Це щось порадили експерти, і це полягає в тому, що будь-яка диво-дієта встигає швидко схуднути в перші дні, але з часом ця вага в кінцевому підсумку відновлюється і навіть збільшується. Дієта Дюкана не став винятком, і за даними журналів Santé-médecine та Journal de Femme, з 5000 людей 80% тих, хто дотримувався цього типу дієти, з часом відновили вагу.

дюкана

Дієта Дюкана не працює в довгостроковій перспективі І хоча це передбачає, що це не диво-дієта, а швидше форма їжі, різке обмеження макроелементів у різні фази дієти Дюкана породжує важливий ефект відскоку, який згодом бере своє.

Доктор Дукан втішає себе тим, що традиційні дієти з обмеженням калорій не дають результату на 95%, але справа в тому, що метод аж ніяк не є найздоровішим способом схуднення, особливо на ранніх стадіях, які є спадом, важливим для нормального обміну тіла.

Сьогодні найздоровіший спосіб схуднення полягає не в дієтах, а в поступовій зміні звичок, що призводить до більш збалансованої та справедливої ​​дієти в калоріях, звичайно, не забуваючи про поєднання з фізичними навантаженнями.

Медичні проблеми були пов’язані з дієтою Дюкана такі як головний біль, проблеми з нирками, кістками, печінкою, запори та перепади настрою. Екстрими погані, і цей метод доходить до крайності, коли в певні дні можна вживати лише білки, що залишає організм без необхідних макроелементів.

Ми не будемо втомлюватися стверджувати, що будь-який диво-метод або дієта можуть мати лише короткочасні результати та суперечити нашому здоров’ю. Ми повинні почати з звернення до фахівця, і коли він оцінить наш випадок та врахує наші особливості, графіки та уподобання, він складе дієту на основі невеликих змін звичок, придатних лише нам, і саме тоді вони дають найкращі результати в довгостроково.