Буду чесним. У наш час дієти дуже просто. Вам не потрібно додавати багато, навіть іноді це потрібно. Зрештою, вам не потрібно залишати наші улюблені продукти, що викликають звикання, просто шукайте полегшену версію ... і платіть за не завжди невеликі суми. Багато продуктів мають зменшену кількість калорій, що дійсно полегшує схуднення - однак, якщо фінансова сторона для вас не випадкова, тоді не варто закохуватися у всі новинки реформи. Давайте подивимось, що це за продукти!

дієта

Попередньо підготовлені дієтичні борошняні суміші

Отруйні борошняні суміші для схуднення, які прикрашають прилавок відділу реформ. Подивіться на ярлик: чудо-борошно, як правило, базується на вівсяному борошні, яке ми вже добре знаємо. Якщо вам не обов’язково потрібне таке «смачне» зернисте борошно, ви можете за невелику плату взяти вівсянку в магазині і подрібнити її вдома ... або ви також можете вибрати вівсянку! Додайте до нього білковий порошок, і ви навіть не будете скаржитися на вміст поживних речовин! Млинці, булочки, печиво, змішане печиво ... вже позначено.

Дієтичні мюслі та каші

Такі інгредієнти, як борошно, цукор, гідрогенізований жир, часто можна зустріти на коробці з крупами, які були визнані здоровими ... ступеня біохімії було б недостатньо для інтерпретації інших ... не кажучи вже про те, що мюслі зазвичай виливають у велику порцію молоко, яке також забезпечує лише надлишок калорій, ми збільшуємо, а не щоденне споживання білка ....
Натомість придбайте натуральну вівсяну кашу, вівсяні висівки та змішайте їх у невеликий білковий напій, щоб отримати чудову альтернативу сніданку.!

Нульові калорійні речі

Абсолютне занулення вмісту поживних речовин у кількох продуктах було порятунком для всіх. Що стосується продуктів, оригінальна версія яких не має надто багато сенсу та користі в нашому раціоні, це цілком зрозуміло - наприклад, цукристі безалкогольні напої та сам цукор. Але часто вони також успішно вводять продукти, які при розумному приготуванні чи відборі можуть бути навіть частиною нашого раціону. Гарбуз корисний для нульової калорійності макаронних виробів, арахісового масла, кетчупу ... але більш здорову або домашню їх версію можна їсти плавно, оскільки це поживні речовини, які можуть знадобитися нашому організму. Очевидно, що я не кажу про змагання чи жорстку дієту, але в звичайному харчуванні, чому б ми витрачали гроші на систему, щоб "нічого не їсти, просто робити вигляд"? Звичайно, якщо гаманець дозволяє, то кожна людина має право на серце, але поряд з цим правильне вживання білків, жирів та вуглеводів має важливе значення, якщо ми не хочемо, щоб наше тіло голодувало.

Жіночі білки та порошки для схуднення

Чи потрібні нам жінкам окремий білок? Звичайно, треба. Ми особливі, у нас є особливий білок. Ми можемо прокинутися від порошків, що продаються в магазинах харчових добавок для бодібілдингу, з величезними набряклими біцепсами - до тих пір нам доводиться рахуватися з побічними ефектами білка для схуднення, одержуваного щонайбільше з полиць аптек, з волокнистими м’язами живота і поспіхом залишаючими кілограмами. Одружений. Повірте в це, а потім купіть вишукано упакований продукт із подвійною ціною, який дає вам або те саме, що і білок для “бодібілдингу”, лише за жахливою ціною, але якщо нам не пощастить, ми можемо зловити не тільки дорожче, але і поживне харчування речі. (Більше вуглеводів, менше білка ...). Не осаджуйте L-карнітин, який присутній як спеція!

Але! Якщо ми уважно спостерігаємо, ми можемо помітити, що приблизно половина порції містить стільки білка, скільки нам слід. (Або як звичайний білок унісексуального типу.

Реформаторське печиво, дієтичні шоколадні цукерки

Ви схуднете, якщо ваш баланс калорій буде негативним. І цього неможливо досягти, якщо у нас завжди є притулком палео-какао-равлик та дієтична сирна батюшка. Вони набагато корисніші за звичайне печиво, це факт - але якщо ви вводите в шлунок кількість без шиї, оскільки цінність калорій не обов’язково нижча! Основна стаття статті - зменшення витрат: якщо ви худнете, ви все ще можете рідко деформувати ці смаколики - і якщо ми це робимо рідко, неважливо, чи будемо ми кривдити магазин реформ супергіпол чи, скажімо, пиріг бабусі . Більше того, з останніми ми не викликаємо принаймні кровожерних нарікань у сім’ї.

Спалювачі жиру можуть дуже допомогти у схудненні. але лише за умови правильного використання. Це не відновить заколоту дієту. Спосіб життя без руху також не буде творити чудес. На самому початку дієти також непотрібно сповзати по горлу більшою кількістю коробок, оскільки тоді ефект все ще вражаючий від самого тренування та змін, внесених у дієту. Жироспалювачі вартують ТІЛЬКИ товарів, якщо ваша дієта точна, тренування важкі, і ви ненадовго натискаєте клітковину! У кожному іншому випадку. трата грошей!