

Незважаючи на це, для них нормально пітніти, коли дитина їх видаляє, оскільки шкіра або тканини всередині поглинають піт з стопи. Ось чому бажано зняти устілку і дати взуттю висохнути подалі від джерел тепла, тоді як у нас під рукою є ще одна, не менш підходяща, суха і доступна пара.

Контролюйте їх зростання

Дуже важливо, щоб ми періодично стежили за зростанням ніг наших маленьких. Тож ми можемо змінити взуття в потрібний час. Чим вони менше, тим швидше ростуть ноги. Спостереження за вашим зростанням важливо, щоб взуття, яке ви використовуєте, завжди було правильного розміру.

Взуття має вільно закривати ноги дитини. Надмірне стискання обмежує рухи і може затримати нормальний розвиток стопи дитини. Якщо, навпаки, вони занадто великі, вони будуть заважати вашим рухам, і ви можете придбати нездорову позу і звички.

Як тільки потрібно, замініть взуття на більший розмір

Правильний розмір Він дозволяє нозі вільно рухатися. Для цього ми завжди повинні приміряти взуття з шкарпетками і в кінці дня (коли стопа досягає максимальної ширини). Якщо ви сумніваєтеся, найкраще видалити шаблон і перевірити розмір за допомогою нього.

Ноги для немовлят і малюків постійно розвиваються, і розміри взуття та шкарпеток, можливо, доведеться міняти кожні кілька місяців. Дуже важливо, щоб взуття залишало місце для зростання стопи. Неправильне взуття може завдати шкоди або погіршити вже існуючі умови. Замініть взуття якомога швидше іншими більшими розмірами.

Спостереження: ключ до виявлення аномалій

Дивлячись на положення та симетричну форму ніжок та стоп дитини навіть у новонародженого ключ для виявлення можливих проблем. Хоча більшість неправильних положень на цій стадії обумовлені пристосуванням маткового простору назовні, і вони коригуються самі, необхідно спостерігати за розвитком і швидкістю росту стоп.

Після, коли ви починаєте ходити, ми спостерігатимемо його шлях кроку при ходьбі і будова і положення ніг, колін, щиколотки і стопи. Ми також повинні звертати увагу на те, чи він бігає, стрибає, повертається, піднімається, спускається, штовхає та крутить педалі з легкістю, як інші діти його віку. Таким чином ми можемо вчасно виявити та лікувати можливі функціональні зміни стоп та їх подальші наслідки для інших частин тіла (колін, стегон, хребта тощо).

Спостереження за тим, як ви ходите, допоможе нам вчасно виявити можливі проблеми

Спостереження за тим, як дитина ходить, і пози, які вона приймає сидячи, допоможе нам це зробити виявити можливі проблеми на ранній стадії, як плоскостопість. Дитина з проблемами ніг буде ходити дивно і, ймовірно, прийняти погану поставу в цілому.

Не менш важливим є спостереження за зносом взуття. Якщо дитина носить взуття більше в будь-якій ділянці підошви або п’ятки, це може свідчити про те, що вона кроково крокує. У разі сумнівів чи тривоги, ми завжди повинні якомога швидше звернутися до ортопеда. Зручно вчити дітей під час ходьби випрямляти п’яти. Якщо вони роблять це неправильно, це вплине на весь організм і його рівновагу. Ми повинні звернути особливу увагу, якщо дитина скаржиться на постійний біль у хребті, колінах і стопах, і відвести його до лікаря.

Лікуйте будь-який стан якомога швидше

Рани, грибки або папіломи можуть змусити дитину певний час погано підтримувати стопу і пізніше приймати неправильну поставу. Щоб уникнути цих недуг, ми повинні спостерігати щодня зовнішній вигляд ніг з малого.

A втілений ніготь Він може врізатися в плоть і викликати біль при кроці або ходьбі, запалення і навіть інфекцію. Цьому запобігає стрижка нігтів прямо, а не зігнута, а також уникаючи поту, що пом’якшує шкіру. Також носіть відповідне взуття, яке не щипає пальці. Якщо це відбувається так само, ми можемо виправити проблему, виправивши зріз нігтя та застосувавши відповідний загоюючий засіб для його віку.

Умови змушують дитину погано підтримувати стопу і приймати погану поставу під час ходьби

гриби (мікози) викликають пітливість, неприємний запах, свербіж і лущення шкіри. Як тільки грибки з’являться, вам доведеться звернутися до фахівця.

Щоб їх запобігти, ми повинні дотримуватися щоденної гігієни стопи і ретельно висушувати. Незручно пускати малюка ходити босоніж у громадських басейнах, і ми повинні уникати обміну рушниками з ним. Шкіряне взуття, порівняно з гумовим, також запобігає його появі.

папіломи Вони є типом бородавки, яка з’являється на підошві стопи, спричиненою заразним та самозаразним вірусом. Іноді це дуже боляче, і хода дитини може змінюватися. Також вам доведеться звернутися до лікаря у разі появи. Він усувається за допомогою продуктів, які наносять на бородавку для її усунення, і запобігають тим самим заходам, рекомендованим для грибків.

Нарешті, ми повинні навчити дітей практикувати щоденну гігієну, щоб захиститися від них стопа спортсмена. Після зараження інфекцією ми не повинні намагатися проводити будь-яке лікування для її знищення без попередньої поради професіонала.

Босоніж чим довше, тим краще

Хоча наш малеча вже ходить, ми повинні продовжувати стежити за тим, щоб він часто ходив босоніж вдома, на пляжному піску або в траві, адже все це сприяє формуванню арки на підошвах ніг. Ноги немовлят плоскі, і на першому етапі вони призначені для роботи босоніж.

Рекомендується продовжувати ходити босоніж якомога довше

Ходіння босоніж має багато переваг для здоров’я ніг. Це корисно для нирок і для кровообігу; розслаблює і уникає стресів; виводить токсини і допомагає ногам не затримувати рідину. Крім того, він стимулює певні органи, пов’язані з нервовими закінченнями підошви ніг.

При цьому настійно рекомендується, щоб діти продовжували ходити босоніж якомога довше, незважаючи на те, що вони почали ходити. Також взимку, навіть якщо вони вдома ходять босоніж, вони не застудяться.

Ноги - це основа, яка підтримує весь скелет наших дітей. Від них залежить баланс наших дітей, хороший рух та здоров'я спини. Тому вони вимагають турботи та уваги з нашого боку. Також зручно брати його до ортопеда раз на рік і всякий раз, коли йому це потрібно. З усіма цими подразниками, обережністю та запобіжними заходами, ваш малюк напевно буде ходити щасливо і безпечно.