дієта

Ми завжди бачили Бейонсе такою ... Пишною, сладострасною ... однак зараз вона схожа на іншу жінку. Народивши першу дочку, вона вирішила сісти на дієту, щоб схуднути на 30 кілограмів, які наклала. І йому це вдалося.

Дієта називається "22 дні претендента", і, як випливає з назви, вона робиться протягом 22 днів. Він полягає в тому, що в цей час не їсти жодного продукту тваринного походження, такого як м’ясо, яйця та молочні продукти, а також вживати фрукти, овочі та зернові. Веганська дієта, давай ... Вона сама це пояснює ...

Дієта була ідеєю її дієтолога та особистого тренера, і Бейонсе стала такою шанувальницею, що вона створила веб-сайт, де вона продає продукти, щоб слідувати їй, включаючи готові страви, такі як каррі з овочами, бобові фахіта або мигдальний хліб. Що якщо, найдешевше ... 8 євро.

Що ще їсте? ну мабуть дуже апетитні страви: ванільний пудинг зі свіжою чорницею, хрустка червонокачанна капуста із зеленим яблуком, кунжутом та солодкою картоплею або хумус зі свіжими овочами.

А чому 22 дні? оскільки експерти кажуть, що шкідлива харчова звичка зникає через 21 день, не виконуючи її.

Вона не єдина знаменитість, закохана в цю дієту, Дженніфер Лопес також здалася на ноги ... Питання в тому: хороша чи погана ця дієта?

Доктор Пола Россо, фахівець з питань харчування, склала нам список плюси...

- Надає більше вітамінів та антиоксидантів, ніж інші типи дієт.

- Холестерин та артеріальний тиск краще контролюються.

- Менший ризик для серця.

І мінуси ...

- Дефіцит заліза і, отже, ризик анемії.

- Потреба в добавці Омега 3.

- Ризик зменшення мінеральних речовин в кістках через нестачу кальцію та вітаміну D.

А тепер, коли ми її знаємо ... Ви віддаєте перевагу новій Бейонсе чи старій? А поки давайте танцювати з нею ....