Привіт, мамо, я відкрив для себе цю дієту, яка дотримується її разом зі мною?
www.ducanovadieta.com 😉
@ penelope111 я теж ненавиджу, коли в їжі натрапляю на щось огидне . блін. ну, я знову навпаки ... Я готую вдома з 14 років 🙂. Мені подобається, якщо зможу, тому я стою біля горщиків з ранку до вечора 😀
@ nicky182 Мені зовсім не подобається підсолоджувач so. так що робіть це, але тільки з сирного крему . Я зараз досить часто готую сирний соус
@ zuzu188 А я не люблю готувати 🙂 Головним чином тому, що не знаю, що готувати. Якщо хтось сказав мені зварювати це і це, мені все одно, я вже все приготував, і до цього часу не було жодної скарги на протилежне, навіть ті, хто готує 30 років, сказали, що це чудово, і вони просять мені, як я це робив і так далі 🙂 але коли я не знаю, що готувати, тоді навіть не готую 🙂
Привіт Дуканки, мене давно тут не було, тому я звітую з результатом, через 2 тижні рівно -5 кг, перший тиждень без проступків, другий все-таки щось, але все одно приємно пішов, я надів речі, які я носив до народження поставленої мети вже лише 3kilečká, я б вже їв картоплю або рис, що до. Я стискаю пальці, до літа ще є трохи часу, але погода прекрасна, тож тримайся так, щоб ми вмістилися в купальнику: O)
@ zuzu188 jooj, я все ще не можу мати макарони, я лише на фазі 2. Я б спекла торт на вихідні .
@ penelope111 no ake chute si narobila. Нік 😀 😀 ну, давайте витримаємо, і тоді це буде, але якщо я, якщо чесно, буду сказати кілька рецептів та загальні принципи цієї дієти, я хотів би «зберегти» це на майбутнє. Я хотів би скинути 5 кг, але дуже хотів би щонайменше 3 кг, тож мені ще є чим зайнятися .
@ nicky182 Так, у вас це буде за мить 🙂 На цьому етапі лише я ще приблизно 2 місяці 😀 Отже, мені ще далеко, перш ніж я отримаю чим насолодитися 🙂
@happysmile привіт скільки саме ти вкладаєш праліне.
@ nicky182 Я також на 2-й фазі . Я готую соус, задихаючи курку, додаю вершки та сир, а коли у мене день BZ, я також додаю гриби
@ barka29 super ti to ide 🙂.j я давав 5,2 кг на місяць: - /
І дівчаток. лише на третій день я зробив сомарин. Я думав, що гриби можуть бути на першій фазі.
що коли це все ще не овоч, я подумав про білок tuti fruti і, прочитавши допис zuzu188, зрозумів.
Що мені робити зараз? Я цілий день налаштовувався з грибним супом. ☹ ☹ ☹
@suuzanka не хвилюйся і продовжуй так, ніби нічого не сталося! ви не брехали ні з солодощами, ні з чим-небудь жирним. прийміть одну фазу на 1 день довше, ніж ви планували
@happysmile juj, але я злий на себе. який сором. і я просто позбувся цього сьогодні, тому що я розв'язав рану і мав півтора кілограма менше (звичайно натщесерце і з порожнім сечовим міхуром 😉), і я похвалив себе, зузік, як це відбувається, ви все ще не придумайте що-небудь ще, щоб з'їсти, або ви не можете з'їсти трохи, ви чинили опір морозиву та пиву, це потрібно дотримуватися .
@ zuzu188 mnaam, ноа їж це без макаронів, так? якщо у вас є ті макарони dukan з магазину ?
Привіт, я починаю сьогодні з 71,3 кг та 168 см2 (оптимістична мета: 55:)
@ zuzu188 гаразд, syrokrem si Я повинен купувати Daky Light. сьогодні у мене BZ, тому я збираюся зробити курку з помідорами, цибулею та брокколі, засмажену у воку. Я відчуваю себе менш голодним. тому я не знаю, чи це спека, чи шлунок повільно стискається. 🙂
@ penelope111 ну, давайте спустимося на грами 😀 Я не уявляю, щоб пробути в цій дієті 2 місяці. скільки кг вам ще потрібно скласти ?
@ ja5ka, щоб ми стискали пальці 🙂
@ nicky182 Я готую сьогодні гостру курку 🙂.Я обожнюю гостру їжу🙂. Я також менше їжу, але знову п’ю багато води
@ zuzu188 fiiiha, мені доводиться багато пити, щогодини хоча б за склянку води. Я дуже не люблю жалити, я навіть не додаю спецій до їжі, мій чоловік закінчив пізніше, або взагалі ні, він не проти, а моя дочка ще молода, тому я зовсім не спеція. .
@ nicky182 Отже, мені це теж падає в грамах 🙂 Ну, я думав, що покладу 10 - 20 кг залежно від того, як я це зробив, але коли я вчора подивився фотографії, мені доведеться покласти ці 20 кг, щоб я ' На цьому етапі буде ще більше, ніж 2 місяці тому. 🙂 Я був здивований, коли подивився ці фотографії 5 років тому, у мене було на 20 кг менше та минулорічні фотографії зі святковою катастрофою. Коли я спостерігала за ними перед дієтою, вони не здавалися мені такими страшними, як вчорашнє блюдо 🙂