як справи, я зрозумів, що мені слід закінчити другий етап 16.9 на вагу 61, тому мені цікаво🙂) мені потрібно багато покласти 😀 😀
@ninimini Uff, так довго. але коли ти в цьому переконаєшся, це спрацює, єдине дурне в цьому буде те, що ти не можеш приносити плоди влітку - так я б цього пропустив. але я стискаю пальці, щоб це закінчилося якнайкраще. Я в другому, але трійка чекає мене з квітня. тож я з нетерпінням чекаю 😵
@ninimini, але я обчислюю, як у мене на даний момент, до кінця травня я все ще маю 2 етапи, і я досягну 60 кг 😀,
Я можу похвалитися. сьогодні я був на дачі і зустрів там сусідів, яких я не бачив з осені, і коли вони помітили мене, просто здивувались. Я важив два тижні тому і важив 8,5 кг, тож тепер може бути тихо або близько 10 кг. так що я щасливий, як блажен. але я повільно переходжу до трійки, але лише по-своєму, бо з’ясував, що я нікуди не скучаю за макаронами, рисом чи картоплею, тому я просто їжу цільнозерновий хліб і починаю повільно з фруктами. але якщо я не вловлюю дефіцит, що стосується вкладень, я, мабуть, не буду намагатися. так що я щасливий. і, звичайно, я все сиплю собі висівки. хоча і не як хліб принаймні ввечері для йогурту. 😀
Слухай, дитино, я хотів би спробувати таку форму дієти, я просто переживаю, якщо це не матиме зворотного ефекту, як слід.
тому що я не снідаю, і я вперше їжу близько 13:00, а потім знову близько 18:00. і коли я починаю регулярно регулярно харчуватися, я боюся, що швидше набираю вагу, ніж худну .
Привіт. так я розпочав сьогодні. так боже допоможи мені. Сподіваюсь, ви знайдете підтримку у своїх трьох інших. 1.ден.зза мене este 6 перевауно. 🙂
miskadusko це чудове почуття, мене бачив перед балом друг, який востаннє бачив мене в лісі і не міг побачити, як я схуд, справді чудове почуття, це було ідеально, і навіть через це почуття платить терпіти 😉
@miskadusko супер ти схуд. Я також хочу 60 😒. але я можу з цим впоратися 😀
@ katik2 зворотного ефекту не буде, але ваш спосіб харчування дуже поганий, оскільки годинник потрібен для того, щоб організм спускався, йому також потрібна енергія, якщо ви вранці кладете хитрі речі, тому візьміть це як паливо, так що повірте мені у вас буде сила не зменшиться, особливо вдень і ввечері, а я теж схудла, пишу вам, тому що у мене була ця дурна звичка багато років тому, і, на жаль, це була моя руїна в дієтах, особливо після їх. сприйміть це як пораду, а не як критику, це письмова форма на форумі відрізняється від заяви про те, що це не звучить погано . Я пишу вам, ваш власний досвід невеликий і часто повірте мені, що тіло нічого не зберігає, а навпаки у вас є енергетичного голоду немає, і ви не сумніваєтесь у смаці, що головне, щоб тіло спало те, що йому потрібно, і випробовувало особисто протягом року, не соромлячись, звичайно, не завдяки дукану, але це вже інша тема . 😉 zakald також сам дукан каже, що одна зручна річ у його дієті полягає в тому, що він може, якщо людина голодна, і з кожним білком ми часто голодні, тому що лише білки їдять повноцінно, і тіло швидко потребує енергії, часто і регулярно, і ви бачите, що тіло виділяє лише жир, а не м’язи . 😉
@ alen24 У мене близько 54 кг. так два тижні тому у мене було 😀. З тих пір я не набираю вагу, але я вже багато не даю, бо там і там я буду мати солодощі. але я вважаю, що коли тіло запитує, я не буду турбувати 😉
У мене кожні вихідні криза, я вже не знаю, що б їв, чи є у когось іншого ? як ти це вирішуєш? ☹
@mirkalipka привіт вітаю Я сьогодні переходжу до другого етапу, у мене було 6 днів, от нарешті овочі🙂)
@cencula, чому б вам не зробити солодощі
@erikasadek Я знаю, я просто не маю багато часу, щоб їсти, і більше всього, я не встигаю регулярно їсти, і тоді це схоже на 😒 скільки ви схудли завдяки цій дієті ?
скільки немовлят ви втратили після першого етапу? або коли з’являються перші результати ?
@miskadusko Я знаю, що у вас близько 50. але я буду радий, якщо у мене буде 60 😀, я переходжу з 76,6, тож це буде для мене величезним успіхом. і нарешті, після єдиної дієти, яку я можу витримати, вона почала рухатися, явно, коли у вас є смак, будьте солодкі.
дитино, я починаю з цього, і я хочу запитати, чи можу я запалити моцарелу. ну спасибі
nimini буду робити, їсти, але на вихідних мені потрібно було б перерізати рот 😉
@ katik2 привіт я закінчив зараз перший етап важко сказати мені, скільки я відклав, але це було 3,5 кг, але зараз моя вага знову зросла на один кг, але будь-який, який я повинен отримати у вівторок, це нормально, але якщо вона подорожчала приблизно приблизно на кг близько 4 кг і, можливо, навіть більш точно, але см знизилася напевно більше
@ katik2 Я писав це один раз, а не вісім прихильників дуканки, тому я не роблю великої реклами, я зробив dukan 8 років тому вперше, коли я живу в Франції, тому тут це було раніше, ніж у Словаччині . 😉 вперше час це потрібно було іслао добре, я втратив фунт, і тому, якщо при хорошій пам’яті він скинув близько 25 фунтів за 4 місяці, але настали канікули, і свято, і моя стабілізація була не такою ідеальною, як би мала бути, і тому лють пітніє. Я швидко набрав кілограм, який так важко поклав вісім . після вагітності нагадую. і так знову, згідно з дукан ленце, тіло пам'ятає, і воно не йде так швидко . як вперше, але все ж . вага знизилася, ленза завагітніла і знову карусель. Я тільки закінчила після вагітності гірше, ніж після першої . знову дієта alenze спочатку втратити її йде супер вже 4 рази і більше, на жаль, ні ! Закон білкової дієти - перший завжди швидкий і успішніший!
зараз ми не можемо сказати, що я сидів на дієті з чимось зовсім іншим, але за рік я схуднув рівно на 50 кілограмів, але часто мав, під наглядом лікарів і особливо без обмежень і не їв вранці, що було моя проблема з тобою. Мені довелося звикнути і почати трохи, і часто вірю, що моє тіло звикає до всього, що нормалізується, такий режим я ніколи не почував себе здоровішим, і особливо в моїй голові добре, я маю на увазі відсутність панку, коли я буду тим чи іншим ні кидаючи заборонену їжу. Я підсумую, якщо ви надінете дукан, так що справді йдіть на нього психічно готовим, не на зразок іспиту, бо дукан швидко позбудеться його, якщо не зробить це належним чином, тому я тримаю ваші пальці перетнули для всіх вас і тримайте бочки до кінця. Ви вже боролися з кілограмами. 🙂