Поздоровіть за новий рік за допомогою цих корисних коктейлів.

Здоровий тост

Дізнайтеся про пропозиції наших дієтологів та піднесіть тост за здорове життя.

Панч, сангрія, мохіто ... Цього Нового року не відмовляйтеся від улюблених коктейлів, боячись надмірностей. Візьміть на замітку і ... давайте тости!

здоровим

РІЗДОВИЙ ПАНШ

Інгредієнти:

  • Яблучний сік, чорничний сік, лимонний сік, імбир та лід.

Етапи підготовки:

  1. Змішайте три соки в рівних частинах). Додаємо лід і імбир. Цей удар допоможе нам утримати та добре засвоїти їжу, оскільки імбир дуже засвоюється.

САНГРІЯ БЕЗ АЛКОГОЛУ

Інгредієнти:

  • Безалкогольне вино, апельсиновий сік, газована вода, шматочки фруктів - персиковий, апельсиновий тощо.-.

Етапи підготовки:

  1. Всі напої змішуються в ємності
  2. Ми додаємо лід і фрукти шматочками, поки нам не сподобається.

* Є також вина без алкоголю, які зберігають всі корисні властивості вина, тобто його антиоксиданти, поліфеноли ... і допомагають нам здорово харчуватися.

ПАСІОННИЙ ФРУКТОВИЙ КОКТЕЙЛ

Інгредієнти:

  • 30 мл м’якоті маракуї, 3 лічі, 1 столова ложка коричневого цукру або стевії, 15 мл цукрового сиропу, ¼ лайма; подрібнений лід та сік ½ лимона та ½ лайма.

Етапи підготовки:

  1. Очистіть лічі, видаліть насіння і подрібніть їх. Помістіть їх у коктейль разом із м’якоттю маракуї та цукром (або стевією).
  2. Додайте в шейкер сироп, бризку горілки, ¼ лайма і велику кількість подрібненого льоду.
  3. Струсіть шейкер і вилийте у склянку, додаючи ще льоду, якщо це необхідно.

МОЖІТО ФРАППЕ З ЗЕЛЕНОЮ ЯБЛУКОЮ

Інгредієнти:

  • 20 листя зеленої м’яти, 1 тире білого рому - необов’язково-; 1 зелене яблуко, подрібнене; 1/3 лимонного соку; 4 склянки льоду; 3 склянки мінеральної води та рідкої стевії за смаком.

Етапи підготовки:

  1. Змішайте всі інгредієнти до повного розплавлення льоду.
  2. Подавати в даний момент.

РІЗДВО МОЖІТО

Інгредієнти:

  • Малина, шматочки кавуна, м’ята, столова ложка коричневого цукру, ½ подрібненого вапна, подрібнений лід та шампанське.

Етапи підготовки:

  1. Помістіть малину, трохи листя м’яти, лайм та цукор у склянку.
  2. Подрібніть ступкою, додайте лід, наповніть склянку кавою і перемішайте суміш.
  3. Прикрасьте кавуном, нарізаним трикутником.

Насолоджуйтесь здоровим новорічним вечором з цими коктейлями, відчувайте себе королевою будинку разом з нами.

Пам’ятайте, що правильне харчування в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями та збалансованим відпочинком зробить 2017 рік вашим найкращим роком. Живіть із GO fit!

Готуйся після канікул

Рекомендації нашої технічної команди щодо відновлення звички .

Насолоджуйтесь GO fit Plus у своєму додатку, My GO fit

GO fit Plus завжди працює .

Рецепти з сезонними фруктами

Легкі вечері, які відремонтують і очистять вашу .

Навчіться керувати своєю тривожністю за допомогою практики Уважності

Ключі до контролю тривоги завдяки .

Десерти без цукру для діабетиків

Не відмовляйтеся від випічки, щоб попрощатися .

Найкращі продукти, щоб добре почуватися всередині

Які продукти харчування найбільше впливають на ваш організм .

COVID-19 та стан харчування у людей старше 65 років.

Харчові ключі, щоб перемогти .

Ми даємо вам ключі до покращення дієти під час менопаузи

Під час карантину та під час менопаузи важливо підтримувати .

Сплануйте своє меню на тиждень

Мистецтво контролювати свої емоції

Взаємозв’язок уважності та інтелекту .

Всесвітній день боротьби з раком: як запобігти цьому завдяки дієті.

Приймаючи невеликі рутини у своєму житті .

Найкращі супи для догляду за собою взимку

5 порад, за допомогою яких ви будете насолоджуватися Різдвом у повній мірі.

Дізнайтеся за допомогою цих 5 порад, як насолоджуватися максимально .

Діабет, західний хронічний розлад

Розкрийте основні види фізичних навантажень для запобігання .

