Оскільки 100 грам вершкового масла - це приблизно 750 калорій, ні зажате, ні вживане в торті не вважається дієтичним. Якщо ви сидите на дієті, питання може справедливо постати у вас, оскільки його можна замінити. У галереї нижче ми показуємо вам кілька божественних рослинних кремів та інші варіанти, якими ви можете замінити масло.

смачних

Крем з кабачків не тільки корисний, але й багатий клітковиною і низькокалорійний: у 100 грамах міститься близько 60 калорій. Це може бути чудовий обід, змащений тостами з цільної пшениці. Клацніть тут, щоб отримати хороший рецепт!

Баклажани в останні роки стають дедалі популярнішим сендвіч-кремом. Це не випадково, оскільки 100 грамів - це лише 80 калорій - якщо ви не покладете туди майонез, - але в той же час ситний і невтомний. Ось простий рецепт!

Коли ми почули слово перегній, ми довго не думали про нутовий крем. На щастя, спеціальна страва з сендвічів з Близького Сходу вже набула достатньої популярності вдома. У 100 грамах міститься близько 300 калорій, ось чудовий рецепт!

Деякі рецепти добре працюють з ріпаковою олією замість вершкового масла - особливо, якщо призначено розтоплене вершкове масло. Хоча його калорійність не нижча, ніж у вершковому маслі, це набагато кращий вибір з точки зору насичених жирів, натрію та холестерину.

Слід експериментувати з грецьким йогуртом у рецептах печива. Співвідношення має бути таким: якщо ви пишете, наприклад, 100 грам вершкового масла, додайте 50 грамів і 25 грам грецького йогурту. Якщо вам подобається смак, ви можете ще більше скотитися до грецького йогурту. У 100 грамах грецького йогурту всього 60 калорій.

Пюре з чорносливу може бути низькокалорійною та нежирною альтернативою вершковому маслу. Заміна чудово підходить для більшості рецептів шоколадно-коричного торта. 100 грам чорносливу 240 калорій, крім того, стимулює травлення завдяки вмісту сорбіту. Дізнайтеся більше про споживчий ефект сливи!