Як очистити організм від кортизону, компенсувати та уникнути його несприятливого впливу
Детоксифікуйте організм кортизону або кортикостероїдів
кортизон Це гормон, що виробляється самим організмом, і який також приймається як ліки в певних випадках, наприклад алергія, проблеми зі шкірою, виразковий коліт, артрит, вовчак, псоріаз або астма. Крім того, він також застосовується при різних розладах, при яких лікар вважає це показаним.
використання цього препарату впливає на всі системи організму і з цієї причини доцільно дотримуватися a дієта, яка сприяє виведенню та детоксикації організму кортикостероїди.
Кортизонова дієта для детоксикації організму.
Які проблеми виникають у кортизону?
Лікування кортикостероїдами може бути короткочасним або тривалим. При випадковому використанні більшість побічних ефектів є оборотними і виникають не завжди. Серед найбільш відомих: підвищений апетит, збільшення ваги (особливо, якщо є стрес), дратівливість, безсоння, нудота, печія, високий рівень цукру та менше загоєння ран.
Зазвичай, тривалі процедури частіше мають негативні наслідки небажані, такі як набряки, оральна дріжджова інфекція, синці, проблеми з травленням, м’язова слабкість, високий кров'яний тиск, біль у спині та зниження щільності кісток.
Як очистити організм від кортизону?
Через a достатня їжа можна поліпшити самопочуття та зменшити симптоми будь-яких захворювань, таких як запалення, аутоімунні реакції, алергія або біль.
Крім того, є певні продукти, на які здатні знижують рівень кортизолу та стимулюють виведення кортикостероїдів та інші ліки з організму, уникаючи негативних наслідків. Наступні поради також для уникайте набору ваги. Спосіб протидії та усунення кортизону полягає в наступному:
- Їжте продукти, багаті омега-3
- Високобілкові сніданки для зменшення стрибків кортизолу в організмі
- Уникайте стресів
- Продукти для детоксикації печінки
- Лікарські рослини для печінки
- Уникайте ожиріння та ожиріння
- Дієта, що підходить для індивідуальних умов кожної людини
Їжа, багата на омега-3 та кортикостероїди
Проконсультуйтесь натуральна їжа, багата омега-3 забезпечує протизапальні властивості, здатні зменшити запалення, тим самим уникаючи необхідності в стільки дозах ліків. Що ще, омега 3 має захисну дію на вплив ліків на організм, оскільки це зменшує активацію кортизону в надниркових залозах і запобігає надлишку кортизолу.
Мелене насіння льону, багате на омега-3.
Як приймати омега-3 для усунення кортизону
Серед найбільш доцільних продуктів є мелене насіння льону, меленого насіння чіа та насіння конопель, олушене. Рекомендується приймати 2 чайні ложки будь-який із цих трьох варіантів, щодня.
На цьому етапі ми коментуємо, що краще приймати вищезазначені продукти, ніж омега-3 капсули або добавки, оскільки вони містять дуже мало омега-3. Бажано не приймати омега-3 капсули, оскільки більш економні, поживні та корисні беруть насіння чіа, льону або конопель, мелені.
Уникайте запальних жирів
Так само важливо, як і вживання здорових жирів, уникати запальних жирів. Слід підкреслити, що харчові жири метаболізуються разом, інакше вони повинні підтримувати здоровий баланс, якщо вживаються шкідливі жири, вони блокують дію омега-3.
Багаті білками сніданки для зниження стрибків кортизолу в організмі
Природний ритм організму призводить до підвищення гормонів тривоги (кортизолу) вранці, після пробудження, а також у другій половині дня. Наукові дослідження довели, як Вживання в їжу продуктів, багатих білком, на сніданок призводить до того, що вранці рівень кортизолу не є таким високим.
Варіанти багатий білками сніданок Це можуть бути: жменька мигдалю, яйце (омлет, всмятку,…), вівсяна каша, кефір, йогурт тощо. Переробляти м’ясо (м’ясні нарізки, ковбаси тощо) не рекомендується.
