Тамас Балог 9 жовтня 2016 р. Query_builder Читання займає 15 хвилин
Люди з групою крові В є особливими організмами, оскільки, за деякими статистичними даними, люди з групою крові В менш схильні до серцево-судинних та дегенеративних захворювань.
Не знаю чому. Можливо, для божественного провидіння, або просто вони обрані, але якщо цього було недостатньо, еволюція вирішила, що, хоча воно добре висмоктує групу крові 0, люди в групі крові B можуть навіть споживати молоко, яке, як ми знаємо, життя набагато красивіше. Це може бути не здоровіше, але бути набагато смачнішим - це майже напевно. Звичайно, такий вид лактозоральної свободи також означає, що ми зможемо рухатися в більш широкому контексті, ніж при складанні дієти.
Що стосується споживання м’яса, перевагу віддають філе індички та яловичини, і я настійно рекомендую подружитися із споживанням м’яса кроликів, навіть якщо ви «бідні зайчики» і «такі солодкі», і ви не їсте таких милі тварини в будь-якому випадку.
З 2014 року я більше не застрягаю в цих особливих жіночих поїздках, як ця зайча фігня, я просто визнав, що в житті є щось жіноче, але насправді все. Спіраль із відкритим ротом, приглушена музика на стоянці та зняття сонцезахисних окулярів, якщо ви не можете почути, що говорить інший, незрозумілість вистелює шлях дурниць точно так, як цей зайчик не їсть, бо це так мило якась розкодована фігня.
Ми любимо жінок і не розуміємо їх. Якщо ми зможемо прийняти цю основну тезу, цей світ також стане набагато спокійнішим і мирнішим світом. Не треба все розуміти. Я теж не розумію кінця всієї цієї космічної справи, але я більше не хочу цього розуміти, і я вже став таким із жінками.
1. Туреччина, яловичина та кролик будуть основою.
2. Морська риба принаймні чотири рази на тиждень, але якщо мені довелося взяти одну, підошва повинна бути головним пріоритетом, а отримання лосося - пріоритетом. Я знаю, лосось дорогий і все, але тепер, не вдаючись до довгих пояснень, кілограм лосося - це 4200 форинтів, які ви з’їсте приблизно. протягом 2 тижнів. 4200 HUF. Точка 3 лайно їсти в будь-якій їдальні. Тепер про що ми говоримо?
Тілапія. Візьміть тилапію. Ідіть і купіть стільки тилапії, скільки зможете. Дешевизна, цінність хуя та тилапія завжди вірні високим значенням поживних речовин.
Перш ніж рухатись далі, протягом наступної хвилини я хотів би показати вам, що робить LifeTILT президентом більшим, ніж більшість сайтів про стиль життя. Спершу прочитайте це речення.
"Тільки люди з групою крові B можуть спокійно вживати молочні продукти, оскільки основним цукром в антигені типу B є D-галактоза".
Дурний, то що це вже за текст? Чи прочитали б ви такі прокляті нудні речення? Звичайно, ні. На жаль, мені довелося довести можливість підвести підсумок щодо молочних продуктів.
3. Препарати крові можуть надходити до групи крові В, тобто лише 4 типів. Молоко, кефір, сир та сир. І щоб запобігти питанням. Ні, не моцарелла, а також її легка версія, ані щось, що має назву Danone. (Вони взагалі все ще існують?) 0% йогуртів могло б піти, якби нарешті був виробник, який не перемішав би 0,1% жирних йогуртів, повних 4-6 грамів цукру за децинат.
4. Лляне масло. Смажте на лляній олії або оливковій олії. Якщо ви цього не зробите, все одно приймати по чайній ложці на день, я щодня включав це споживання калорій у свій раціон. Групі крові В також заборонено вживати кокосове масло, як і кокосове, а також все, що пов’язане з кокосовим горіхом.
Мені не цікаво щодо питань типу "а чому б і ні", і зовсім не того, що починається так, "але я читав, що ..."
Гаразд Тоді йдіть туди, де ви це читаєте.
5. Овочі можуть ходити в будь-якій кількості, майже без розбору, особливо зелені листові овочі, такі як щавель або листя шпинату та петрушки. але те саме може стосуватися кабачків, баклажанів та усіх овочів, інакше називаних ідіотами.
6. Щодо фруктів існує 3 пріоритетні категорії фруктів для групи крові В - це ананас, чорниця та слива. Якщо ви жадаєте фруктів, подумайте про них по-перше, по-друге, ківі, по-третє, полуницю та апельсини.
7. Трав'яні чаї групи В справді мають сенс, і їх споживання особливо рекомендується для груп В. Якщо можливо, споживання зеленого чаю повинно бути принаймні стільки ж, скільки споживання вільної води/день, звичайно, при споживанні чаю з кропиви протягом перших 30 днів.
8. Не використовуйте корицю і повністю виключайте помідори.
Вам не потрібно знати багато про спеції, але все, що вам потрібно, це те, що каррі та імбир корисні, а перець - поганий. Вживання солі вже обговорювалось окремо як НІ.
9. Кількість калорій не повинна опускатися нижче 1400. У навчальні дні це може бути сміливо 1600-1800, хоча ви все одно не з’їсте 1800, оскільки я знаю жіночі стани свідомості.
10. Вживання фруктів лише до другого прийому їжі, кожна порція сира, кількість калорій дається на 100 г та 100 мл відповідно, і якщо ви не хочете возитися з вагами, столова ложка становить приблизно 15 грам, але лише приблизно.
