БРАТИСЛАВА, 2 липня (ПР) - 14 років досвіду. 25 мільйонів читачів. І вдосконалений метод. Дієта Дюкана допомогла йому прийти у форму, схуднути і бути придатною для багатьох зірок, таких як Дженніфер Лопес, Гізель Бундхен та Кейт Міддлтон. Багато років тому ця дієта буквально започаткувала лавину у світі, і тепер вона тут вдосконалена Дієта Дюкана 2014 року з новими рецептами.
Книгу П'єра Дюкана вже прочитали понад 8 мільйонів людей у 20 країнах. Коли перша книга вийшла в Словаччині, це багато спричинило і в нашій країні. Тепер ось третя книга Дієта Дукана 2014 з новими рецептами, в якій ви знайдете повний текст методу, вступ до фізичної активності, призначеної для рецепта, та зошит з рецептами, який дозволить вам необмежено варіювати їжу протягом дієта. Є також нові вегетаріанські рецепти.
Відсутність ефекту йо-йо
Ефективний та стабільний. Дієта Дюкана обіцяє відносно легке схуднення без ефекту йо-йо. Він базується на чотирьох етапах, коли їжа не зважується або калорії не враховуються.
Фаза АТАКИ - це "чисті білки". Забезпечує швидкий початок дієти, практично такий же швидкий, як дієта натщесерце або білок у порошку, але без побічних ефектів.
Фаза AC означає, що дні чистого білка чергуються з днями, коли білки поєднуються з овочами; ця фаза дозволяє без перерв досягти вибраної маси тіла.
Фаза КОНСОЛІДАЦІЇ посилює набрану вагу, оскільки після швидкої втрати кілограмів організм прагне їх надзвичайно легко відновити.
ВИЗНАЧЕНА СТАБІЛІЗАЦІЯ - раз на тиждень, щочетверга, необхідно підтримувати чисто білкову дієту, оскільки в наступальній фазі, до кінця життя, не користуватися підйомником і вживати 3 столові ложки вівсяних висівок. Ці три команди суворі, і їх не можна обговорювати.
Дієта доктора. П'єр Дукана вже багато років входить до числа найкращих дієт. Сотні лікарів попросили у П. Дукана дозволу використовувати його на практиці. Його принадність полягає у простих налаштуваннях, чітких правилах, ефективності, швидкості дії та довговічності результатів. Він використовує 100 харчових продуктів (+78 білків та 28 видів овочів), які є загальнодоступними та природними для людей - ви можете споживати їх за бажанням.
Звичайно, у цьому списку ви не знайдете різної випічки, хліба чи булочок. Але як відмовитися від хрусткого хліба? Вам просто доведеться замінити його продуктами, які будуть годувати вас без проблем. А якщо ви все-таки хочете відчути «хлібне», приготуйте млинець з вівсяних висівок.
Заморожений пудинг з ананасом
Помістіть 200 мл знежиреного молока в казан з подрібненим подряпаним ванільним соском і дайте йому закипіти.
Збийте у великій мисці 3 жовтки з 3 PL порошкового підсолоджувача та 20 краплями аромату рому. Налийте тепле молоко на жовтки і швидко перемішайте. Нагрівайте на повільному вогні, постійно помішуючи дерев’яною ложкою, поки не утвориться м’який крем. Розлити по чашках.
Дайте крему охолонути до кімнатної температури, а потім зберігайте склянки в морозильній камері на 3 години.
Перед подачею десерту підготуйте 2 скибочки ананаса. Дістаньте пудинг із морозильної камери, поставте склянки на тарілку, додайте до кожного шматочки ананаса і спробуйте на смак.