Дивитися також:

сенс

Спеції та трави, що стимулюють обмін речовин: вони можуть допомогти вам схуднути

Шоколад: Він дійсно допомагає схуднути?

Дієта із залізним кутом

Давайте по-іншому подивимось на тему дієти! Спроектуйте це на дуже вражаючу діяльність, прибирання. Якщо задуматися, це не настільки суперечливо, адже в обох випадках мова йде про «очищення» - ми виводимо з нашого організму надлишки «сміття» - жиру та інших токсинів.

Питання, чи має сенс прибирання, подібне до кампанії? Наприклад, раз на рік, ми говоримо, два дні, щоб зробити всю квартиру чистою в аптеці, але решту часу ми падали високо на накопичується бруд і просто зітхали великими, щоб бути вірними ха, але ми справді маю трохи поправитись тут і там. І як результат, для нашої цілорічної ліні, ми отримуємо два дні потовиділення крові та калапання цегли, до цього часу запитувач знаходиться в прийнятному стані.

Хіба це не так з дієтами? Дієта з капустяного супу, рисова дієта, персикова дієта тощо. Все з приємними обіцянками заманити тих, хто хоче позбутися зайвої ваги до 5 мінусів за тиждень. (Недоліком є ​​те, що це просто казка з піною, і дочка чоловіка розчарована. Результат - не тільки заїкаючись від голоду, але і від розчарування, ми гірко падаємо на вміст холодильника.)
І тоді не будемо говорити про симптоми дефіциту в таких дієтах - більшість з них досить одноманітні, тому організм не отримає деяких важливих поживних речовин, на що він вказує нам різними симптомами, такими як головний біль, нудота, нездужання.

Після цього відповідь ясна - схуднення, схоже на кампанію, не має сенсу у світі! Ціною кількох днів самодисципліни, ми скидаємо кілька кілограмів і колод, потім повертаємось до свого початкового раціону, і ми з подивом виявляємо, що 4 кинуті кіло зараз знову прикрашають нас.

Яке рішення? По-перше, давайте уточнимо в собі, чи справді ми маємо зайву вагу чи ні. Це важливо, оскільки ні худорлявість, ні ожиріння не є частиною здорової статури.
Це залежить від відповіді - і ось святий Грааль! - який тип та інтенсивність вправ необхідні на додаток до зміни способу життя. Правильно, пані та панове, зміна способу життя! Не обов’язково думати про кардинальні речі - не потрібно відмовлятися від бекону з моркви, голубців або кельтського торта «Бабусин кельт». Повірте, чіпси, солодкі безалкогольні напої, гамбургери та їх аналоги - набагато більші вороги як здоров’я, так і ідеальної ваги тіла, ніж традиційна угорська кухня коли-небудь була чи буде.
Очевидно, що не шкода їсти сало з сукою ... але тут ми можемо вставити не маловажний факт, що жир мангаліки на милі корисніший за рослинне масло.
Давайте їсти більше фруктів або овочі або як закуску для вечірнього кіно - або самостійно, або за допомогою домашнього купання.
Білий цукор також можна чудово замінити медом, коричневим цукром або березовим цукром.

Суть в тому, що, приділяючи мінімум уваги, ми можемо багато зробити для свого здоров’я та ідеальної ваги. І ми не робимо помилки, платячи за цілий рік соусом кількома днями - непотрібними - муками. Цілорічна увага та збалансована дієта принесуть свої плоди - і якщо ви доповните це невеликим курсом детоксикації - лікування соками, фруктові дні кожні два місяці, щомісяця - ви зможете творити чудеса зі своїм тілом та своїм самопочуттям.