З тієї ж причини доцільно трохи збільшити споживання білка в раціоні, загалом: сочевиця, нут, тофу, яйця, харчові дріжджі; і біле м’ясо та дрібна риба у випадку вегетаріанської дієти. Переважно збільшувати рослинний білок через його користь.
Уникайте стресу під час прийому кортизону
стрес це фундаментальний стовп гормональної регуляції оскільки діє по-різному. Найбільш фізіологічним є те, що воно збільшується тривожні гормони (кортизол), який перешкоджає нормальному розвитку інших гормональних циклів. Наприклад, було показано, що кортизол блокує ефект мелатоніну (нічний гормон відпочинку та відновлення організму).
Все це заважає організму нормально працювати, ускладнює сон і схуднення.
Що ще, стрес збільшує споживання їжі, що сподобається їжі («Комфортна їжа»), що сприяє збільшенню набору ваги.
Рекомендуються техніки гігієни сну, розслаблення, уважності, фізичні вправи, контакт з природою, тощо боротися зі стресом.
Контакт з природою допомагає зменшити стрес
Продукти для компенсації кортизону
Кортизон - гормон, який впливає на багато систем в організмі. Для полегшення його наслідків було доведено, що певні біоактивні компоненти овочів здатні регулювати гормональний ефект (гормональні модулятори) і можуть уповільнювати негативні наслідки надлишку кортизолу.
Фото омлет з яєць і цибулі. Вживання білкової їжі зменшує вироблення кортизолу в організмі.
Продукти для детоксикації печінки
Першим кроком для уникнення шкідливих наслідків для здоров’я від надлишку кортизолу є максимально збільшити продукти харчування на рослинній основі і зменшити споживання продуктів тваринного походження.
Серед найбільш рекомендованих продуктів харчування є овочі та фрукти яскравих кольорів, такі як морква, шпинат, брокколі, манго, ківі, гранат, гуава, абрикоси та персики, сливи, тощо.
Ароматичні трави, фітотерапія, захована в тарілці
ароматичні трави вони є чудовим інгредієнтом, який ми повинні вводити в багато інших препаратів. Розмарин, імбир, чебрець, базилік, аніс, орегано, кмин, ... всі ці спеції рослини з величезним антиоксидантним та лікувальним потенціалом. (Споживайте в достатку)
Лікарські рослини для печінки
Дуже підходяща фітотерапія при прийомі багатьох ліків, у тому числі кортикостероїдів, - це екстракт Розторопша (200 мг таблеток силімарину, 2-3 рази на день). Крім того, екстракти куркуми (мінімум 400 мг куркуміну) та настої імбиру або розмарину можуть бути дуже придатними як протизапальні засоби.
Дієта для очищення печінки
Уникайте ожиріння та ожиріння
ожиріння, визначається як надлишок жиру в організмі (не лише питання надмірної ваги, але і складу тіла), він включає цілу низку змін в організмі, які шкодять здоров’ю, таких як високий рівень цукру, холестерин, діабет тощо.
Окрім здорового харчування та способу життя, найкращим засобом проти ожиріння є уникати обезогенного середовища, характеризується малорухливий спосіб життя, Їжте надмірно та Шкідлива їжа.
Уникайте харчових отруєнь
Через порушену імунну систему рекомендується уникати продукти харчування з високим бактеріологічним ризиком як сире або недостатньо обсмажене м’ясо та сира риба.
Дієта, відповідна індивідуальним умовам кожної людини
Люди, які приймають кортизон або кортикостероїди, повинні знати, що в деяких випадках можливе природне зменшення симптомів захворювань завдяки правильному харчуванню. Ми рекомендуємо використовувати інформацію про пошукову систему в Ботанічному режимі для кожного типу рекомендована дієтотерапія.
Більше інформації на детоксикація та очищення печінки.
5 грудня 2019 р
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, який тут обговорюється, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Botanical-online, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити перегляд максимально доступним та адаптованим. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, яку також називають "Директивою" печива ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати користувальницький досвід перегляду.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що дозволяють знати особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від управління ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються іншим доменом, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Збережені дані є технічними, і ні в якому разі вони не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати або видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.