Якщо ви неправильно харчуєтесь, обмін речовинd може сповільнитися, що, крім дискомфорту та кількох швидко піднімаються зайвих кілограмів, може мати і більш серйозні наслідки. Вам слід діяти якомога швидше, якщо у вас виникли будь-які з наведених нижче симптомів.

тому

Магазини жиру, які стали довговічними

Уповільнено обмін речовин як результат, ваше тіло відчуває, що воно не отримує достатньо поживних речовин, тому воно осідає для зберігання. Одним із негативних наслідків цього є те, що жирові клітини утворюють більше так званих альфа-2-рецепторів, що призводить до того, що жир швидше і конкретніше накопичується в жирових прокладках.

Клітини альфа-2 розташовані в основному навколо стегон, сідниць і стегон. А жирові клітини з більшою кількістю бета-рецепторів характерні для черевної жирової прокладки, від якої, як показали дослідження, легше позбутися.

Доктор Рудольф Лейбель, дослідник жиру з Університету Рокфеллера в Нью-Йорку, виявив щось цікаве: один з його пацієнтів, у якого в жирових клітинах був високий рівень рецепторів альфа-2, втратив 15% маси тіла, але вміст жиру його стегон і стегон залишилися незмінними., ці частини тіла також опустилися через втрату м’язів і води. Це пов’язано з тим, що рецептори альфа-2 відповідають за ліпогенез, тобто нарощування жиру.

Окрім естетичної проблеми, зайві жирові прокладки мають ряд наслідків для здоров’я, тому важливо знайти рішення. Якщо ви відчуваєте подібні симптоми, обмін речовиндет, покладаючись виключно на здорову дієту, може не змогти повернути вас до нормального функціонування, але фізичні вправи допоможуть. Робіть аеробні та кардіотренування, що підвищують пульс, і обмін речовинразом з a спалювання жируt також прискорюється.

Перепади настрою

Мозкові та нервові клітини потребують додаткової енергії, щоб спалювати енергію, глюкозу, щосекунди, але якщо обмін речовинd не працює належним чином, а розпад і перетворення вуглеводів в енергію сповільнюються, ви повинні зважати на серйозні симптоми. Молекули глюкози - це найменші одиниці вуглеводів, тому правильне перетравлення останніх є важливим для оптимальної роботи мозку.

Природа забезпечила, щоб у разі дефіциту глюкози функціонували мозок і нерви обмін речовин може перетворювати певні амінокислоти - утворювачі білка - в глюкозу, і це часто трапляється, якщо його функція сповільнюється і він не може забезпечити достатню кількість глюкози.

Однак в результаті ви станете більш втомленими і нервовими, на них вплинуть перепади настрою або навіть початкові симптоми депресії, але в той же час ваша розумова працездатність знизиться, і вам буде важко зосередитися на своїх завданнях.