Журнал Фонду діабету (ISSN 1586-4081)
Журнал Угорського товариства гіпертонії (ISSN.
Головна »Junior» Діабет Junior 2016 »Статті» Як вечірити і як не робити?
Для кожного нашого «втручання» для наших доглядачів діабетиків наша порада містить повідомлення: «Ви нічим не відрізняєтеся від інших! Вам потрібно виконати лише кілька обмежень, і ви все одно можете прожити щасливе життя для свого віку! "
Чи завжди це повідомлення відповідає дійсності? У переважній більшості випадків так. Однак є деякі сегменти молодіжного життя, де повідомлення про заборону здається сильнішим, ніж повідомлення прихильника. Дуже хорошим прикладом цього є "вечірки".
Це цілком природно, що підлітки з роком свого віку з більшою інтенсивністю «кидаються» у щільність життя, в яку, на їхню думку, вірять. Поки вони не заспокоюються, вони думають, що цей процес, така форма поведінки є чітким сигналом про те, щоб стати дорослим по відношенню до навколишнього середовища. Стурбованим батькам та одноліткам (особливо представникам протилежної статі) потрібно показати, що ми (очевидно) подорослішали. Найбільш вражаючою формою цієї діяльності є "вечірка", яка також включає свого роду ексгібіціонізм. Очевидно, що якщо на цю вулицю заходять здорові супутники, друзі, подруги, не можна залишати і діабетика. Навіть не залишайся! Але: залишайся тверезим! Немає чого прийняти і дотримуватися, але це все дуже важливо, оскільки це може врятувати людину від небажаної небезпеки для життя.
Ось кілька порад.
За ніч
Незважаючи на всі загальні тенденції (молоді люди, як правило, стикаються), давайте подивимось, з ким ми будемо вечірити. Якщо партійні партнери не знають нашого стану, вони не зрозуміють причини слідування тому, що я запропонував нижче. Вони можуть почати збиватися, «тягнути» і спонукати діабетика до небажаних кроків. Не дозволяйте себе «втягнути в трубку», лише щоб справити хороше враження на незрілих, незрозумілих, невігласних приятелів! Якщо всі ці явища відбуваються з (потенційним, вибраним) партнером, краще якомога швидше піти з посади і не змушувати погано починати стосунки. По-англійськи: навіть не потрібно ходити з ним на вечірку.
За одну ніч веселощі до світанку не є диявольською справою. Також не для діабетиків! Однак вам слід знати, що відбувається у вашому метаболізмі в цьому випадку. За “нормального” щоденного ритму інсулін короткої дії, доданий до обіду, обов’язково задзвонить до півночі. Після цього лише ефект базального інсуліну буде ефективним. І це встановлено для спокійних нічних годин. Тож якщо ми багато танцюємо на вечірці вночі (підвищена фізична активність), це може змінити рівень цукру в крові в обидві сторони. З одного боку, він може збільшуватися внаслідок стресу, спричиненого незвичними фізичними навантаженнями, та посиленого контрсуляторного ефекту, який він викликає, виділяючи цукор із печінки. З іншого боку, воно може зменшуватися, якщо відсутній контрацептивний ефект, але спостерігається підвищене спалювання глюкози в м’язах.
Я переконаний, що ніхто з молодих людей не знає, що в них відбувається в цей час. Тому: цукор у крові слід вимірювати кожні дві години! Якщо воно збільшується, ми зменшуємо рух і чекаємо. Обережно! У цьому випадку існує ризик ацетонізації! Якщо спостерігається тенденція до зниження, слід вживати невелику кількість (10-15 г) повільно всмоктуваних вуглеводів без інсуліну короткої дії. Незалежно від результату тесту на глюкозу в крові, слід збільшити споживання вуглеводів та безалкогольних рідин, принаймні до 2 дл на годину. Слід також враховувати ризик так званої "пізньої" гіпоглікемії. Це явище може виникнути через 4-6 годин після фізичної активності - найчастіше після “вечірок”. Тому перед сном на світанку обов’язково виміряйте рівень цукру в крові і споживайте ще раз 10-15 г вуглеводів при низьких значеннях. Це дозволяє уникнути важкої гіпоглікемії із втратою свідомості та судомами під час глибокого нічного сну раннього ранку.
Алкоголь
Вживання алкоголю є "вічнозеленою", а не постійною проблемою. Це найбільша спокуса для молодої людини з діабетом, оскільки їх здорові однолітки почуваються кимось, коли вони добре нап’ються. І особливо з концентрованих напоїв! На щастя, звичайно, вони добряче підкинуть. Але наркотичний ефект не зникне. Інгібування вивільнення глюкози з печінки теж не зникає! Оскільки алкоголь пригнічує вивільнення глюкози з печінки. Тому цукровий діабет після сонної ночі не можна запобігти діабетикам - незважаючи на викид протизаплідних гормонів (глюкагон, гормони стресу), - що безпосередньо призводить до судом, втрати свідомості, тобто стану, що загрожує життю.
Справедливо виникає питання, тоді що робити, що слід пити діабетику? Дразніть своїх приятелів, тому що це підходить, а потім відкладіть алкогольну склянку і зверніться до (щонайбільше) безалкогольного пива або повсюдного безалкогольного напою без цукру. Ви гарантовано не будете менше в очах своїх друзів, якщо зможете пояснити, чому ви поводитесь так! Більше того, дисциплінованість і постава можуть бути навіть позитивним прикладом для помпезних однолітків. Ви, звичайно, повинні знати, що безалкогольне пиво також містить вуглеводи. Отже, це також слід вживати в помірних кількостях, і навіть тоді запропоноване правило - слід вимірювати рівень цукру в крові!
Ліки
Я залишив це востаннє, але, можливо, я мав би згадати спочатку про приховане чи відверте вживання наркотиків. Всім відомо, що це висока мода серед молоді. Є багато дилерів, і споживання не завжди розкривається публічно. Однак важливо знати, що не тільки для діабетика, але і для здорових існує ризик отрути, замінників та звикання. Тому переслідуйте! Тож діабетик повинен не тільки не жити з цим, але й поговорити зі своїми однолітками про його споживання! У будь-якому випадку, його небезпеки частково такі ж, як у вищезазначених пунктах. Тому я маю на увазі лише те, що там описано, з такою кількістю добавок, що наркотики паралізують розум, роблячи тим самим все тіло нерухомим і не реагує. Отже, супутня гіпоглікемія майже запланована.
Можливо, навіть із цього невеликого написання виявляється, що діабетик, який хоче вечірити, не повинен брати багато, а що важливіше поради, дотримуватися, і тоді у нього не трапиться несподівана аварія, коли він хоче почуватись найкраще .
Бажаю всій молоді змістовних, приємних розваг!