удар

Якщо ви також належите до клубу сов, що важко переносити кожного нового ранку, то, прочитавши останній абзац, у вас, мабуть, дуже глибоко закручені очі. Давайте спробуємо інше - наступні ситуації, в яких ви справді потрапляєте.

Слова «ранкова рутина» звучать як глузування

Ви помічали, скільки ютуберів, блогерів, впливових представників та знаменитостей люблять представляти свою вишукану ранкову рутину? Досить часто ці ранкові казки починаються з шовкового кімоно, включають йогу або принаймні п’ять тибетців, якийсь смузі, можливо, виготовлення власного трав’яного молока, і, звичайно, косметичний режим, що складається з тридцяти шести кроків, які потрібно виконувати у встановленому порядку. .

Це здається абсолютним знущанням, садизмом та образою для людства? Ви тут маєте рацію.

Вас дратує, коли хтось стверджує, що сови не існують

Дослідники сну традиційно розділяли людей на два хронотипи - жайворонки та сови. Шковранки - це ті, хто встає на світанку, має найбільше енергії вранці і лягає спати швидше. Вони також живуть краще в нашому суспільстві: вони вчать нас рано вставати з дитячого садка, школа починається до восьмої, а типовий робочий час відбувається з 9 ранку до 5 вечора.

Це не дуже підходить совам, вони вважають за краще спати і працювати довше ввечері. Коли вони не можуть заснути, вони вранці досить злються. На думку прихильників цього поділу, це пов’язано з іншим циркадним ритмом, тобто нашим внутрішнім годинником. І це пов’язано із шматочком нашого мозку, який називається супрахіазматичним ядром, оскільки він впливає на гормони, травлення та сон. Звичайно, є також експерти, які не вірять у цю гіпотезу. Можливо, самі коробки.

Ваші будильники виглядають приблизно так:

Ви встаєте о пів на восьму.

Ви ніколи в житті ніколи не були вчасно

Не те щоб ти був спеціально. Ви справді намагаєтесь. Але ви отримуєте першу затримку вранці. Це займе хвилину, щоб поглянути на стелю і подумати, за що ви караєте. І ти не позбудешся гірки до вечора.

Ваші діти незвично незалежні

Можливо, через них ти на кілька років потрапив у роль білки. Можливо, це обійдеться вам у нерви, пружну шкіру та сотні годин сну, які ніхто вам не поверне, але те, що ви не зробите для найменших. Ну, принаймні, поки крихті не вдасться почистити зуби, намалювати булочку, упакувати портфель і, в ідеалі, дістатися до школи. Тоді це не спонукає вас встати на нехристиянський урок, який школа вимагає від них. І що - принаймні вони вчаться самостійності.

Незначні травми - це ваш щоденний хліб

І вони часто трапляються при нарізанні хліба. Ви не тільки не наздоганяєте вранці, але й не настільки розсудливі, і сердитесь на цілий світ, який спричиняє різні аварії. Ви ріжете собі палець, ламаєте ніготь, обшпарюєтесь кавою, насуваєте шкірку банана, вриваєтеся в дверну коробку тощо. Ви навіть не пам’ятаєте, коли у вас був ідеальний манікюр і не було синців.

У кафе вони знають ваше замовлення напам'ять

І це, мабуть, щось на кшталт «потрійний еспресо з додатковою дозою еспресо». Совам просто потрібно багато, багато кофеїну.

Тим більше ніхто не має права з вами говорити

Незалежно від того, чи ділите ви домогосподарство з партнером, багатодітною сім’єю, співмешканцями чи папугами, всі знають, що принаймні через годину після пробудження у них бобер мовчання. Заборона наближення також можлива. Вранці навіть найменший горобець може перетворитися на справжнього бубона Бубо.

Вночі можна робити все, що завгодно

Бути нічним птахом має свої переваги. Поки ваші друзі випадають з коробки відразу після обіду, ви тільки починаєте. Не соромтеся піти на вечірку, провести дві години в спортзалі, пробігти півмарафон, потренуватися у ванній, порівняти книги за алфавітом, кольором та жанром або взятися за будівельний проект (сусіди пробачать). Або принаймні ви даєте цілій серії серію. Що, їх уже три ?! Знову буде ранок.