І ще одна річ. Молоко може піти, але я п’ю вечірні протеїнові коктейлі з водою замість вас. Зараз я знаю, що ви думаєте, що це не так смачно, як пити молоко таким чином, але загальна згадка про протеїн LifeT! LT та несмачний склад слів становить приблизно. суть така незрозуміла, як якщо б жінка не почала трахатися після 2 келихів вина.
Мої білки теж смачні з водою, не потрібно грати з молоком ще більше дурості, а протягом годин ночі, часу сну, коли травлення все одно сповільнюється, навіть налити трохи молока, якого організм навряд чи може все одно обробити.
Якщо є можливість, не карайте своє тіло тим, що доводиться справлятися з молоком вночі, замість того, щоб віддавати свої сили відпочинку, процесам трансформації та регенерації тіла.
Звичайно, я також знаю, що для дуже великого відсотка жінок білкові коктейлі є основним джерелом їх тяги до солодощів, але
- це просто 75-денна програма, і 75 днів насправді не є великою ціною, яку потрібно заплатити за обличчя в літній міні-спідниці, особливо якщо поглянути на переваги та задоволення, які так приємно зігрівають жіночі душі, або вигляд "Я б зробив новий бас назад".
- Те, чого немає в списку, не може йти. Якщо у вас виникне запитання, яке в майбутньому починається зі слів «чи можете ви їсти», перевірте, чи спочатку воно в списку. Якщо ні, не питайте, тому що відповідь буде НІ, ви не можете піти.
- Вичавіть лимон у свій чай. Скільки зможеш. Стисніть трохи більше, ніж ви думаєте, я так сильно думаю.
Базова таблиця
індича грудка (139), яловича вирізка (249), філе (228), філе (247), олень (123), м’ясо кролика (106)
лосось (215), підошва (85), тріска (89), баррамунді (97), тилапія (96)
солодка картопля (86), булгур (325), лобода (374), жасминовий рис (320), лист лист (356)
брокколі (24), кольрабі (39), капуста (35), шпинат (20), щавель (58), цибуля (40), фіолетова цибуля (40), редька (16), салат (10), морква (35), огірки (11), соління (12), буряк (30), часник (133), гриби (40) ласка, гриби, білі гриби, перець (20)
чорниця (50), сливи (46), яблука (52), лимони (29), ананаси (50), полуниця (32), ківі (61), апельсини (62)
петрушка, розмарин, естрагон, калкан, насіння гірчиці, кмин, кріп, базилік, аніс, хрін
цілі яйця (68), яєчні білки (14), жовтки (54), вівсянка (376), сир (120), кефір (56), сир (100), молоко 1,5% (48), 0,5% (39 ), 0,1% (32), мигдальне молоко (38)
1 день - 1545 ккал
Сніданок (288 ккал): 2 цілих яйця, 2 білкові перці зеленої цибулі, 2 вдутих рису
Десята година (360 ккал): сир (кампус. Це назва сиру з найкращими значеннями) CC досить солоний, я б змішав його з нежирним сиром у співвідношенні половина-половина, так 5-5 dkg CC та сир, 10 dkg яловичини
Обід (546 ккал): 15 дкг філе грудей індички, 3 ст. жасминовий рис із солодкою картоплею
Перекус (240 ккал): 10 дкг сиру, солоне листя, гриби, 2 скибочки листка рису, добре намазані
Вечеря (110 ккал): 30 г Преміум білка
2 день - 1468 ккал
Я не знаю, хто отримав оргазм після сніданку, але якщо ви цього ще не зробили, я б точно рекомендував наступний сніданок, оскільки він не тільки смачний, але й проклятий поживний одночасно. Був час, коли я їла це на сніданок тижнями.
Сніданок (457 ккал): 3 дл мигдального молока, 1 яблуко або будь-який фрукт на ваш вибір згідно таблиці, але тут я нараховую калорії з яблуками, 3 ст. вівсяних пластівців і 30 г білка, 5 дкг сиру. Дивовижний. Це справді так.
Десята година (250 ккал): 1 варене яйце, 4 вдутих рису, буряк
Обід (380 ккал): 20 дкг підошви, 3 ст. булгур, брокколі
Перекус (271 ккал): кефір, 10 зерен мигдалю, 4 листки рису
вечеря (110 ккал): 30 г Преміум білка
3 день - 1724 ккал
Це ідеальна їжа для тренування.
Сніданок (409 ккал): 3 смажені яйця з грибами, зелена цибуля, перець, 3 листки рису
Десять годин (314 ккал): 12,5 дкг сиру (половина коробки), змішаного з 30 г білка вищого сорту, 5-6 зерен полуниці
Обід (578 ккал): 10 дкг м’яса кролика, 10 дкг лосося, 3 ст. лобода, салат, огірок, редька
Перекус (223 ккал): 1 ст. лобода, гриби, кефір, 2 вдутих рису
Вечеря (110 ккал): 30 г білка
Вживання рідини: 1 літр зеленого чаю гарненько поміщають у термос в мішечок і випивають, щоб випити протягом дня. Вживання 1-1,5 літра води з кожним прийомом їжі кожні 3 децинації, і звичайно чай з кропиви 3-3 деци вранці натщесерце та ввечері між 4-м і 5-м прийомами їжі.
Я описав усе, що вам потрібно знати про дієту групи В. А що я не забув чи забув, я описую в групі апельсинової кірки.
І не забудьте замовити CELLULIT.