Фізичні вправи є важливим і незамінним інструментом для збереження здоров’я.
Діабетики не є винятком. Навпаки. Діабетики - це саме ті люди, у яких регулярні фізичні вправи відіграють важливу і незамінну роль. За одне покоління кількість хворих на діабет зросла в шість разів. Це майже катастрофічна цифра. Цукровий діабет - це захворювання, яке має значну генетичну основу. Іншими ключовими факторами залишаються спосіб життя, спосіб життя, вага тіла.
І рух!
Насторожує той факт, що дев’ять із десяти вперше діагностованих діабетиків мають надлишкову вагу або навіть страждають ожирінням. І над цим варто задуматись. Спочатку ці пацієнти отримають чітке та стисле завдання від лікаря.
Втратити вагу!
Завдання чітке і лаконічне, але для більшості цих людей воно є напруженим і навіть неможливим. І є проблема. Недостатньо лише скорегувати меню і дотримуватися призначеної дієти. Необхідно збільшити рух і фізичні навантаження. Кожен зайвий фунт є додатковою проблемою для діабетиків. Крім того, кожен фунт погіршує лікування та прогноз пацієнта. Метою правильного та ефективного лікування діабету є підтримка рівня цукру в крові на бажаному рівні, а також підтримка рівня жиру та ефективний контроль артеріального тиску. Шлях веде до цього лише за допомогою корекції способу життя, контролю ваги тіла та збільшення фізичних навантажень.
Втрата ваги не є простим і простим процесом для діабетиків.
Це, як правило, вибагливіше, ніж у решти населення. Причиною є загальний метаболічний стан організму. Метаболізм діабетиків відбувається повільніше, збільшена тенденція до накопичення жирових запасів і, таким чином, набору ваги. Тому втрата ваги, як правило, є повільним процесом у діабетиків. Але це не повинно стримувати його, і це не повинно бути виправданням. Просто потрібно більше енергії, більше сили волі, більше мотивації та більше терпіння. Але результат того вартий. Фізичні вправи та подальша втрата ваги дадуть діабетику більше за всіх інших відчуття радості та задоволення.
Результат - задоволення собою! Основа якісного життя.