Профілактика, найкращий тренінг проти раку молочної залози

Відкрийте найпростіший та найефективніший спосіб боротьби .

Властивості спецій

7 спецій для поліпшення вашого здоров'я та стимулювання .

Дізнайтеся, як GO fit допоможе вам насолодитися цим літом у повній мірі

Ви потребуєте літа .

Побийте спеку за допомогою цих рецептів!

Літні рецепти, свіжі та поживні ... Ви не зможете .

Дізнайтеся, як фізичні вправи можуть допомогти запобігти інсульту

Здорове життя допоможе довше жити .

Насолоджуйтесь сонцем та його перевагами

Дізнайтеся, що може (контрольоване) перебування на сонці .

Покращуйте своє серцево-судинне здоров’я, виконуючи фізичні вправи щодня

Серцево-судинні фізичні вправи включають будь-яку діяльність, при якій .

Ваше здоров'я починається зсередини

Харчові рекомендації, які допоможуть вам запобігти .

Зробіть спорт найкращою половиною

5 переваг навчання в .

Фізичні вправи породжують добробут і щастя

Вправа безпосередньо пов’язане зі щастям і .

Ти дбаєш про своє серце?

Вони попереджають серцево-судинні захворювання. Поліпшіть свою якість .

Дайте своєму тілу потрібні йому овочі

Ми відкриваємо всі їхні .

Живи літо в нашому спа-центрі!

Відкрийте спа-центр: ідеальне місце для відпочинку, відпочинку .

Поради щодо харчування, щоб захистити себе від високих температур

Нехай спека не буде проблемою, літо .

Салати, які освіжають ваше літо

Дайте своєму тілу необхідні поживні речовини .

Побалувати себе! Відзначати Всесвітній день шоколаду!

Рецепти, якими можна скористатися всіма .

Подолайте це завдяки фізичним вправам!

Фізична активність допомагає вам трансформуватися .

Наповніть "таппер" цими сезонними продуктами

Фантастичні рецепти, які ви можете взяти .

Скористайтеся перевагами на відкритому повітрі!

Дізнайтеся, як дбати про своє здоров’я .

Дізнайтеся, як фізичні вправи покращують ваш сон

Отримайте якісну перерву за допомогою GO .

Зміцнюйте своє здоров’я. Отримати якість життя

Бути щасливим означає жити довше і .

Супер їжа, яка піклується про ваше серце

Включіть ці три продукти у кошик для покупок .

Тиждень живого серця із GO fit!

Ми організували для вас багато заходів. Не .

10 харчових цілей, щоб жити довше і краще

Дотримуйтесь цих порад і покращуйте своє життя від .

Посібник проти затримки рідини

Ви відчуваєте роздуття? З втомленими ногами? У нас є .

Вийди з типового

Продукти харчування та рецепти, які познайомлять вас із новим .

Готові до вашого підходящого літа GO?

Візьміть участь у нашому конкурсі в Instagram, завантаживши зображення .

Хочете стати одним із 10 CAFYD?

Візьміть участь і виберіть одну із 10 стипендій .

Вас чекає літо. Ти готовий?

Ця відпустка ти є .

Намагайся не грішити на АЗС

Важливо, щоб ви планували харчування своїх поїздок .

Голодні в офісі?

Якщо ви отримуєте помилку під час роботи, .

У квітні їзда з GO fit

19 квітня - Всесвітній день .

Виведіть свою сторону «сили квітів»

Виведіть свою квіткову сторону .

Ми розраховуємо на вас!

Співпрацюйте у Всесвітньому дні боротьби з раком, залучаючи .

Фізичні вправи проти раку

Фізична активність, ключовий фактор боротьби з .

Серйозні хвороби в страху завдяки дієті

Це найкращі продукти, які захищають вас .

Їжа, яка робить вас щасливими

Так, сюди входить піца і .

За здоровий 2017 рік

Цього року постави собі за мету: жити довше і .

Смачне новорічне меню

Дотримуйтесь порад наших дієтологів і насолоджуйтесь .

Здоровий тост

Наречіть новий рік цими коктейлями .

Підготуйте своє тіло до зими

Будьте готові з нашою технічною командою до .

Нехай Різдво вас не зупинить!

Зберігайте спортивну звичку .

Корисні закуски для найменших

Ідеальна закуска більш смачна, ніж .

Цієї зими подбайте про своє здоров’я

GO підходить Малазі 20 євро .

Поділіться 150 хвилинами і змініть своє життя

Для початку нового достатньо 150 хвилин .

Вправи захищають вас від остеопорозу

Дізнайтеся про переваги, які приносять призначені фізичні вправи .

Тренуйте та зміцнюйте свої кістки

Наша технічна команда рекомендує вам ідеальні заходи для .

99 годин, нове життя

Ваше здоров’я - це наше зобов’язання. У GO fit ми знаємо .

