Це дуже маловідома хвороба. Виникає, коли розривається лінія світанку, яка підтримує прямі м’язи живота

Зазвичай це трапляється з більшістю жінок після вагітності, але також і з чоловіками з пивним животом, і з будь-ким у будь-якому віці. діастаз мало відомо, але це хвороба, відповідальна за багато людей, які мають, більш-менш, a видатний животик що не зникає ні при спорті, ні при дієтах.

пивним

«Прямі м’язи живота з’єднані лінією світанку або також відомою як біла лінія, яка зазвичай має один палець завширшки. Ця лінія порушується під час вагітності ", - пояснює він. Рафаель Вікетто, фізіотерапевт і директор клініка Фізіотерапія Vicetto, що спеціалізується на абдомінальному діастазі. «Після пологів лінія світанку може повернутися до свого існування, а може і не повернутися, утворюючи діастаз, який відокремлює м’язи живота і викликає зміщення внутрішніх органів. У цих випадках лінія світанку має більшу ширину. Нормальна річ - вимірює від чотирьох до п’яти сантиметрів, але іноді в крайніх випадках може досягати 12 сантиметрів. Так утворюється той животик, який, здається, ще на п’ятому місяці вагітності », - каже фізіотерапевт.

Але не лише вагітність може призвести до діастазу. Є багато людей (серед дітей, підлітків та багатьох чоловіків), які також страждають цією недугою. Іноді спричинені зміною ваги, запорами, хронічним кашлем. «Пивний живіт що є у багатьох людей, можуть прийти через недіагностований діастаз », - говорить Вікетто.

Фізичні симптоми

І справа не лише в естетичному вигляді. Більший обсяг живота також є проблемою здоров’я, оскільки він може спричинити інші нездужання: від дискомфорту в спині та попереку до слабкості тазового дна, витік сечі, повільне та важке травлення, гази. «Діастаз можна виправити, навіть якщо людина була з ним роками. Це оборотно », вказує цей фізіотерапевт, який розробив 18-тижневу програму, щоб зупинити цю недугу. «Програма включає a ремінь носяться вранці та ввечері, серія вправ та моніторинг професіонала. Найголовніше бути постійним і навчитися добре виконувати вправи, які є дуже технічними, і дуже легко виконувати їх неправильно ", - пояснює він.

Через три тижні результати вже починають сприйматися. "Це програма, яка допомагає захистити живіт, зміцнити та покращити імідж, зміцнити та тонізувати м'язи, зменшити обсяг живота та об'єм талії", - пояснює Вікетто. вправи виконуються протягом десяти хвилин, три рази на день, сидячи на стільці або на підлозі. Також доведеться ходити 40 хвилин на день. Під час цього лікування не проводяться традиційні та повторювані присідання при згинанні, що "є дуже негативним для жінок", говорить Вікетто, і також не бажано займатися ударними видами спорту.