План харчування при цукровому діабеті з інсуліновими вколами
ПРИКЛАД ДІАБЕТИКИ З ІНСУЛІНОМ
Необхідний медичний контроль!
Для діабетиків, які приймають інсулін, дуже важливий медичний нагляд та дієтолог-дієтолог..
Загальні рекомендації для діабетиків
Як загальні рекомендації рекомендується:
- Що багата вуглеводами їжа споживаються у потрібних кількостях.
- Адекватний контроль: При прийомі інсуліну необхідно контролювати рівень глюкози приблизно 4 рази на день.
- На додаток до гарного рівня глюкози, діабет покращується практикуванням фізичні вправи. Рекомендуються силові вправи (зверніться до професіонала)
- Найкращий напій - це вода. Уникайте будь-яких видів безалкогольних напоїв або соків, навіть легких напоїв або натуральних соків або соків.
- Потрібно видалити перероблені продукти (шоколадні цукерки, тістечка, тістечка, варення, цукристі або несолодкі пластівці для сніданку тощо), алкоголь, тютюн та хронічний стрес.
Скільки вуглеводних продуктів потрібно з’їсти?
Що орієнтовні цифри, рекомендується принаймні 3 порції продуктів, багатих вуглеводами, на сніданок, середину ранку та закуски та навіть 6-7 в обід і вечерю.
Загалом споживання приблизно 21-23 порцій вуглеводів щодня (210 грамів на день). Але рекомендована кількість завжди залежить від людини (віку, статі, активності, ...) та режиму їх прийому (за призначенням лікаря).
Дієта може змінити ліки, тому медичний контроль є обов’язковим, і настійно рекомендується звернутися до дієтолога, який спеціалізується на діабеті.
При прийомі інсуліну необхідно контролювати рівень глюкози приблизно 4 рази на день. На додаток до гарного рівня глюкози, цукровий діабет покращується за допомогою фізичних вправ.
Симптоми неадекватної або недостатньої дієти
У випадку Залишайся голодним, необхідно за допомогою вимірювань глюкози контролювати правильність режиму введення ліків та бути уважними до інших симптоми, які можуть свідчити про дисбаланс:
- Якщо людина втомилася,
- Якщо людина худне або худне,
- Головні болі,
- Дуже спраглий і багато мочиться
- Занадто високий або низький рівень глюкози в контрольних групах
Це все симптоми а неправильне харчування.
*** У всіх випадках проконсультуйтеся з лікарем ***
Якщо все вищезазначене здається правильним, а режим інсуліну адекватний, для втамування голоду рекомендується збільшити раціон тваринного білка та горіхів.
ПРИКЛАД ДІЄТИ ДІАБЕТИКА
Щоденне меню з розрахунком вуглеводів
ПРОДУКТИ З ДНЕВНОГО МЕНЮ
Грами вуглеводів
Сніданок:
2 натуральних йогурти (або 1 склянка вівсяного напою)
30г. вівсяний овес (або 2 тости з цільної пшениці)
4 волоських горіха (та/або оливкова олія на грінках)
14 г./1.4 Порції
20г./2 ПОСЛУГИ
20г./2 ПОСЛУГИ
Без вуглеводів (з омега-3)
Середина ранку:
7 г./0,7 ОБСЛУГОВУВАННЯ
3 г./0,3 ОБСЛУГОВУВАННЯ
20 г./2 ПОСЛУГИ
ЗАГАЛЬНО HC за сніданком:
8,4 порції (84 грами)
Харчування:
1 столова ложка несоленого смаженого насіння соняшнику (10 г)
Віргінське масло для заправки
30г./3 ПОСЛУГИ
15г/1.5 ПОСЛУГИ
1,4 г/0,1 ОБСЛУГОВУВАННЯ
10 г/2 ПОСЛУГИ
ЗАГАЛЬНО HC в їжі:
6,6 порцій (66 грам)
Перекус:
40 г цільнозернового хліба з олією
20г/2 ПОСЛУГИ
10 г./1 ОБСЛУГОВУВАННЯ
ЗАГАЛЬНО HC у СНИКІ:
3 порції (30 грам)
Вечеря:
Оливкова олія
30г./3 ПОСЛУГИ
20гр./2 ПОСЛУГИ
7г./0,7 ПОСЛУГИ
20г./2 ПОСЛУГИ
Перед сном:
1 склянка вівсяного напою (збагаченого кальцієм)
10г./1 ОБСЛУГОВУВАННЯ
ВСЬОГА НІЧ НС:
8,7 порцій (87 грам)
ЗАГАЛЬНІ ЩОДЕННІ ГІДРАТИ:
26.7 ПОСЛУГ (267 грамів вуглеводів на день)
Коментарі до дієти при цукровому діабеті 1 типу (діабет з інсуліном)
В інсулінозалежні діабетики (діабет 1 типу) важливо підтримувати адекватну кількість вуглеводів під час кожного прийому їжі, яка може змінюватися залежно від одиниць інсуліну, що приймається.