Здорові тапери II

Дотримуйтесь наших рецептів і дотримуйтесь збалансованої дієти .

Як повернутися до тренувань і не вмерти, намагаючись?

Ми розповімо вам, як відновити ритм після перерви .

Регулярні фізичні вправи, щоб уникнути коронарних аварій

Безперервна діяльність дуже корисна для профілактики .

Гранат: властивості та цікаві рецепти

Гранат регулює рівень цукру в крові, .

150 хвилин вправ, щоб змінити своє життя

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, лише .

Цього літа пийте більше води

Переваги фізичних вправ добре відомі .

Здорові рецепти бургерів

Знизьте рівень холестерину та насолоджуйтесь гарним гамбургером .

Регулярні фізичні вправи допомагають покращити рівень холестерину

Один з основних аспектів підтримки адекватності .

Цього літа набувайте форму у воді!

Є багато варіантів, якими ми маємо займатися .

Регулярні фізичні вправи захищають вас від інсульту

Це друга причина за смертю в Росії .

Догляд за собою цього літа має приз.

Ми даруємо щомісячну плату щороку .

Правові основи #MiSummerGOfit

Ми даруємо щомісячну плату щороку .

Легкі та прохолодні вечері

З приходом спеки нам хочеться їсти .

Йога: необхідний баланс

Заняття йогою приносить величезну користь для нашого організму .

Привітайтеся з літом за допомогою GO fit

Цього червня насолоджуйтесь технічними заходами .

Біг корисний для кісток і покращує ваше самопочуття

Ведення активного та здорового способу життя має наслідки .

Регулярні фізичні вправи сприяють самопочуттю

Активна та регулярна поведінка сприяє та покращується .

Поради для піших прогулянок

Ходьба - це проста, зручна і повноцінна фізична вправа. .

Ідеальний пікнік I

Насолоджуйтесь природою та природою .

Розтягування так, але з головою

Важливо врахувати кілька факторів, щоб .

Їжа, ключовий фактор для підвищення продуктивності

Знайте продукти, які сприяють вашим кардіореспіраторним можливостям і .

Активний та здоровий спосіб життя дозволяє отримати переваги на фізичному, психологічному та соціальному рівні.

Фізична активність, запорука кращої якості .

Фізична активність покращує функціональні можливості організму

Основна мета функціонального тренінгу - вдосконалення .

Фізична бездіяльність знижує якість життя та здоров’я

Різке зменшення кількості та якості .

Сезонна їжа, яка збільшує нашу функціональну здатність

Регулярні фізичні вправи можуть зменшити нашу енергію, .

Безсоння безпосередньо впливає на гіпертонію

Люди, яким важко заснути та примиритися .

Відпочинок - це також навчання

Спати, сидіти на дивані ... .

Сон відіграє фундаментальну роль у нашому здоров'ї

Проблеми зі сном - це епідемія .

Спорт зміцнює ваші захисні сили

Найкращий спосіб утримати нашу систему на відстані .

Святкуйте День закоханих найздоровішим способом

Валентина не за горами, .

Техніки дихання, щоб більше виконувати свої тренування!

Контроль дихання під час фізичних вправ .

Вуглеводи, хороші чи погані?

Що ви знаєте про вуглеводи? Знати ті продукти, які .

Рецепт GO fit: зимове рагу

Здорове рагу з продуктами зимового сезону.

GO fit - 31 грудня 2020 року

Найкращі продукти зимового сезону на думку дієтологів GO підходять

Авокадо, цвітна або португальська капуста: найздоровіша їжа зимового сезону.

GO fit - 30 грудня 2020 року

Цей 2021 рік, пора проконсультуватися зі своїм дієтологом

Подбайте про своє харчування. Зустріньте наших дієтологів GO fit.

GO fit - 29 грудня 2020 року

Кубик хека та рецепт салату із зеленої квасолі

Рецепт легкої вечері.

GO fit - 29 грудня 2020 року

Готуйся після канікул

Рекомендації нашої технічної команди щодо відновлення спортивної звички.

GO fit - 28 грудня 2020 року

Здоровий рецепт Roscón de Reyes

Здоровий рецепт Roscón de Reyes від GO fit.

GO fit - 28 грудня 2020 року

Резолюції щодо здорового Нового Року

10 порад для досягнення ваших здорових цілей до 2021 року.

GO fit - 23 грудня 2020 року

Боріться з пандемією через совість і співчуття

Медитація особливої ​​уважності.

GO fit - 21 грудня 2020 року

Ідеальна вага: міф чи реальність?

Тренуйте своє щастя, а не лише своє тіло.

GO fit - 16 грудня 2020 року

Рецепт GO fit: корисна нуга

Зробіть власну нугу на це Різдво, а також здорову.