Після пологів в організмі жінки відбувається багато змін, починаючи з найбільш очевидних - це зменшення живота до інших, більш невідомих. Сьогодні ми говоримо про них зміни у вашому тілі, які можуть здивувати вас після народження дитини, коли дивишся в дзеркало і дивуєшся, але що це?

вашому

Ви почуєте про деякі зміни в заняттях з пологів або прочитаєте їх у черговій «Біблії вагітних», але інші можуть нас здивувати, бо їх пропустили, бо нам ніхто не сказав. Ось попередження моряків, щоб після пологів ніщо не застало вас зненацька.

Чи нормально так сильно потіти?

Більшість народжених жінок помітять, що вони сильно потіють на декілька днів. Це надмірне потовиділення після пологів є нормальною фізіологічною функцією і не про що турбуватися. Під час вагітності спостерігається збільшення кількості води в тканинах, яка буде виведена протягом перших тижнів післяпологового періоду через сечу та піт. Не забувайте поповнювати рідину, щоб підтримувати зволоження та підтримувати належні гігієнічні заходи, щоб не почуватися погано в цьому плані.

Ноги в післяпологовому періоді

Як ми вже зазначали, очікується, що живіт зменшить свій розмір, але ви можете бути здивовані, побачивши це як швидко ноги стають меншими після пологів, коли наприкінці вагітності вони були схожі на черевики, і ви не могли одягнути жодного попереднього взуття через те, наскільки вони були набряклими. І це те, що набряклі ноги під час вагітності дуже часті, особливо в третьому триместрі, через набряки, що утворюються в надлишку рідини в тканинах, і що особливо впливає на стопи і щиколотки.

У післяпологовий період організм починає регулювати затримку рідини, і якщо ви не знерухомлені (наприклад, кесарів розтин може сприяти набряку ніг), кінцівки поступово відновлять свої попередні розміри. Звичайно, це не означає, що вам доведеться повертатись на підбори, вам, напевно, потрібне зручне взуття на кілька тижнів, яке дозволить вам відпочити та сприяти кровообігу.

Живіт в післяпологовому періоді

Так, живіт скорочується відразу після пологів завдяки праці післяпологових кривд або сутичок. Але не будемо думати, що це буде схоже на рекламу в журналах чи модельні фотосесії. Нормально, що живіт млявий через розтягнення м’язів живота під час вагітності.

З плином місяців, гарною дієтою та практикою фізичних вправ ми поступово відновимо її розмір та попередню послідовність. Хоча цього ніколи не вдасться досягти і нічого не трапиться, якщо ми здорові. Наприклад, питання розтяжок - це питання, з яким нам доведеться жити, як ми бачимо в наступному розділі.

Зміни на шкірі, в кращу чи гіршу сторону?

Якщо гормональні зміни погіршили вашу шкіру гірше, після пологів ви, швидше за все, побачите покращення кольору обличчя та шкіри в цілому. Хоча плями, такі як хлоазма, зазвичай зникають довше (кілька місяців), прищі або прищі від вагітності поступаються місцем м’якшій і гладкій шкірі.

З іншого боку, майте на увазі, що стрес і втома в перші дні після пологів можуть призвести до того, що шкіра виявить більше недоліків, що ви побачите більше помітних зморшок. Нічого, що не покращиться з гарним відпочинком (що настане, навіть якщо ви зараз не бачите моменту!).

Зміни розтяжок

Про розтяжки (вони зазвичай з’являються на животі, грудях або стегнах), після пологів вони поступово стануть легшими, хоча їх повне зникнення неможливе. У будь-якому випадку, пам’ятайте, що післяпологовий період - це ключовий час для лікування розтяжок.

Зміни в грудях

Незважаючи на те, що тіло і особливо груди готувалися до появи дитини вже дев’ять місяців, це ви зараз помітите найважливіші зміни в молочних залозах, коли молоко піднімається і з’являється певне запалення, а молочні залози збільшуються в обсязі з лактацією. Ви, ймовірно, також помітите зміни на сосках і ареолах не тільки за розміром, але і за кольором.

Я опускаю волосся!

Вагітні жінки часто ростуть волосся швидше через рясне кровопостачання і збільшення естрогену, але зупинка росту і ріст є загальними після пологів зменшення обсягу волосся зі значним падінням між двома та п’ятьма місяцями після пологів («телогенний витік»). Пізніше ми повертаємося до попереднього обсягу та темпів зростання, приблизно через рік після пологів.

Де мої нігті?

Як волосся і шкіра, нігті зазнають дивовижних змін під час післяпологового періоду пов'язані з гормональними змінами. Якщо під час вагітності вони помітно виросли і були сильними, після народження дитини ми помітимо, що вони легко ламаються і слабшають шарами.

Вага нам усміхається

Щось, що може здивувати (позитивно!) Жінки після пологів є як швидко ми худнемо в перші кілька днів. За кілька годин матка важить наполовину, ми виводимо затримані рідини, зменшується об’єм кровообігу, елімінується плацента, навколоплідні води, дитини вже немає всередині. Все дозволяє нам легко скинути шість кілограмів "за один раз" (тяга пологів).

Через місяць матка повернулася до своїх нормальних розмірів і ваги. Але давайте не будемо думати, що ми будемо в попередній вазі. Нормальна річ, що після швидка втрата ваги перших днів, ваги починають зупинятися, і нам доводиться займатися спортом і правильно харчуватися, щоб поступово продовжувати втрачати зайві кілограми разом із грудним вигодовуванням, що також є чудовим союзником у цьому плані.

І ти, Вас здивувала якась із цих змін в організмі після пологів? Ви пережили когось із них по-особливому? Або вони залишились непоміченими серед стількох емоцій перших днів з дитиною?