Прийом інсуліну під час сніданку
Інсулін слід вводити вранці та починайте їсти відразу після клювання. Слід завжди їсти продукти, багаті вуглеводами простий і складний: вівсяні пластівці, тости з цільної пшениці, вівсяний напій (з кальцієм), фрукти та ін.
ПРИКЛАД СНІДАРКА (має бути адаптована до кожної людини)
Вівсяний напій (збагачений кальцієм)
2 скибочки цільнозернового хліба з оливковою олією + сир, холодне м’ясо
Важливо їжте фрукти, щоб у нас не стався цукровий збій після прийому інсуліну. Найкраща їжа в цих випадках: фрукт. Ніяких соків, джемів або смузі, краще 1 або 2 цілих фрукти (якщо це дозволяє доза інсуліну).
Проблема діабетиків 1 типу полягає в тому, що обмеження вуглеводів може змусити їх вживати дуже мало калорій. Організму потрібна енергія, тому буде зручно віддавати її у вигляді продукти, які не забезпечують вуглеводи, як близько 4 волоських горіхів або оливкової олії.
Що ще олія та горіхи роблять засвоєння вуглеводів повільнішим та поступовішим.
З’їжте щось середнього ранку
Максимальна дія інсуліну настає через 2-4 години. Тому, необхідно, щоб через 2 години снідання це було з'їдено в середині ранку.
Як і під час попереднього сніданку, за 2 години до того, ви з’їли достатньо складних вуглеводів (вівсянка, хліб, рис або тости на сніданок), у нас є ще деякі «запаси». Ви також повинні думати, що це буде залежати від активності, яку ми робимо вранці, якщо вона буде малорухливою чи ні, ми повинні їсти більшу чи меншу кількість.
Прийом інсуліну під час їжі
Інсулін перестає працювати через 8 годин, що зазвичай збігається з обіднім часом.
Перед їжею вам слід повторно ввести інсулін і їсти через 15-20 хвилин після прийому.
Середина дня: перекус
Приблизно через 3 години після їжі знову дайте інсулін і їжте трохи їжі з вуглеводами.
Вечеря та вечеря для діабетиків
За вечерею дотримуються тих самих рекомендацій, що і під час обіду. Через сплеск інсуліну, який відбудеться через 2-4 години, необхідно щось з’їсти перед сном. Наприклад, це може бути фрукт або склянка молока.
Важливість не вживання "заборонених продуктів"
Оброблені харчові продукти, такі як печиво, випічка, джеми тощо, не згадувалися в жодному з наведених прикладів. Навіть якщо людина худий, ці продукти не можна їсти.
A надлишок вуглеводів, борошно, хліб, макаронні вироби або цукор можуть підвищити рівень глікованого гемоглобіну, що погіршує діабет і може вимагати збільшення ліків.
З іншого боку, це дуже небезпечно їсти з низьким вмістом вуглеводів оскільки це може спричинити небезпечну гіпоглікемію, особливо у діабетиків 1 типу або діабетиків, які приймають інсулін.
Більше інформації на засоби та дієта при цукровому діабеті.
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.
- Дієтичні поради для діабетиків; Дієтолог-дієтолог
- Ананасова дієта для схуднення; Ботанічний-Інтернет
- Дієта балів для схуднення; Ботанічний-Інтернет
- Дієта для детоксикації організму кортизону; Ботанічний-Інтернет
- Як зробити домашнє полуничне варення без цукру Підходить для кето та діабетиків Рецепти кето;