Серед діабетиків є великою помилкою думка, що вони навряд чи взагалі наважуються рухатися, вони не знають важливості регулярних тренувань з лікування хвороби. А для діабетиків фізичні вправи важливі не тільки для того, щоб уникнути ускладнень, а й для нормалізації рівня цукру в крові.
Хоча діабет є серйозною хворобою, це не означає, що про спорт слід забути.
Більш того, найефективнішими способами запобігання серйозних ускладнень є персоналізоване харчування та планові та контрольовані вправи.
Цукровий діабет - впливає на молодих людей
Цукровий діабет 2 типу зазвичай виникає в більш старшому віці, але сьогодні, як і більшість так званих хвороб цивілізації, він зустрічається у дедалі молодшій віковій групі і навіть у дітей.
| Метаболічний синдром |
| Симптоми метаболічного синдрому включають зниження толерантності до глюкози (тенденція до підвищення рівня цукру в крові), високий кров'яний тиск, ожиріння (особливо в животі), високий вміст жиру в крові та високий рівень холестерину, що саме по собі збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця, інсульт і 2 - ймовірність розвитку діабету 1 типу. Детальніше про метаболічний синдром >> |
Розвитку хвороби значною мірою сприяють певні фактори ризику: малорухливий спосіб життя, надмірна вага (особливо абдомінальне ожиріння), неправильне харчування, спадкова схильність та підвищення рівня глюкози в крові під час вагітності. - інформує д-р. Аніко Кочі, діабетолог з Oxygen Medical.
Цукровий діабет 2 типу - це хвороба, що повільно розпочинається, і діагностиці на багато років може передувати легкий розлад вуглеводного обміну. Отже, важливо не розглядати діабет як самостійне захворювання, а його появу, як правило, як наслідок співіснування кількох факторів.
Метаболічний синдром «х» - це синдром, який спричиняє високий рівень жиру в крові, кров'яний тиск та рівень цукру в крові.
Ось чому діабет часто пов’язаний, наприклад, з високим кров’яним тиском, тому необхідна комплексна програма для запобігання та лікування проблеми. У рамках цього першорядне значення мають два фактори: скринінгові програми та вироблення правильного способу життя (фізичні вправи, харчування).
Два стовпи способу життя діабетиків
| Діабетичний кетоацидоз |
| Діабетику слід звернути увагу на свій раціон харчування та точне дозування інсуліну. Як попередити діабетичний кетоацидоз? Які найефективніші методи лікування?Діабетичний кетоацидоз >> |
При діабеті лікування базується на правильному харчуванні та регулярних, індивідуальних фізичних вправах.
Метою спорту та харчування є збалансування, підтримка рівня цукру в крові на ідеальному рівні, поліпшення функцій організму за рахунок достатнього споживання вуглеводів, але фізичні вправи також можуть запобігти ненормальний рівень цукру в крові, гіпоглікемію та ріст.
Серед діабетиків є великою помилкою думка, що вони навряд чи взагалі наважуються рухатися, вони не знають важливості регулярних тренувань у лікуванні хвороби. А для діабетиків фізичні вправи важливі не тільки для того, щоб уникнути ускладнень, а й для нормалізації рівня цукру в крові. Завдяки правильно розробленій програмі кількість необхідних ліків також може бути зменшена.
| Десять порад діабетикам |
| Діабет 2 типу - це серйозна хвороба, яка вимагає повсякденних зусиль для лікування, але зусилля окупаються. Правильне лікування діабету 2 типу може зменшити розвиток серйозних ускладнень, що загрожують життю. Десять порад діабетикам щодо попередників >> |
На основі детального обстеження за результатами скринінгових тестів можна скласти програму вправ та дієти, за допомогою якої ми нормалізуємо ненормальні показники.
Сьогодні в сучасній медичній допомозі пацієнтам, які вперше виявили діагноз, а також пацієнтам із факторами ризику (ожиріння, високий кров’яний тиск, діабет у сім’ї) пропонується персональний дієтолог та програма фізичних вправ разом із результатами тестування навіть до початку прийому ліків.
Справжня панацея: рух
У своїй підсумковій статті, опублікованій цього року, доктор Петер Апор детально розповідає про зв’язок між фізичними вправами та фізичними вправами та управлінням цукром в організмі, а також профілактику та лікування діабету.
Оскільки автор має десятиліття професійного досвіду у галузі фізичних вправ, діабету, метаболічних захворювань, його досвід роботи як спортивного лікаря, вихователя та дослідника, безумовно, непохитний.