• Це розслідування Університету Наварри.
  • Продемонструйте, як підтримувати досягнуту вагу.
  • Волонтерам було проведено дві дієти для схуднення.
  • ПЕРЕВІРИТИ ТУТ БІЛЬШЕ НОВИН З ПАМПЛОНИ

Дослідник з Університету Наварри Іціар Абет показав, що дієта, багата на бобові, сприяє схудненню та технічне обслуговування з часом. У дослідженні, яке було частиною його докторської дисертації на фармацевтичному факультеті, взяли участь 32 добровольці, які пройшли дві дієти для схуднення.

сприяє

Перший, заснований на прийомі бобові культури чотири рази на тиждень, мали низький глікемічний індекс. Іншими словами, вуглеводи в ній повільно засвоювались, сприяючи відчуттю ситості, яке покращувалось після дієти і, отже, втрати ваги.

У другому, що складається з дієти високий глікемічний індекс, менше спостерігалося зниження ваги. Однак, на думку дослідника, "найцікавішим було те, що через рік після втручання пацієнти, які дотримувались дієти з низьким глікемічним індексом, краще підтримували свою втрату ваги".

Все це було пов’язано з іншим важливим ефектом: «Втрата ваги за допомогою дієти з низьким вмістом глікемії, захищеної від зменшення витрат енергії, один з головних недоліків дотримання дієти та один із наслідків, що відповідають за відновлення кілограмів ", - підкреслив новий лікар.